足底筋膜炎 相關
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2020年11月16日 · 【明報專訊】腳跟痛，很多人都會「自」療，腳底踩網球滾動有助放鬆筋膜，紓緩痛楚，但似乎未能根治痛症。近期研究卻指出，足底筋膜炎並非炎症，而一直治不好的原因，是你沒做到「這件事」！
2024年3月25日 · 圖1之1 - 無論是穿普通運動鞋還是赤足鞋來跑步，欲減低足部受傷的風險，首 . . . . . . （設計圖片/Thanakornsra@istockphoto.com）. 【明報專訊】跑友最怕傷患，傳聞赤足跑步能減少受傷，曾掀起熱議。. 物理治療師劉迪喬指，「穿赤足鞋做運動，着地時會偏向 ...
2024年4月1日 · 退化性膝關節炎復康運動需要包含帶氧、大腿肌力、下肢活動及平衡訓練。 研究顯示循序漸進的步行及肌力訓練，可以改善患者心肺功能及力量，減低關節退化對生活的影響。
2022年12月7日 · 退化性膝關節炎是一種發炎現象，特別是關節軟骨和周邊軟組織發炎，所以最直接想到的治療方案，就是消炎止痛。 非類固醇消炎藥（NSAID）是常用藥，既有消炎作用，又有止痛功效。 不過，長期服用，對胃、腎臟和心臟都有影響，而且，並沒有明確實證支持非類固醇消炎藥長遠對退化性膝關節炎有幫助。 明報電子報訂戶登記. 如要讀取全文，請 按此訂閱或續訂 明報電子報服務。 現有訂戶請 按此登入 。 一個帳戶，即可穿梭三大平台——智能手機、平板電腦、桌上電腦，盡覽收費內容。 《明報電子報》功能： 今昔明報： 每日報章內容及昔日報章新聞* *桌面網頁版：最近10年. 《明報新聞》APP最近3年. 《明報電子報》APP：最近30天. 原版上載： 每日報章原版及昔日報章原版** **桌面網頁版：由訂閱日起計最多10年.
2021年1月4日 · 怕肥怕暈唔食藥？. 新舊糖尿藥副作用有得避. 圖1之1 - 擔心副作用——糖尿病人服糖尿藥控制血糖十分重要，惟不少人擔心 . . . . . . （chachamal、undefined undefined@iStockphoto）. 【明報專訊】糖尿病人需服藥控制血糖水平，年輕病人擔心服藥後增磅，年長病人則擔心 ...
2020年5月4日 · 腳板底的英語是 sole。由於 sole 有其他意思，為清楚起見，有時會特別說明是 sole of the foot。「搲」是 scratch，而「搲腳板底」即是 scratch the sole。不過 scratch 是用力去抓、刮、擦，若只是鬧着玩去搔人家腳底，我們會說 tickle the sole。
2023年4月21日 · 功效：健脾祛濕，有助紓緩起痰及身體疲倦的徵狀。 一周最多飲2至3次，體質熱性的人不宜經常飲用。 材料：黨參10克、淮山10克、茨實10克、蓮子10克、生熟薏仁各10克、豬腱200克（可自行決定加入與否） 做法：所有材料洗淨，加水浸過材料，中細火煲30分鐘，煲淨1碗，即成。 梨乾南沙參麥冬湯 清肺潤喉紓緩咽乾. 功效：有清肺潤喉作用，幫助紓緩咽乾。 一周飲用上限為2至3次，體質虛寒、濕或濕熱的人不宜飲用。 材料：南沙參15克、麥冬10克、梨乾15克、陳皮2角. 做法：所有材料洗淨，加水浸過材料，中細火煲30分鐘，煲淨1碗，即成。 西洋菜銀耳豬肺湯 潤肺止咳清熱. 功效：能潤肺、止咳和清熱。 留意痰多濕重、大便溏泄的人慎飲。
