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  1. 8/2/2017 · 專家表示,想要一夜好眠,除了睡前不碰3C產品、學習放空大腦外;不妨謹記10個助眠小技巧,試著從飲食內容、寢室環境加以調整,就是有效幫助 ...

  2. 14/12/2018 · 為了解決失眠困擾,NASA宇航員就自身經驗,透過國外網站《Bright Side》和大家分享能夠擁有一夜好眠的7種妙招! 1.攝取咖啡因和褪黑激素

  3. 23/10/2018 · 隨著時代不斷在進步,生活節奏也愈來愈快,不少人面臨睡不好或失眠的情況。專家建議,想要有好的睡眠品質,必須從生活習慣開始改變,如果 ...

  4. 23/10/2018 · 隨著時代不斷在進步,生活節奏也愈來愈快,不少人面臨睡不好或失眠的情況。專家建議,想要有好的睡眠品質,必須從生活習慣開始改變,如果 ...

  5. 9/9/2018 · 身體不會說話,所以它常常用不同的方式讓你知道哪部位出了問題,像是發燒或疼痛都是,但你知道,其實情緒莫名的煩躁和低落、焦慮、失眠也是 ...

  6. 23/1/2018 · 中醫師建議,喝茶可以改善失眠狀況,像是將桂圓、菊花還有紅棗沖泡茶飲,每天喝500毫升不但能助眠也能舒緩情緒,不過如果火氣大、喉嚨發炎就 ...

  7. 19/8/2020 · 怎料,原PO男友解決失眠問題的方法令她跌破眼鏡,有天早上起床後,竟然發現床頭上有個裝滿液體的杯子,男友告知她,有尿意時直接尿在杯子裡 ...

  8. 23/3/2018 · 另一種方法就是「腹式呼吸」,他解釋,人體在焦慮、憂鬱時為了更快速呼吸,經常會用胸式呼吸,但這種呼吸方式容易產生窒息感、頭昏、換氣 ...

  9. 19/8/2020 · 怎料,原PO男友解決失眠問題的方法令她跌破眼鏡,有天早上起床後,竟然發現床頭上有個裝滿液體的杯子,男友告知她,有尿意時直接尿在杯子裡 ...

  10. 23/6/2017 · 女生在「愛愛」時,如果感覺私密處太乾燥,有時會影響性愛歡愉,並有礙激情!於是有的人聽信坊間傳言,大量補充蜂王乳、花粉、大豆異黃酮素 ...