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2021年9月20日 · 刮痧｜新式黃銅板增熱力 解決痛症水腫 陶瓷圈刮臉 重現下巴輪廓. 撰文：醫師Easy. 出版： 2021-09-20 11:10 更新：2022-02-07 16:13. 香港生活節奏急促，工作壓力大，令大部分人都精神緊張、肌肉繃緊。. 辦公室一族長期對著電腦久坐不動，更會導致頸梗、腰酸 ...
- 塗抹面霜
- 開穴
- 額頭上下平刮
- 額頭左右平刮
- 整臉刮痧
面部刮痧大約是一週刮一次就足夠了，所以可以選擇比較滋潤的抗老面霜，面霜的使用量大約是平時保養時的兩倍，脖子也要一併塗抹到！在刮痧的過程中能讓臉部更好的吸收這些護膚精華，特別適合上了整天班，只想要迅速保養的懶人姐妹們。
接下來要先「開穴」再刮痧，開穴要從下至上點揉，承漿—地倉—迎香—睛明—攢竹—魚腰—絲竹空—太陽—瞳子髎—四白—耳門—聽宮—聽會—印堂，跟著上面這一套順序完成臉部開穴，印堂主要是和肺部有所關聯，所以在印堂一定要特別照顧好，肺部如果養好了，皮膚也會越來越好！ 同埸加映：法令紋超顯老！日瑜伽老師親授10步驟 8分鐘0蚊無痛高效消除虎紋（點擊放大瀏覽）▼▼▼
接著用刮痧板的長邊做額頭平刮，從印堂這條督脈，從下往上刮5次，然後督脈旁開兩指的膀胱經從下往上刮5次，接著再往旁邊的膽經、三焦經，都是從下往上刮5次，臉上如果有很多斑的姐妹們，就可以多多刮膽經和三焦經。
從督脈往太陽穴的方向以側面刮開，刮3-5次，接著從眉頭順著刮到眉尾，再來是睛明穴—眼尾，下眼眶的地方一定要輕輕刮，不要拉扯到皮膚，在刮的過程中有覺得舒服就好了，不用太大力到出痧的境界，過程當中如果覺得臉上澀澀的，就一定要多補面霜！ 同埸加映：食膠原蛋白真係有用？5個正確補充骨膠原方法 修復初老肌膚彈性（點擊放大瀏覽）▼▼▼
接著是從迎香穴—太陽穴，地倉穴—聽會穴，都各刮3-5下，再來要把凹面反過來，抵住下巴的位置，從承漿穴—聽會刮3-5次，接下來在用刮痧板的凹面做面部提升，讓臉部整體可以往上變得更加緊緻。刮完後在聽會穴刮三下後，繞到耳後再順著脖子往下刮，最後透過網凹面的地方刮鎖骨，從內往外推，這樣一整套下來就會有超明顯的面部提升感，趕快拉上好姐妹一起試試看吧！ 延伸閱讀： 別讓小細節曝露年齡！52歲凍齡女神鍾麗緹親授8步驟打造「0頸紋」，「1產品」比面膜效果更好 【本文獲「女人我最大」授權轉載。】
2021年7月26日 · 方法：可使用小型刮痧板，使用前將刮痧板用酒精棉片消毒，並將臉洗淨、拍點保濕化妝水，讓角質層比較柔軟後再刮痧。 切記不用刮到瘀青出痧，只要微紅即可。 建議每天睡前洗完澡刮一次。 順序：前額部→兩顴部→下顎部→眼周部. 相關文章：刮痧｜鄭秀文刮痧除疲勞背如豹皮紅就好？ 治感冒鼻敏感4部位勿刮! 👇👇👇. + 15. 刮痧｜鄭秀文刮痧除疲勞背如豹皮紅就好？ 治感冒鼻敏感4部位勿刮! 皮膚敏感｜風癩蕁麻疹眼腫香腸嘴嚴重或窒息？ 忌吃蕉咖啡7種食物 衰老｜40歲皮膚漸老化內臟脂肪多易有老人味！ 4招消脂要瞓幾小時? 慢性疲勞｜頭痛難集中瞓極都累9症狀 6穴位點按可快速消除疲勞？ 飛蚊症｜抗炎防眼乾5大營養素 菠菜南瓜點配搭護眼效果更好？
