足底筋膜炎食療 相關
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2017年6月3日 · 全名叫做「足底筋膜炎」，就是足底發炎，站著受力時會痛，尤其是足跟，早上起床時疼痛最明顯，越來越多人有這種病，根據得過這種病的人說，看了很多醫生，吃了許多消炎藥也不見改善，到底這種病要怎麼醫才會好？
圖 1. 圖片來源：http://millionairetips.hubpages.com/hub/Treatment-For-Plantar-Fasciitis-Foot-Pain. 圖 2. 首先我們先來看看足底筋膜長甚麼樣 [1] ?? 足底筋膜(腱膜)為一厚厚地纖維，顏色為珍珠白，緊密附著在皮膚上的縱向纖維(如圖3) 分成三個部份: 中間Central portion :最厚，稱為足底腱膜，由內側跟骨粗隆，往腳趾延伸分成五條，各自連到五個腳趾。 內側Inner portion :內側部較薄，覆蓋於拇展肌和拇短屈肌表面. 外側Outer portion :外側部稍厚，覆蓋於小趾側肌肉的表面. 圖 3. 足底筋膜在做什麼? 足底筋膜可視為腳底的彈簧，具備吸震與推進的功能。
近這幾年來，我爸爸都時常感覺腳板疼痛，特別是走路走多了，或者是久站腳板疼痛都會讓他感覺非常的不舒服。由於爸爸工作關係，需要時常搬重物和久站工作，年輕時並沒有任何感覺，但是人年齡一到，所有病痛都出來。 由於爸爸實在是受不了疼痛，在我們兄弟姐妹的三催四請
疾病名稱（英）: Plantar Fascitis. 足底筋膜炎. 一、什麼是足底筋膜: 足底筋膜是一種很厚纖維具有彈力的結締組織所組成，前方附著在五個蹠骨上，後方附著在跟骨內側成一放射狀的扇形，作用是拉緊跟骨及足部，使腳底成一弓形。. 平常走路時足部承受全身的 ...
足底筋膜是位於足部蹠骨與跟骨之間一片扇形的筋膜組織（圖），它是形成足弓的重要支持之一，主要的功能乃是做為一個避震作用。 足底筋膜炎 (Plantar Fasciitis)多數是此筋膜組織過度使用，反覆承受細微損傷而導致的傷害，傷害原因主要是因為足部動作機制不良，導致足底筋膜過度牽張(overstretch)所致，它是足部問題之中最常出現的，通常較好發於中年婦女。 症狀. 足底筋膜炎 (Plantar Fasciitis)可能是急性的，但通常是慢性的。 可能已經持續數個星期或是數個月之久，典型的症狀是早晨剛要下床時的第一步，腳一踩到地時突然腳跟底下一陣劇痛，甚至很難站立及行走；再走幾分鐘之後疼痛卻反而會漸漸減輕。 物理治療的方法. 1.冰敷：急性發生時跟一般拉傷處理方式一樣，此時冰敷是合適的。
足底筋膜炎篇 【肌筋膜炎】～足底筋膜炎篇 壹、前言： 一.【足底筋膜炎】是因為足底不正常受力，造成筋膜過度疲勞... (詳全文)
發現足底筋膜炎除了建議應盡早就醫治療外，劉展憲中醫師也提供4個簡單的方法，讓民眾可以在家輕鬆的改善。 熱敷是其中一種簡單的方式，且不僅簡單，還可以藉由熱傳導促進發炎所堆積的組織液散開，進而得到改善和舒緩。
