搜尋結果
1 天前 · 足底筋膜是一種密集的纖維結締組織，起源於跟骨內側結節，在中足的位置分叉並分別連向五個腳趾骨。當身體重量從足弓往下壓的時候，足底的韌帶和筋膜會被拉開，進而形成一個回彈力，使足弓迅速回到原位來迎接下一次的承重，這是人體其中一個最重要的避震系統。（ 點擊標題查看全文 ）
3 天前 · 鞋子不合適：高跟鞋導致足底筋膜處於持續緊張狀態，平底硬底鞋缺乏足夠的鞋底緩衝，這使得足底筋膜直接承受較大的衝擊。 根據不同的文獻資料顯示，足底筋膜炎主要症狀有以下4點： 一、早晨剛下床走路時足跟特別疼痛，過一段時間後疼痛減輕。
5 天前 · 為了預防足底筋膜炎，大多數人都會按摩足底來緩解或預防痛感，不過脊椎保健達人 鄭雲龍 指出，不只按摩足底，「放鬆 阿基里斯 腱」才是預防足底筋膜炎的關鍵步驟。 解放腳底痛苦：放鬆阿基里斯腱是關鍵. 阿基里斯腱是連接小腿肌肉和腳跟骨的一條大肌腱，對於行走和跑步等日常活動扮演重要角色。...
4 天前 · 台北慈濟醫院復健科主治醫師張益維比喻，足底筋膜好比是一艘船上的纜繩，撐住船體避免移位，可以緊緊牢固住腳的骨骼，在行走過程中吸收反作用力，才會比較容易施力，並且不用過度費力。 9成腳底痛，足底筋膜炎引起. 雖然足底筋膜的結構強韌，能夠承受來自全身的重量，並且可以平均分散，但是，卻不如肌肉般的有彈性，一旦過度使用了，就容易造成發炎。 足底筋膜炎是導致腳底疼痛最常見的原因。 張益維指出，根據臨床觀察發現，因為足底疼痛求診的患者中，高達9成以上都是足底筋膜炎所引起，尤其好發於中年人。 「早上起床，腳著地就痛得受不了！
1 天前 · 私も経験がありますが 足の裏が切れたのではないかと 思うくらい痛いんですよね。 でも これは足の裏に原因があることは まれです。 これは解剖学的にも 分かります。 足の裏に走る筋肉は ふくらはぎから走っている物もあります。 まず第一に治療のポイントとなるのは ふくらはぎです ...
5 天前 · 2024-05-10 00:00. 揀錯鞋易患足底筋膜炎/拇趾外翻！ 鞋底厚不代表好？ 赤足鞋可減少受傷？ 專家教揀鞋護足貼士. 鞋子不合腳，不但容易腳痛，更可能引發足底筋膜炎、拇趾外翻、扁平足、草皮趾等足部問題。 除了鞋碼要合適，鞋頭寬度、鞋底厚薄、鞋墊等因素，也會影響走路，甚至增加受傷風險？ 近年流行的赤足鞋又有何好處，能減少痛症嗎？ 註冊物理治療師邱啟政及復健教練Adam Shek接受《星島頭條》訪問，拆解足部常見問題，並教揀鞋貼士。 港人3大常見足部問題 10個人有7個中.
5 天前 · 足底筋膜炎｜放鬆小腿 助抗足底痛. +5. 先天因素包括︰. 先天韌帶鬆弛 ︰意指患者身體的韌帶比較鬆弛，未能有效鞏固關節穩定，負重時便有機會令足弓下塌。 先天跗骨黏合 ︰如小孩子踵骨和距骨黏合，導致扁平足，情況常見。 遺傳因素︰若直屬家族內有扁平足案例，患扁平足機率便會提升。 後天因素包括︰. 脛後肌腱炎 ︰主要成因是勞損和創傷，患者以40歲以上和女性為主。 患者初期會感到腳踝內側、小腿內側出現壓痛，足部內翻時，或會出現無力或疼痛症狀。 意外創傷 ︰韌帶受傷會令韌帶出現後天性鬆弛，亦會令患者無法有效啟動足底的小肌肉群，導致足弓下榻。 懷孕和肥胖 ︰負重過度會導致韌帶和肌腱慢性勞損，導致上述因素加劇。 扁平足的症狀.
