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01什么是“足底筋膜炎” 足底筋膜是一条 结缔组织 ，沿着足部的底下，从脚跟连到脚趾，它好像一条弓弦，支持着足弓。 当你行走或纵跳时，通过它的拉伸和形变， 最大程度的吸收体重及外力对你身体产生的震荡和冲击 。

2020年10月14日 · 筋膜炎治療3：天然抗炎食物 減低炎症問題 要改善及預防筋膜發炎問題，可以從飲食著手，減重有助減輕身體對足部的壓力。 如你本身是足底筋膜炎患者，忌食高脂、高膽固醇食物，以及奶類、甜食和酒類等，以免加重關節負擔和炎症。

一、什么是足底筋膜炎？目前对足底筋膜炎有两个说法。传统认为，足底筋膜经常承受不正常的压力和张力，它会变大，导致出现各种撕裂，在没有得到恢复，你又不断给它刺激的时候，就会导致它发炎疼痛，正如其名是一种炎症。 而最近有研究表示，它虽然有个炎字，但却是一种退行性病变。

足底筋膜炎 是指足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致；又被称为足跟疼痛综合征、慢性足跟疼痛、赛跑者足跟（runner‘s heel)。发病原因主要有以下几点： 运动量过大 该疾病在跑动较多的专项运动员和长跑爱好者中常发生，登山健身、徒步旅行易发生。 ...

2019年1月10日 · 三、足底筋膜炎的典型表现 患有足底筋膜炎会感到足底疼痛，疼痛的具体特点包括以下几方面。 最典型症状：早晨醒后下床，脚落地时，脚后跟部疼痛最为明显，走动一会儿后疼痛会有所缓解。 典型症状：休息一段时间，例如看电影、久坐后，或者脚在不负重一段时间后，站起行走的前几步出现 ...