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2018年12月8日 · Dec 8 2018. 正所謂「筋長一寸 壽長十年」，無論你有沒有運動習慣，拉筋都能令身體更健康和修飾身體曲線。 就連身形修長嘅台灣女星張鈞甯，出名鍾意跑步做運動，但堅持每次都會拉筋絕不偷懶！ 若果當天沒有運動，在家中進行以下幾個簡單的全身拉筋動作，不但可以放鬆身體有減壓效果，更可以達到瘦身消脂的效果，每天堅持做身體曲線會變得愈來愈漂亮！ 原文：More ｜ 圖片：新傳媒圖片、Instagram. 張鈞甯腿形修長的秘密 –拉筋. 熱愛運動的張鈞甯一直身形都很漂亮，原來她的修身之道也是堅持拉筋！ 經常代言運動品牌的她在出席活動時與大家分享，她每次在慢跑前都一定會拉筋，運動過後都會拉筋放鬆肌肉。
2018年11月29日 · 最近女性都流行起練馬甲線或者需要瘦肚腩，很多時候最常做的運動就是sit-up，但原來sit-up根本就沒有收緊腰線和提高肌肉量的效果！正確的鍛鍊腹肌或者減肚腩的運動就是做平板支撐，日本塑身教練表示一般的腹肌運動只是鍛鍊到表面的腹直筋。
2024年4月22日 · Apr 22 2024. 隨著香港首階段管制即棄塑膠餐具和其他塑膠產品法例的實施，市民對於替代品如紙製和竹製餐具的討論熱度不減。 在這波環保浪潮中，商台DJ阮子健在社交平台上發起了一項無塑生活挑戰，他不僅放棄使用任何餐具，更直接用手進食燒味飯 ，引起了網民熱烈討論！ 阮子健無塑生活挑戰用手食燒味飯. 阮子健在社交媒體上分享了他的用手食燒味飯的經歷，並留言表示：「學定用手食，環保最積極！ 話明係走『塑』，所以今日素食走素，走數走素走塑！ 」引發了網民對於如何在日常生活中減少塑膠使用的討論。 阮子健除了上傳了用手食飯的照片外，更上傳了食完飯洗手的照片，不過有網民就笑指此行為反而更加不環保：「嘥曬啲水，番乾淨咪得囉」、「人哋用手巾仔抹手，一個月洗一次手巾仔」等。 阮子健上傳了一系列用手食飯的照片。
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2022年9月22日 · 東方昇在最新一集《國家級任務》中，探討關於港女近年熱愛單穿瑜伽褲出街，不過有唔少網民則認為單穿瑜伽褲的行為不討好，既會承受唔少人的「怪異目光」，而且有時更會線條現形。 東方昇則在節目中訪問了穿著瑜伽褲的港女，她們均表示穿著的原故是因為「做運動方便」，又指不會理會網上的聲音，但都同樣表示自己承受不少外界的怪異目光。 （圖片來源：YouTube@毛記電視） 親身上陣試著貼身lululemon. 東方昇為驗證此事，特地去知名品牌lululemon，原來店員都表示該品牌的瑜伽褲男女合穿，經店員指引下，東方昇購入一條瑜伽褲並去試驗途人的目光，於銅鑼灣街頭拉筋擺甫士！ 過程中發現的確有不少人因為其貼身造型而多加張望。 （圖片來源：YouTube@毛記電視） 咁樣企喺路中心又好難唔望！
2018年10月1日 · Oct 1 2018. 都話兩公婆結婚愈耐、外型越似啦，好似Sammi鄭秀文同許志安呢一對，結婚五年，安仔都被Sammi感染，愛上做運動，愈嚟愈fit、愈嚟愈潮，仲愈玩愈青春㖭。 撰文：東方新地 │圖片：新傳媒圖片、許志安IG. 許志安 潮玩wake surf. 繼日前潮玩wake surf，曬完八舊腹肌，身體力行證明心境同身型都同樂壇班後生有得揮外，早兩日又見佢約咗友人在跑馬地食晚飯，大講大笑十足十後生細仔良朋相聚，cap帽短褲再襯對籃色波鞋造型亦都隨意得嚟好青春，喂，咁睇法，話安仔已經滿51歲，你信唔信先？ 同朋友去跑馬地食西式簡餐，安仔好大方，食完嘢二話不說走去櫃枱負責買單。 上個月啱啱生日51歲嘅安仔keep得fit，成身裝束又潮童一樣，邊似五字頭？
2018年5月4日 · May 4 2018. 微凸的小腹、鬆垮垮的腰間肉都是不少人想要減掉的部位，同時也是最難瘦下來的部位。 原來腰間肌肉是由於骨盤歪斜，都市人長時間坐在椅子上，容易使骨盤向後傾斜，姿勢不正確，更導致駝背、小腹凸出。 但只需要1招「睡前跪坐」，就能讓你擁有小蠻腰。 到底這一招是否有用？ 記者請教了 瑜伽老師Bowie ，她有以下意見。 原文： 新假期 ｜撰文：Venice、Tiffany | 圖片： abs_at_home 、 misselvani. 肚腩原因：久坐讓脂肪積聚於腰間和骨盤. 都市人長時間都坐在椅子上，一坐可能便是8小時，要加班工作的朋友們甚至更長時間，缺乏運動燃燒脂肪的機會，脂肪積聚到腰間和屁股，形成時下常見的大肚腩和大屁股。 abs_at_home. 2.8M followers
2018年6月19日 · Jun 19 2018. 聽過飲食佔7分，運動佔3分的說法吧？ 要修身，除了運動，如何控制吃東西也很重要。 如果你超級喜歡吃東西又想瘦，只要成功培養以下10個飲食習慣，就可簡易瘦身！ 馬上睇睇有邊10個飲食的竅門！ 撰文：東方新地｜原文：新Monday，test-Ting Wai edit-Quin｜圖片：Instagram、新傳媒圖片庫. 10個修身飲食好習慣. 1. 補充水份. 有時感到餓並不是真的餓，身體缺水也會有肚子餓的感覺，餓時應先喝水，再過15分鐘或半小時還是餓才去找吃的吧。 2. 健康零食. 餐與餐中間，空閒時難免會想找東西吃。 堅果、蔬菜條、水果都是不錯的選擇。 無鹽堅果補充礦物質及蛋白質。 香蕉營養豐富，有飽足感。 紅蘿蔔、西芹、青瓜切條，清爽有咬口，可作為健康零食之選。
