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2023年9月17日 · 邱斐说，足底筋膜炎的典型症状就是足跟痛，早起疼痛明显，随着患者对疼痛的逐渐适应，痛感减轻，但久行久站后，疼痛又会加剧。 李留鹏说，虽然最常见的症状是脚后跟疼痛，但也有些患者会出现脚掌麻木、疼痛等症状。 “我们科室几乎每天都有足底筋膜炎患者前来就诊。 ”邱斐介绍，足底筋膜是从跖骨到跟骨的致密、坚韧的筋膜组织，由于压力增大，筋膜组织被拉长，从而出现无菌性炎症，即足底筋膜炎。 “足底筋膜炎与运动频率和强度、穿鞋习惯、行走姿势、体重、年龄等众多因素都有关系。 中老年群体是高发人群，累积几十年的劳损、踝关节软组织的退化、修复能力弱都是原因。 ” 邱斐说，“体态错误也是原因之一。 由于长期错误的姿势导致体态不佳，身体重心不在中立位上，脚步所受的压力点不均衡，更易导致足底筋膜过度被拉扯。
足底筋膜炎是导致足跟痛的最常见原因，其发病率为10%，好发于40~60岁人群。 您的足跟痛和足底筋膜炎有关吗？ 这3项测试帮您判断，是否存在患足底筋膜炎的风险。 测试一：每日走路步数测试. 每日合理的走路步数. 卫健委在2019年“健康中国行”中建议，每人每天比较合理的步数是6000~10000步，建议您把步数控制在1万步以内，如果 超过1万步可能会增加足底筋膜炎的患病风险 。 足跟疼痛是预警信号. 如果已经出现足跟痛，建议减少走路步数，把锻炼方式更换成对足底筋膜更为友好的自行车、游泳等运动。 选鞋的注意事项. 预防足底筋膜炎，选择的鞋要 鞋底柔软、大小合适、鞋头翘度适宜 。 其中鞋头翘度不宜超过2厘米，否则会增加足底筋膜的压力。 测试二：足底压力测试.
2023年11月20日 · 足底筋膜炎的出现是因为足底筋膜磨损过度，因此，任何会加重这种情况的因素，都是足底筋膜炎的诱发元素： 1、运动过度。 运动过度导致肌肉不堪负荷，进而让足底筋膜过度拉伸，甚至造成微小撕裂伤，也会造成足底筋膜炎。 所以，跑步、登山、芭蕾舞等运动爱好者也被认为是足底筋膜炎的好发人群。 2、足部过度承重。 足部过度承重会导致足底筋膜受到超负荷压力，如果长期如此就容易导致其受损。 所以，搬家工人等长期须拿重物者、教师等经常久站者、体重指数较高的人相对容易出现足底筋膜炎。 3、不合适的鞋。 鞋子可为足部提供支撑，然而，若是长期穿不合适的鞋子（如高跟鞋、浅口平底鞋），就可能增加足部负担，久了便可能产生足底筋膜炎症状。 4、其他因素。
2023年8月19日 · 所谓足底筋膜炎，简单来说就是足底的肌腱或者筋膜发生 无菌性炎症 所致。 足底筋膜的功能就像弓的弓弦一样，用来维持足弓的形态。 如果您有以下情况，那么您患上足底筋膜炎的可能性会 比其他人高 ： 1、经常穿高跟鞋. 2、体重较大. 3、经常需要走路及爬楼梯，以及长时间站立. 4、先天性足弓异常，如高弓足或者平弓足弓患者. 另外，足底筋膜一般都会伴随着跟骨骨刺，过往的经验认为，足跟疼痛的原因 是骨刺导致 。 但目前的观点认为，骨刺 并不是 足跟痛的原因，去除骨刺对于缓解疼痛和治疗跖腱膜炎没有效果，因为骨刺只是一种 代偿机制 。 图片源于：视觉中国. 足底筋膜炎的治疗方法. 1、冲击波. 体外冲击波是一种通过物理学机制介质（空气或气体）传导的机械性脉冲压强波。
2022年1月25日 · 足底筋膜炎是引起足底、足跟疼痛的最常见诱因之一，每年约有数百万人罹患本病 [1]。 足底筋膜炎又名赛跑者足跟、足跟疼痛综合征，常见于运动员、长时间站立的体力劳动者、体重指数（BMI）>30 kg/m2的超重者、糖尿病患者和年龄＞40岁的成年人 [2-3]。 足底筋膜炎的主要临床症状为足跟疼痛，主要发生于晨起下地、停止活动一段时间后走路时，随着活动量增加疼痛可减轻，但连续或剧烈运动后疼痛再次发作 [4]。 足底筋膜炎可影响患者的运动能力，进而给患者的工作生活、心理健康及社会功能等带来显著影响。 （图片源于：腾讯医典） 参考文献. [1] Riddle DL, Schappert SM.
2022年5月12日 · 脚底靠近脚跟处可能有轻微肿胀，用手去按压脚跟，或做翘脚趾的动作时，脚跟底部会痛。 足底筋膜炎是什么？ 足底筋膜炎，是比较典型的一类疾病。当足底的跖腱膜损伤或者产生炎症导致。
足底筋膜炎是导致人们出现足底疼痛的常见原因之一这个毛病，困扰着很多的成年人，有数据显示，每6个成年人当中就有1人出现过足部的疼痛，如何与之对抗，咱们今天好好的聊一聊。
