謝嘉怡獲肥媽傳授減肥方法 相關
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2024年3月11日 · 近日回南天，天氣非常潮濕，濕度一度高達100％！潮濕天未完，肥媽（Maria Cordero）將私藏的三大除濕妙法分享給粉絲，教大家保持乾爽。
2024年4月15日 · 1. 飲12杯水以上 (除了最後一天) 水份有助排走廢物和多餘水份，減少當日水腫。 最後一天早上可以喝多一點，但是六點後不要喝太多，以免身體未有足夠時間排走水份。 謹記體重愈高，所需要的水份便愈多；建議每公斤體重大約要飲45毫升以上的水份。 例如60公斤人士，便需要2,700毫升水份，大約是11杯水。 簡單一點，便記得是12杯以上。 2. 最後3天不要吃太鹹. 多一點美味的外出飲食方案，會令準新娘們減得比較輕鬆愉快。 因此容許準新娘平日有幾天吃得比較「鹹」但「低脂」，例如譚仔米線、韓式辣豆腐泡菜鍋等，依然減脂肪減體重同時，可以享受比較多美味的外出飲食。
2024年4月17日 · 減肥方法 | 體重與早午晚餐邊餐最富豐有關？ 仲會影響血糖飈升！ 最新研究：午餐為最大餐可減低體脂積聚風險29%！ 哪一餐吃得豐富對代謝有益處？ #健康 #減肥 #糖尿科 #糖尿病 #血糖 #營養 #健康研究 #早餐 #午餐 #瘦身大法 #晚餐 #食得有營 #Health & Fitness #識食. 我要回應. 曾欣欣. 識食Hea住瘦. 逢周三更新. 積極增肌減脂人士，選對食物與及分量多數是重點。 不過，之前在本專欄亦提到，何時進食似乎亦有影響。 如果真的選擇要「食少啲」，哪一餐去食少一點會最有效？ 七年前在本專欄分享過一項小型研究，測試早食組與及遲食組人士，對於體重、脂肪代謝、血糖水平等有何影響。 早食：三餐進行於早上8時至晚上7時之間. 遲食：三餐進食於中午12時至晚上11時.
2024年3月5日 · 05/03/2024. 【肥胖／減肥／健康／三高】每年3月4日為世界肥胖日，香港肥胖醫學會、香港肥胖學會前日（3日）舉行公眾教育活動，邀請各專科醫生拆解肥胖對身體的影響，在場亦有設流動車為市民提供免費體脂檢查。 「世界肥胖日關懷大使」陳志雲、車婉婉同出席活動分享減肥「血淚史」，陳志雲更分享童年絕密照，公開自己如何在減肥路上徘徊的心路歷程，終找到失敗原因，遵從正確減肥方法恢復健康體重。 從小肥到大 減肥屢戰屢敗. 「世界肥胖日關懷大使」陳志雲在活動中公開童年照，分享多年減肥失敗的經歷。 他指自己從小已是「肥仔」，因為「肥嘟嘟」經常受到小店老闆的寵愛，指「搣吓面珠墩就請我食嘢」，導致體重急劇上升。
2024年2月15日 · 15/02/2024. 台灣一名34歲女子因工作壓力大，平常愛吃宵夜、零食減壓，結果短短1年多就爆肥54磅，令體重達至173磅。 而她其後為了快速減肥，選擇花費逾20萬新台幣（約5萬港元）做全身抽脂，結果手術後竟發生橫紋肌溶解，令她昏迷險喪命。 汲取教訓的她最後戒掉3類食物加上運動，用1年半的時間健康瘦身，成功蛻變成女神。 身高163cm、網名為「凜凜花」的她在網上論壇「Dcard」發文分享減肥經驗。 她表示，自己習慣透過吃大量的零食來緩解工作上的壓力和心理焦慮，而從2020年到2021年底，經常吃宵夜和零食例如糖果、餅乾、朱古力、蛋糕等，讓她的體重從約118磅，直線飆升至約173磅。 全身抽脂險喪命. 「凜凜花」續指，當時過重的自己滿臉橫肉，同時感到非常焦慮。
2024年4月9日 · 她分享自己會避免進食高熱量食物，例如辛辣、煎炸、澱粉、零食、甜品等，含高鈉食品也盡量少吃，改為選擇原型食物、白肉等。 最重要的是每吃一口食物就會咀嚼超過50下，維持3至5分鐘，令自己更容易有飽足感之餘，更可避免攝取過量。 大家下次吃飯時，記得吃慢一點，慢慢品嘗美食或可幫助減肥！ （圖片來源：《京地怪物》劇照） 在 Instagram 查看這則貼文. 한소희（@xeesoxee）分享的貼文. 減肥方法 ︳ 3. 宋慧喬、金賢淑：豆腐減肥法搣甩baby fat？ 出道接近30年的宋慧喬的樣貌與身材十分逆齡，年屆42歲的她瘦到高峰時期！ 原來她也經歷過嬰兒肥及棉花糖身型！
2023年12月11日 · 11/12/2023 肥媽比較中港藝人工作態度！大彈內地演員不珍惜機會！獲網民大讚：講得太啱啦！ 肥媽（Maria Cordero）最近經常活躍於內地社交平台，不時 ...
