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護頸枕頭怎麼選?
為什麼要買這顆枕頭?
睡康寧頸椎枕有什麼好處?
睡覺一定要用枕頭嗎?
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好的護頸枕能夠令脊椎保持水平、並給予肩頸充足的承托，從而減少肩頸酸痛、夜間翻身、落枕、打鼾的發生。 下文我們將介紹頸椎枕的選購方法，並推薦10款頸椎枕，其中不乏獲得脊醫認可及消委會高分評價的產品，希望能幫你找到最舒適的枕頭。 一、頸椎枕頭選購指南. 1.根據睡眠習慣選擇頸椎枕最佳高度. 枕頭的高度會影響使用者在睡眠時的呼吸質量及頸椎健康，因此，根據自己的睡眠習慣及體型選擇枕頭高度就十分重要。 如果你平時習慣仰臥睡覺，那麼推薦的枕頭高度大概為你的手握拳的距離，在仰臥時，頸椎保持在水平線上、下巴可以有輕微的傾斜角度，這樣，你睡覺時呼吸才會更平穩順暢。 如果你平時習慣側臥睡覺，那麼枕頭的高度應該和你半邊肩膀的闊度接近。 2.選擇能夠提供頸部承托的枕頭.
NEW. 自潔免洗枕頭保護墊. HK$77.00 ~ HK$84.00. HK$120.00. 抑菌枕墊. HK$56.00 ~ HK$72.00. HK$90.00. 香港護頸枕頭推薦哪個品牌？. Sleepro了解香港生活節奏急促，為此希望每個人都有最佳的睡眠體驗，讓大家都能夠有充足的放鬆時間，即上Sleepro瀏覽護頸枕頭產品！.
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- 枕頭可以洗嗎、如何清潔？
枕頭的材質很多種，普遍聽到的包含： 1. 棉花枕頭 2. 羽絨枕頭 3. 化纖枕頭 4. 乳膠枕頭 5. 記憶枕頭 6. 獨立筒枕頭 為了幫助讀者快速了解各種枕頭優缺，我將枕頭分為2大類，以下將分別說明。
我第一次看到這顆枕頭，心想：「那一顆顆的按摩顆粒，睡起來不會不舒服嗎？」。 於是滿懷好奇的試躺5分鐘後，我發現「沒有異物感！而且枕頭的曲線設計讓肩頸真的很放鬆」。 【實話說】我自己買的就是這顆枕頭，所以放在TOP 1 推薦！ Austin門市可試睡，門市資訊： 1. 台中老虎城（3F） 2. 台中麗寶Outlet（3F B區） 3. 嘉義耐斯廣場（8F） 4. 高雄大立A館（6F）
這顆枕頭除了照顧到頸部支撐，更特別針對暢通呼吸道設計，幫助止鼾。 且由於每個人感到舒適的枕頭高度皆不同，這顆枕頭還附贈1cm的加高墊，相當貼心。 【實話說】為何我沒買這顆呢？因為它對我來說小了些！應該比較適合女生。
我第一次拿到這顆枕頭時，心想：「挖靠！也太重了吧，怎麼會設計這麼重的枕頭？」 原來，這是特別為了睡覺常翻來覆去到落枕的人所設計的，因為枕頭夠重，所以不會因翻滾而移位。 雖然高密度，但試躺起來卻意外地沒有很硬，人體工學的設計也舒適的支撐著頭頸！
主打一顆適合全部人的睡眠習慣，枕頭高度調整幅度高達5cm，短頸長頸側睡仰睡皆能完美支撐。 這顆早已熱賣超過4年，累積銷售15000個家庭，改善萬人的肩頸痠痛。 現在更有10天安心睡計畫，睡不滿意100%退費！
之前買「3M防螨水洗枕」，除了便宜外，其實也因為它標榜防螨、可水洗。 因為當時「螨蟲危害」被大肆拿來廣告，我就以為能洗的枕頭比較好，至少能洗乾淨。 後來看到網紅的實驗，才知道螨蟲根本不常見！ 你知道嗎？大部分的枕頭，【都不能洗！】
肩頸痠痛枕頭的選購要點. 1. 枕頭高度在躺下後應讓臉部與床面成平行. 2. 枕面形狀需自然貼合頭頸部. 3.
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- ・確認背部到後頭部之間是否緊密無空隙・選擇易於翻身的款式・以高度7～11cm、寬度60cm為基準・選擇耐用不易變形的款式>> 看更多詳細資訊>> 看更多排名
- A：一般肩頸痠痛建議可以先從養成規律運動的習慣開始調整，如果仍沒有明顯改善的話，可以到復健科找物理治療師評估跟治療。>> 看更多詳細資訊>> 看更多排名
- A：有可能，因睡眠時身體的活動較少，如果枕頭高度沒辦法讓頸部在就寢時盡量維持在中立位置，便會比較容易造成肩頸部位的痠痛。雖然正躺或側躺並沒有誰優誰劣，但如果有單邊的肩頸疼痛的話，建議避開側躺在患側。>> 看更多詳細資訊>> 看更多排名
- A：平常工作、念書時姿勢得定時改變，避免長時間維持不動。最重要的是要養成規律運動的習慣，這樣才能促進身體的新陳代謝並減少壓力，進而有效改善肩頸痠痛問題。>> 看更多詳細資訊>> 看更多排名
2024年3月12日 · 推薦10款護頸枕頭人氣排行榜. 【18NINO81】買1送1 全方位4D/3D 防鼾多功能頸椎護頸保健蝶記憶型枕 (快速出貨) 【MIT iLook】買1送1 日本全方位釋壓舒眠止鼾多功能6D修容/護頸蝶型記憶枕 (深藍/白/石墨烯任選) 【LooCa】買1送1 護頸深度睡眠乳膠枕 (五款任選-速) 【Qiaoyou 巧優生活】反牽引頸椎枕 (日本護頸枕頭 頸椎枕 纖維記憶枕 助眠枕) 【Beroso 倍麗森】買一送一3D空氣棉防鼾護頸紓壓蝶型記憶枕頭 (SGS檢驗合格 12cm 益眠機能枕 38女神女王節) 【Pure Sleep】日本反牽引頸椎枕芯 (貼合肩頸 親膚柔軟 穩定支撐 護頸枕 側睡枕 枕頭)
因此脊醫推薦枕頭的時候，會選擇一個合適的護頸枕頭填補這個空隙，𠄘托我們的頭部和頸部，使我們的頸椎能夠維持自然的生理弧度，讓肩、頸、膊的肌肉都得以放鬆，有助入睡能更能有效改善睡眠後頸背痛的問題。
