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  1. 解決失眠方法 相關
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  1. 還在為失眠發愁?五種方法可以幫你睡個好覺 - 香港新浪

    sina.com.hk/news/article/20210204/0/5/2/還在為失眠...

    4/2/2021 · 牛奶有平緩心情,緩解疲勞的作用,睡前半小時喝效果最好,蜂蜜的營養元素非常高,對於提高脾胃和改善睡眠質量有很好的作用,杏仁可以給人體 ...

  2. 9/11/2018 · 有時小睡片刻的確能有助提高工作效率或令人精神一振,但如果你晚晚都出現失眠的情況,建議最好改變睡眠時間,盡量不要「瞓晏覺」,以免影響 ...

  3. 失眠、睡眠不足食乜好? 8款簡易食療+急救黑眼圈方法|食是食非 - 香港新浪

    sina.com.hk/news/article/20181109/7/53/47/失眠睡眠不足食乜...

    9/11/2018 · 香港打工仔整天要OT,不夠瞓是常識吧!有時想睡時卻又睡不著,認真苦惱!留意中醫建議,多吃以下食物,有...

  4. 29/12/2017 · 2.唔裸唔知好處多裸睡治失眠 脫掉脫掉! 不少研究指出人體的睡眠質素與環境室溫有關,最佳的溫度約16至27度,如果你睡覺時身體過熱,或會導致 ...

  5. 慢性不良睡眠者必學 改善睡眠品質+最強入眠術 - 香港新浪

    sina.com.hk/news/article/20180724/0/6/62/慢性不良睡眠...

    24/7/2018 · 慢性不良睡眠者必學 改善睡眠品質+最強入眠術. 2018年07月24日 17:50. 不少的香港人都會因繁忙的生活而導致睡眠不足,影響身體健康,而不少人更對 ...

  6. 瞓唔著、睡眠質素差 ~ 都市人通病! 10種天然食物改善失眠 - 香港新浪

    sina.com.hk/news/article/20180104/0/7/47/瞓唔著睡眠質素差...

    4/1/2018 · 腰果、核桃、葵瓜子、芝麻、南瓜子、開心果桃含豐富的色胺酸,也含鎂成分,能改善失眠、健忘、多夢等情況,並促進全身的適當舒緩和放鬆 ...

  7. 戰勝失眠,中醫建議可以採取這些辦法 - 香港新浪

    sina.com.hk/news/article/20170321/0/1/2/戰勝失眠中醫...

    21/3/2017 · 紅網長沙3月21日訊(時刻新聞記者 洪雷 通訊員 胡翠娥 陳雙)每年的3月21日,是“世界睡眠日”失眠可引起軀體乏困,精神萎靡、頭昏、心慌、嗜睡 ...

  8. 最懶的減肥方法! 4款睡前燒脂飲品 - 香港新浪

    sina.com.hk/news/article/20190401/0/6/62/最懶的減肥...

    1/4/2019 · 一杯花茶可以解決失眠問題,花茶不僅可以讓身心放鬆,容易入睡。另外洋甘菊茶能夠改善血糖,排出體內毒素喝多餘水分,控制食慾。

  9. 6/7/2017 · 食乳酪可以幫助消化,是人人皆知的事,不少女士都認為這個方法改善消化系統非常有效呢,因此吃乳酪排第三位!

  10. 16/4/2018 · 怎樣把160cm拍成像170cm?快看這3個方法,再不用怕拍出來變成「哈比人」呢~每個女生都希望有一... 攝影技巧三:坐在樓梯拍照 誰說坐下來拍照就一定會把腿變短呢?下次坐在樓梯拍照時,把兩隻腳放在高度不一樣的梯級上,其中一隻腳放下兩級,會顯長啊。

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