2023年8月5日 · 利丞鑫分享，刮痧的時候可以選擇用家中的陶瓷湯匙，或者接觸面圓潤的木頭、塑膠板，一般來說是刮人體的督脈、膀胱經，也就是脊椎旁邊約2.5厘米的地方。 刮痧板跟皮膚之間的角度約為30至45度角，可以配合一條根藥膏、凡士林、嬰兒油或者精油，建議刮到皮膚有點粉紅色的顏色，有點紅疹就好，藉以將體內過多的熱散發出來；但是要小心別刮成紫色，反而導致出血或過度刺激皮膚的問題。 夏天消暑｜綠葉菜比雪糕啤酒更消暑！ 5個解暑智慧吃辣散熱更快. 利丞鑫強調， 刮痧可以改善「陽暑」症狀，但是如果遇到的是「陰暑」就不適合刮痧了 。 「陰暑」通常是在酷熱天氣下頻繁進出冷氣房，或者流了滿身汗之後直接進入冷氣房吹冷氣，過度的冷熱交替，使身體汗流不出來，開始覺得噁心、想要嘔吐、頭痛，甚至是流鼻水的症狀，這就可能是「陰暑」。
2023年8月23日 · 臉部刮痧是指利用器具（如刮痧板、按摩滾輪等）在臉部刺激穴位，促進氣血運行。中醫認為人體臉部有九條經脈運行，以刮痧器具刺激經絡，可以鼓動氣血，達至行氣活血、疏通經絡，讓肌膚有充足的營養供應。還可以讓肌膚自然收緊、提升。
2023年2月9日 · 美容手帳. 刮痧好處有這些！ 低成本抗老簡易8刮痧動作 刮到出痧快速助循環. 撰文：李樂瑤. 出版： 2023-02-09 16:59 更新：2023-02-09 16:59. 2. 【刮痧好處︳刮痧原理】根據英國皮膚科國際期刊指出，膠原蛋白在人體內含量在20歲達到高峰，之後隨著年紀增長每年以1％速度開始流失，相信不少女生到達二字頭後就會開始以不少方法去抗初老。 女生抗老方法成千上萬，由養生湯水、使用抗老保養品、運動到美容療程，到底當中有沒有一個快捷簡單的方法呢？ 作為初熟女生們，其實注重一些小細節，便可以減慢衰老的速度，讓肌膚和身體都保持年輕！ 最近有一個 網紅 分享她實測三年以久的刮痧教學，更稱可達至低成本抗老，一定適合正在煩惱中的大家！
2021年9月21日 · 擀筋｜新興古法養生手法 可代替刮痧疏通經絡深層排毒. 撰文：醫師Easy. 出版： 2021-09-21 15:15 更新：2022-02-07 16:18. 常聽聞的中醫理療有針灸、拔罐、刮痧等，「擀筋」卻較鮮為人知，直至近年它的功效才開始備受廣傳。 擀筋療法是根據經絡及人體結構，以特製工具，反覆刮身體的不同部位，達至疏通經絡、排毒袪濕、調整體形等功效。 與其他中醫理療一樣，擀筋需要醫師的技術及特製的工具輔助，並可配合藥油使用，有助滲透吸收。 本文將探討這門再次冒起的傳統療法，剖析療法的好處、所用的工具，以及注意事項。 擀筋療法以特製工具，反覆刮身體的不同部位，達至疏通經絡、排毒袪濕、調整體形等功效。 （圖片：cccbest） 擀筋可作深層理療 達致「上醫治未病」功效.
