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2023年9月17日 · ”邱斐介绍，足底筋膜是从跖骨到跟骨的致密、坚韧的筋膜组织，由于压力增大，筋膜组织被拉长，从而出现无菌性炎症，即足底筋膜炎。 “足底筋膜炎与运动频率和强度、穿鞋习惯、行走姿势、体重、年龄等众多因素都有关系。
2021年10月18日 · 足底筋膜炎最常见的症状是脚跟、足底深部疼痛，压痛点常在足底近足跟处，有时疼痛较剧烈且持续存在。 晨起时疼痛感觉明显，走一段时间后，疼痛可以减轻。
2020年10月12日 · 足底筋膜炎就是大众跑者最常见的足踝部位的伤痛，它主要表现为足底不适，在晨起时尤其明显，作为一种过度使用的劳损性问题，足底筋膜炎可以说困扰着很多跑者，并且一旦发生这个伤病，往往病程迁延，时好时坏。 研究显示，每年有200万美国人受到足底筋膜炎的困扰。 最新研究探讨了跑鞋鞋头跷度对于人体步行的跖趾关节的受力的影响， 研究结果对于解释足底筋膜炎的发病机制具有重要的指导意义。 什么是足底筋膜？ 人的脚是由众多足骨所构成的一个拱形构架，这种拱形结构连同脚底多层软组织（脂肪垫、筋膜）构成了足弓。 足弓可以发挥很好地适应地面，缓冲足着地时的撞击力、避免足底血管神经免受压迫等作用。
2023年11月20日 · 足底筋膜炎的出现是因为足底筋膜磨损过度，因此，任何会加重这种情况的因素，都是足底筋膜炎的诱发元素： 1、运动过度。 运动过度导致肌肉不堪负荷，进而让足底筋膜过度拉伸，甚至造成微小撕裂伤，也会造成足底筋膜炎。 所以，跑步、登山、芭蕾舞等运动爱好者也被认为是足底筋膜炎的好发人群。 2、足部过度承重。 足部过度承重会导致足底筋膜受到超负荷压力，如果长期如此就容易导致其受损。 所以，搬家工人等长期须拿重物者、教师等经常久站者、体重指数较高的人相对容易出现足底筋膜炎。 3、不合适的鞋。 鞋子可为足部提供支撑，然而，若是长期穿不合适的鞋子（如高跟鞋、浅口平底鞋），就可能增加足部负担，久了便可能产生足底筋膜炎症状。 4、其他因素。
2020年8月31日 · 那么为什么更年期女性非常容易出现足底筋膜的问题呢？ 在以前的文章当中，谢医生已经给大家做过这样的科普，那就是女性朋友们在更年期这段时间激素水平会有一个明显的下降，是断崖式的下降，而雌激素对于维持肌腱、筋膜的强度，对于肌腱、筋膜发生损伤以后的修复都有着非常重要的作用，当激素明显的减少后，肌腱和筋膜将不再像年轻时那样扛用，而发生损伤以后修复得过慢也会导致问题的，累积那么症状就会出现了。 如何治疗呢？ 如果是发生症状的早期，也就是两周到三周，这个时间段以内，药物治疗还是能起到作用，通常情况下我们建议外用非甾体抗炎镇痛药就可以了，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂或者是氟比洛芬凝胶膏。 但如果时间持续得过久，通过外用药物，可能很难帮助患者去缓解疼痛。
2022年1月28日 · 所以在运动之前进行充分热身，用“弓步拉伸”放松小腿肌肉，可以减少足底筋膜炎的发生概率。 运动时最好选用专业的运动鞋、运动鞋垫，对足弓有良好的支撑，也可以减少足底筋膜炎的发生。
孙宁 副主任医师. 北京积水潭医院 足踝外科. 了解一下足底筋膜炎. 什么是足底筋膜炎？ 按住画面移动小窗. 足底筋膜炎疼痛最典型的位置，通常在足跟部下方，也就是足跟着力处，疼痛感为 刺痛、撕裂痛 ，尤其在突然受力时最为疼痛。 足底筋膜炎的发病率. 足底筋膜炎是导致足跟痛的最常见原因，其发病率为10%，好发于40~60岁人群。 您的足跟痛和足底筋膜炎有关吗？ 这3项测试帮您判断，是否存在患足底筋膜炎的风险。 测试一：每日走路步数测试. 每日合理的走路步数. 卫健委在2019年“健康中国行”中建议，每人每天比较合理的步数是6000~10000步，建议您把步数控制在1万步以内，如果 超过1万步可能会增加足底筋膜炎的患病风险 。 足跟疼痛是预警信号.
