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2023年12月29日 · 間歇性斷食是指限制在特定時間内進食，坊間都有不同的間歇性斷食法，例如：168間歇性斷食，5:2間歇性斷食等，而168間歇性斷食是指每天禁食16小時，並將進食時間限制在8小時，例如從中午到晚上 8 點或下午 1 點到晚上 9 點。 而在斷食期間，只允許喝水、不加糖的茶和黑咖啡。 不論是甚麼間歇性斷食法，當中的原理都是當我們在斷食期間，身體内的胰島素（insulin）會下降，而升糖素（glucagon）便會讓身體利用所儲存的肝醣（glycogen）作為能量來源。 一旦肝醣儲存耗盡，我們的身體就會開始燃燒脂肪以獲取能量，這有助於減肥。 同時，透過限制進食時間，自然會減少所攝取的卡路里數量，從而有助於形成熱量赤字。 如何有效執行168斷食？ 逐漸開始.
2020年11月26日 · | Bowtie 專欄網誌. 運動貼士. 【掌上壓】專業教練示範如何配合呼吸、訓練上身肌肉！ 上幾週的訓練主要集中針對腹部及腿部肌肉，相信大家都急不及待想知道該如何鍛練上身的肌肉，而今次Bowtie 資訊團隊就繼續請來專業體能教練陳旭智介紹一項耳熟能詳的體能訓練 – 掌上壓。 雖然掌上壓看起來是可以輕易完成，但究竟又有什麼地方需要大家留意呢？ 作者 陳旭智. 日期 2020-11-26. 更新 2022-10-17. 目錄. 一般掌上壓姿勢，如何配合呼吸? 不同種類的掌上壓? 可訓練哪些肌肉? 掌上壓的好處及注意事項 掌上壓是否會造成手腕痛？ 分享. 一般掌上壓姿勢，如何配合呼吸?
2023年8月22日 · Bowtie 於 2017 年成立，在 2018 年成為香港第一間虛擬保險公司，並於 2019 年正式推出 Hero Product「自願醫保」！ 不過香港人似乎對 Bowtie 仍存在不少疑問，有見及此，Bowtie 決定公開解答 11 大常見港人疑問，讓大家更了解我們！ 作者 Bowtie 團隊. 日期 2022-03-23. 更新 2023-08-22. 1. 為什麼以 Bowtie 作為品牌名稱 ？ 2. 曾俊華是否 Bowtie 的老闆／CEO？ 3. 曾俊華同 Bowtie 點認識？ 4. Bowtie 贊助 IT 狗此套劇的原因！ 當中故事與 Bowtie 有關？ 5. Bowtie 與永明金融（Sunlife）有何關係？ 6.
2020年7月22日 · 由於 Bowtie 的投保方法簡單，對於初次購買保險的朋友而言相當吸引，因此過半數受訪者都是首次購買醫療保險的客戶。. 即使沒有任何投保的經驗，他們亦能自行完成整個網上投保程序。. 至於已有投保的客戶之中，有三份之一是為其父母、伴侶、子女或兄弟 ...
2021年3月4日 · Bowtie故事. 【曾俊華說未來】如何從咖啡業中找到藍海，打造香港人想飲的咖啡？ 你今日飲咗咖啡未？ 好多人都會以一杯香濃咖啡開展新一天，而我（John）亦不例外。 早前我和精品咖啡店sensory ZERO（感味宮匠）聯合創辦人許孝榮（Alvin）與新晉咖啡店Bow Coffee 代表李英偉 (Martin) 一邊歎咖啡，一邊聊起二十年來香港的咖啡城市光影。 作者 曾俊華 John Tsang. 日期 2021-03-04. 更新 2022-05-13. 分享.
2020年5月6日 · Bowtie故事. 【CEO Channel】誰會追隨你走上Start-up的戰場？ 當有新同事加入Bowtie時，都會上載一幅最喜歡的英雄相片作為頭像。 這個頭像可以是卡通人物、動漫英雄、同事的家貓等。 就我而言，我選擇用Marvel的美國隊長。 他在一眾英雄中並不是最強，亦不是最快，他只是在紐約布魯克林區的平凡人，卻擁有不平凡的視野。 作者 顏耀輝. 日期 2020-05-06. 更新 2022-05-13. 分享. 人才是Bowtie的一切。 在招聘時，價值觀為先，才能為次。 人的表現難免有高低起伏；但其價值觀不易改變。 我們看的是：他是否相信公司的使命，是否相信公司可以解決社會的根本問題。
2020年4月15日 · 一時間市場人心惶惶。 各國政府為了挽救經濟及維持金融市場秩序，推出史無前例的救市方案。 聯儲局在不足兩星期內連續減息1.5厘至聯邦基金利率0至0.25厘的水平。 美國和歐洲都推出無限量QE（量化寬鬆），超低息環境再次重臨並預期會維持一段長時間。 對於進取的投資者，或許這是一個趁低吸納優質資產的好時機。 但是對於不願意承受風險的人，在銀行利息接近零的環境下，又有什麼財富增值的選擇呢？ 儲蓄保險可能是一個不錯的選擇。 甚麼是儲蓄保險？ 顧名思義，儲蓄保險就是具有儲蓄成份的保險，一般都只有很少甚至完全沒有人壽保障成分。 （由於大部分購買儲蓄保險的人都是以財富增值為主要目的，又或為著其他目標例如退休而儲蓄，所以一些有儲蓄成分但以 人壽保障為主的保險 不在本文討論之列）。
