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5 天前 · 缓解肌肉紧张与僵硬，改善肌肉酸痛。推荐的拉伸动作包括弓步推墙、足底筋膜 伸展、胫骨前肌拉伸、单脚站立。 徒步最好选择经过测试的旧鞋 参加徒步大会的装备中，鞋的选择最为重要。首先要考虑舒适度，确保鞋子贴合脚 ...
5 天前 · 在坚硬的鹅卵石路上光脚行走，可能加重足部劳损，引起跟痛症、跟骨骨刺、足底脂肪垫损伤、足底筋膜炎 等。如果平衡能力较差或地面湿滑，还可能导致摔倒，引起扭挫伤，甚至骨折。刘刚提醒，老年人做任何运动都应循序渐进、量力而行 ...
2 天前 · 俗话说：十人九痔。有的人认为得了痔疮没什么大不了的，忍一忍海阔天空。殊不知，有一种貌似痔疮的肛周感染性疾病，凶险程度出乎意料的大，那就是——坏死性筋膜炎。有一种说法，“你如果接触过坏死性筋膜炎的伤口，那种强烈的刺鼻气味，会让你终身难忘。
6 天前 · 直播吧5月16日讯 河南队官方宣布，黄紫昌大腿后群肌肉被诊断为筋膜炎，具体伤愈时间视恢复情况而定。河南队官微写道：“黄紫昌在训练中大腿后群肌肉感到不适，经球队队医诊断为筋膜炎，具体伤愈时间根据恢复情况而定。祝福黄紫昌康复顺利，早日重回赛场，一起为河南而战！
6 天前 · 官方消息，河南队前锋黄紫昌在训练中受伤，被诊断为筋膜炎。. 黄紫昌在训练中大腿后群肌肉感到不适，经球队队医诊断为筋膜炎，具体伤愈时间根据恢复情况而定。. 祝福黄紫昌康复顺利，早日重回赛场，一起为河南而战！. (公告完) 本赛季至今，黄紫昌代表 ...
2 天前 · 李康贵当即考虑患者为足部感染或者痛风，检查血尿酸、血常规及炎性指标，结果除开一项炎性指标轻度增高外没有其他阳性发现。 再行MRI（核磁）、CT检查后发现右足跟骨1处新鲜骨折合并右足跟骨、距骨陈旧性骨折。
3 天前 · 专家介绍，参加马拉松确实要警惕对身体潜在的负面影响，包括组织损伤与身体过度使用带来的伤害，如长时间跑步可能导致关节（尤其是膝关节、踝关节）、骨骼和肌肉承受过度压力，引发应力性骨折、肌腱炎、滑膜炎等问题。
