搜尋結果
2019年1月10日 · 足底痛，又称为足跟痛，学名是足底筋膜炎，是跑者常见的伤痛之一，对部分跑者造成不小的困扰。 它位于足底的软组织，它起自脚后跟处的跟骨，向前止于脚趾。 由于脚趾头有5个，所以足底筋膜向前分叉为五束，足底筋膜的主要功能是缓冲，同时也协助维持足弓。 在跑步过程中，脚趾头特别是大脚趾也会背伸用力，在脚离地瞬间再助推一把。 脚趾背屈时相当于在足底筋膜远端产生张力，坚硬的足底筋膜就会被动牵拉跟骨，产生“卷扬机效应”，使足弓抬高缩短。 二、足底筋膜炎不是炎症，而是劳损. 所谓炎症，一般有红、肿、热、痛这样的表现，但足底筋膜炎除了疼痛，往往没有肿胀、发红、发热的表现。 所以近年来，主流观点认为足底筋膜炎其实并非真正的炎症，而是由于反复的细微损伤、过度紧张引起的足底筋膜劳损和退化。
2019年6月25日 · 一、什么是足底筋膜炎. 也被称为跑步者足（ jogge’s heel），多发于跑动较多的专项运动员和长跑爱好者，表现为足跟和足底部位出现疼痛， 出现这种症状的患者通常在清晨起床后或久坐站起时感觉疼痛加剧。 二、得了足底筋膜炎怎么办. 足底筋膜炎的治疗方法除了常规的休息，必要时要采取医疗手段： 1、静养，应尽量避免剧烈运动、长期站立或行走。 当筋膜炎刚开始时，最好先静养两个星期，让脚充分休息。 2、了解自己步态，看是否存在不良力线。 纠正不良力线，必需了解足部是否存在力线不良。 可使用“小鹿足踝”微信小程序免费检测体态步态，如有问题需即时矫正，以确保足部的正常功能。 正所谓“九层之台，起于垒土；千里之行，始于足下”，力线不良不但易造成足底筋膜炎复发，而且容易引发其它如跟腱炎，拇趾外翻等疾病。
2020年2月20日 · 足底筋膜炎 (Plantar fasciitis) 是一种支持足弓的结缔组织疾病，它导致足跟和足底疼痛。 以前足底筋膜炎被认为是「插在脚跟骨附近的筋膜在发炎」。 英文字尾巴的「itis」意指是发炎的意思。 但是，最新研究揭晓，原因在于组织因受创而改变引起退化 (Degenerative) ，而非跟发炎有关。 基于目前的了解，更精准的来说「足底筋膜插入端点的附近长期退化的状况」，而非过度发炎所引起。 这可以解释为什麽消炎药及注射治疗一直不成功，但也可能不仅足底筋膜炎，还有足跟疼痛的原因。 骨今中外. 体征和症状. 当发生足底筋膜炎时，疼痛通常是尖锐的，通常是单侧的（70％的病例）。 长时间休息后，脚后跟承受的重量会使脚后跟疼痛加剧。 通常在一天的第一步或休息一段时间后疼痛最严重。
2020年11月11日 · 2020-11-11 18:30. 来源：康复汇. 足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤。 长时间的跑步，登山，过度的走路逛街等，都有可能导致足跟部疼痛不适，第二天起床刚落地时，疼痛明显，用手按压足底靠近足跟的部位疼痛最为明显，这就是引起了典型的足底筋膜炎。 自我预防及康复训练. 足底筋膜炎，是由于足底的筋膜长期承受应力刺激，当负荷超过了它的承受能力，就会引起足底筋膜的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎症发生。 另外，除了运动负荷强度超过足底筋膜承受能力外，如果运动鞋不合适，也会造成足底压力不均，导致足底筋膜炎发生。 因此，在进行锻炼之前一定要选择合脚的运动鞋，合理掌握运动量。
2023年2月24日 · 从人体生物力学的观点看来， 足部距下关节过度外翻 会造成 足弓低下扁平 ，连带拉扯足底筋膜，造成筋膜发炎。 一、流行病学. 足底筋膜炎的高发人群： 40~60 岁之间的中老年人群. 83% 的患者是25~65岁有工作的成年人. 大约有三分之一的病例中出现双侧. 女性患病率要高于男性. 足底筋膜炎导致的 足跟痛 的平均发作持续时间超过6个月，影响高达10%~15% 的人口； 有11%~15% 的足部症状需要 专业医疗康复 ，大约 90% 的病例通过 保守治疗 获得成功。 二、解剖. 足底筋膜，是筋膜，不是肌肉 ，所以其治疗不应该轻易放松。 足底筋膜是位于足底脂肪层深面的带状结缔组织，也叫跖筋膜，被两条浅沟分为三部分： 中央带、外侧带、内侧带。
2024年2月6日 · 足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。 最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。 晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。 足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，对生活有很大影响。 返回搜狐，查看更多. 平台声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。 首赞. 阅读 () 内容举报. 大家都在看. 冰敷使组织对疼痛的敏感性降低，缓解疼痛，刺激局部血管收缩，减缓微循环及周围组织的渗出和肿胀，因而降低组织新陈代谢率，抑制炎性反应。 封闭治疗的基本操作方法是，将局麻药和激素类药物的混合液注射于疼痛的部位，达到消…
2021年2月27日 · Plantar fasciitis. 首先,我们需要了解，足底筋膜与韧带等属于静态 稳定结构，足底屈肌肌肉群属于动态稳定结构，俩者相辅相成共同吸收地面反作用力，一旦发生不平衡现象，往往是屈指短肌FDB的无力，继而增加足底筋膜的负荷，容易发生 慢性劳损。 随着年龄增加，足底筋膜也会发生退行性变，那么此时受影响到的就是跟骨，因静态稳定结构的退变，纤维间隔易被撕裂，脂肪组织被挤出间隙，所以足底承受的 压力直接传至跟骨，从而使跟骨局部皮质代偿性增厚，跟骨结节处产生 骨刺。 生物力学循证思路. 胫骨外转产生足部的旋后（Supination），后足与中足向外旋转（旋后）而前足在中足上向内旋转（旋前）。
