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如何改善失眠?
失眠食療有助解決失眠問題嗎?
失眠是什麼原因?
中醫如何治療失眠?
cosmobody Mind. 經常失眠怎麼辦？ 何謂優質睡眠？ 6個有效改善失眠的解決方法. Rosamund Yip. 25 Feb 2020. 睡眠是為身體恢復體力及消除疲勞的最佳方法，更重要的是使腦細胞獲得充分休養，令新陳代謝同步，促進蛋白質合成，為人體及大腦注入新能量，如果經常失眠或睡眠質素差，不但皮膚變差，更是導致肥胖的一個原因！ 究竟有甚麼方法可以改善失眠，讓自己一覺睡到天亮呢？ Rosamund Yip. Contributor. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW.
2022年11月17日 · 5款助眠食物推介＋3大睡前飲食禁忌. Sheila Hung edited by Venus Law. 17 Nov 2022. 失眠食療有助解決失眠問題？. 根據世界衞生組織的數據顯示，全球有27%的成年人飽受失眠困擾，每10個香港人就有4個人患有失眠，而港人的睡眠質素排名更是兩岸三地中最低，全球排在第17 ...
2020年9月14日 · Cherie Wan edited by Zooey Choi. 14 Sep 2020. 睡眠不單是閉目休息般簡單，除了要注意睡眠時間，更要留心睡眠質素。. 睡得著不代表睡得好，長期處於淺眠狀態，半睡半醒，分分鐘比失眠更慘。. 以下12個提升睡眠質素方法，幫大家踢走失眠，向淺層睡眠講bye bye ...
2024年3月14日 · cosmobody Body Care. 失眠原因｜總是睡不著？ 中醫分享6大治療方法＋助眠穴位按摩. Eely Li edited by Venus Law. 14 Mar 2024. 失眠原因也可以跟飲食習慣有關？ 都市人或許都有淺眠易醒的問題，長時間睡得不安穩也很影響精神及身體健康。 睡不著怎麼辦？ 失眠原因又有哪些呢？ 今次邀請到德善堂註冊中醫師Jackie為大家分析4大失眠原因，還會分享6個失眠治療方法，希望大家都能一覺好眠。 Eely Li. Content Executive, Features. Follow. Venus Law. Associate Content Director, Features. Follow.
2024年3月14日 · 要維持每日身心健康快樂，優質的睡眠質素尤其重要。想知道睡不著怎麼辦？即看以下5大改善睡眠方法及好用睡眠產品推介，如甜睡香薰精油、絲質眼罩、水療泡腳機等，讓你提升睡眠質素，每晚更易入睡。
- Venus Law
睡眠是為身體恢復體力及消除疲勞的最佳方法，更重要的是使腦細胞獲得充分休養，令新陳代謝同步，促進蛋白質合成，為人體及大腦注入新能量，如果經常失眠或睡眠質素差，不但皮膚變差，更是導致肥胖的一個原因！
中醫解決失眠方法：茶療. 鮮百合可養心神，龍眼肉能補血安神，而雪耳則具有滋陰的作用。 以薰衣草、洋甘菊泡茶飲用，亦有寧神安睡， 改善失眠 之效。 中醫解決失眠方法：針灸. 除了內服中藥外，中醫師會按病情為患者進行針灸治療，令氣血運行，藉此調整五臟六腑的功能，從而提升睡眠質素。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 中醫解決失眠方法：腹式呼吸法. 採用腹式呼吸法，即吸氣時腹部膨脹，呼氣時腹部收縮，能調整五臟六腑功能，幫助入睡。
