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2022年3月10日 · 紓緩喉嚨痛｜中醫教穴位按摩止痛＋7大消炎消痛食物推介. 想紓緩喉嚨痛，首要方法當然是從飲食著手，除此之外，德善堂註冊中醫師黃詠萱指喉嚨痛原來能透過穴位按摩來減輕痛楚，她更親自傳授了7大穴位，快點學起來吧！. 紓緩喉嚨痛穴位1. 合谷穴 ...
2023年11月17日 · 註冊中醫師陳宇琪解釋，由於足部是人體經絡匯聚的地方之一，人體腳上有六條主要的經絡，包括三陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點，以及三陰經（脾經、肝經、腎經）的起始點，而且很多用於保健及防治「亞健康」 (健康與疾病間的灰色狀態) 的穴位都在腳上，例如湧泉、太冲、足三里等，所以可以通過溫熱的作用，刺激腳部穴位和足部反射區，達到通經活絡、平衡陰陽的效果。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 浸腳足浴對身體的好處. 陳宇琪醫師指出「浸腳足浴」主要能為身體帶來以下各種裨益。 浸腳足浴好處一：促進代謝. 行氣活血，促進血液循環，調節、恢復及提高人體的代謝功能。 浸腳足浴好處二：幫助睡眠. 通經活絡，交通心腎，調和陰陽，有助於睡眠。
2023年8月1日 · 01 Aug 2023. 筋膜刀要怎麼用？. 運動後不少人都會感到肌肉酸痛，因此在事後做拉筋和肌肉放鬆尤其重要。. 除了使用按摩槍外，其實都可以使用筋膜刀來進行肌肉放鬆，以下即參考筋膜刀治療原理和用法，還有編輯精選出的CP值高筋膜刀網購推介。. Eely Li ...
2021年12月14日 · 腳凍改善方法1：改善生活及飲食習慣. 鄧醫師建議：「可以減少吹冷氣，戒掉凍飲或生冷的飲食習慣，飲食要均衡及定時，減少熬夜，休息要充足。 這樣才可以養護好氣血，保持血液循環良好，改善腳凍。 腳凍改善方法2：多做帶氧或伸展拉筋運動. 帶氧運動有助增強心肺功能，使血液能有效輸送到四肢末端，以保持腳部溫暖。 鄧醫師：「建議每周有3-4次，每次約30分鐘的輕量帶氧運動，如急步走或慢跑。 即使沒有時間，每晚都要進行伸展拉筋，有助放鬆緊張的腿部肌肉，使經脈暢通及雙足溫暖。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 腳凍改善方法3：按摩下肢穴位及屈伸腳趾. 鄧醫師：「可按摩下肢不同穴位來調養肝脾腎，改善氣血運行。
- Cherry Lau
2020年11月6日 · 抽筋原因源自低血鈣和心血管問題〡專家教你5個預防抽筋的方法. Ho Yee Coco. 06 Nov 2020. 抽筋原因很多人可能覺得因為運動時拉筋不足，註冊健身教練及中醫師徐澤昌Roy就跟大家剖析，原來抽筋不單跟拉筋不足有關，原來也有可能是你身體出現問題。. Ho Yee ...
2021年6月14日 · 中醫拆解針灸療效及流程＋拉筋紓緩運動推介. Candy Chau edited by Venus Law. 14 Jun 2021. 坐骨神經痛可以透過中醫針灸及推拿等方法改善嗎？. 很多人以為坐骨神經痛會自然好，但面對問題不理會，除了不知多長時間會好外，問題也可以會惡化！. 註冊中醫師郭 ...
2021年4月19日 · 中醫拆解5大腳抽筋迷思：成因及預防方法公開. Ho Yee Coco edited by Venus Law. 19 Apr 2021. 你曾試過睡覺時小腿抽筋嗎？ 半夜遇到這樣的狀況，驚醒後細想為甚麼自己會腳抽筋，想來想去也找不到原因？ 註冊健身教練及中醫師徐澤昌（Roy）就跟大家一起拆解半夜腳抽筋的迷思，看看小腿抽筋的成因，以及如何預防腳抽筋！ Venus Law. Associate Content Director, Features. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 腳抽筋迷思1. 為甚麼會抽筋？
