足底筋膜炎 運動 相關
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疾病定义. 足底筋膜炎(plantar fasciitis),又称跖腱膜炎,是足底筋膜(跖腱膜)内侧跟骨结节连接处的无菌性炎症,是引起足跟痛的常见原因。 由于长时间的走路或跑步,足底的肌肉及其筋膜受到反复过度的牵拉,导致局部肌肉和筋膜的劳损(反复微损伤),引起无菌性炎症,可表现为足底和足跟部的疼痛。 足底筋膜炎在跑步者中更为常见,因此也叫跑步者足跟(runner’s heel)。 流行病学. 足底筋膜炎在各个年龄段皆可发病,其中40~60岁的人群发病率较高,女性多于男性。 此外,足底筋膜炎在长跑运动员、舞蹈演员以及一些需要长时间站立和走路的职业中发病率较高。 疾病类型. 创伤性足底筋膜炎. 急性足底筋膜炎,又称为跖腱膜炎或跖腱膜损伤。
- 概览
- 病因
- 临床表现
- 检查
- 治疗
病症名称
足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适,压痛点常在足底近足跟处,有时压痛较剧烈,且持续存在。晨起时疼痛感觉明显,行走过度时疼痛感加剧,严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤,过度训练也可导致跟骨疼痛,有时放射到足掌前面,这种疾病可影响所有年龄段的成人。
由于超负荷压力的长期作用,造成足底筋膜的急性或慢性损伤,是引起疼痛的主要原因。最常见的原因是经常长时间走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动,连续走上几天,就很容易引起足底的慢性损伤,从而导致足底筋膜炎。另外从结构上有导致足底筋膜不正常拉力之因素,例如扁平足、高弓足、足跟肌腱过短等,长期下来可能因行走时姿势着力不当,引起腰、髋、膝、踝等部位的疼痛。
患者承载重量时足跟疼痛,疼痛通常持续数月至数年,尤其是晨起或长时间不活动后。
足底筋膜炎最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适。一般而言,疼痛在早晨下床时的第一步最为明显,这主要是因为经过一个晚上的休息,足底筋膜不再负重,会处在较为缩短的状态。因而当早晨下床踩地时,会对足底筋膜产生较大较快的牵拉,进而引起疼痛。但在行走一段时间后,足底筋膜会变得较松,因而症状会缓解。但若过度行走,足底筋膜被牵拉的次数渐增,症状又会再现。压痛点常在足底近足跟处,有时压痛较剧烈,且持续存在。导致的疼痛特点为搏动性、灼热、刺痛性。
1.X线检查
可显示足跟部软组织钙化或跟骨前部产生骨赘,即跟骨骨刺。有无跟骨骨刺的发现,对足底筋膜炎的诊断没有帮助。
2.骨扫描
可显示跟骨的钙摄取增加。
3.磁共振
可表现为足底腱膜增厚。
1.物理治疗
休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛,包括超短波、电疗等。久站或运动后引起的足跟疼痛,可在足跟部冰敷10分钟~15分钟。如无明显改善,可考虑局部封闭治疗。
2.足弓支撑
使用带有足弓支撑的鞋垫可均匀分散患者足底压力,可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力,进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。
3.伸展运动
(1)靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度,用手掌压着墙,当弯屈一侧膝盖往墙壁推时,保持另一膝盖伸直;而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时,尝试保持后跟平贴在地上,在感觉到跟腱和脚弓有拉张时,保持这一姿势10秒,然后放松、直立。
足底筋膜炎是什么?足底筋膜炎,是比较典型的一类疾病。当足底的跖腱膜损伤或者产生炎症导致。损伤分两种,一种是急性的损伤,比如说跑步、剧烈运动,力量太大抻伤了。
编辑. 脚膜 炎症在医学上描述不多,而患者也 常会 把此证单纯地判断为 筋膜炎 、 足跟痛 等症。 其致病原因大致分为以下3种: 1.磕、碰、跌等外伤. 磕、碰、扭、撞等外力暴力对足部的冲击会造成足部肌肉或筋膜等组织的损伤,从而致病。 2.劳损. 长期走路或站立,或者是长期进行脚部体育运动等,引起脚部肌肉等 软组织 的劳损所造成。 3.脚部毒素沉积过多. 当脚部受寒或各种原因导致的足部 毛细血管 不能发挥正常的循环作用,从而不能正常代谢脚部毒素,而致毒素沉积过多,从而发病。 疾病症状. 播报. 编辑. 1.脚部疼痛. 因为脚膜炎常与脚部 筋膜炎 、 肌腱炎 、 足跟痛 等症合并而发,故参杂这些病症的症状出现,如 骨刺 的 刺痛感 ,脚关节的麻木感等。
筋膜炎(fasciitis)又称纤维织炎(fibrositis),是指筋膜的 病理性 改变,可以发生在全身的各个部位,引起机体肌肉筋膜的各种不适表现,比如疼痛、 肌肉紧张 或无力、 肌肉痉挛 、皮肤麻木、 运动障碍 等。 患者触摸疼痛部位时,有可能触摸到较硬的 肿块 或条索状结节,触摸、按压时可能引起疼痛加重。 [1-2] 中医病名. 筋膜炎. 外文名. fasciitis. 别名. 纤维织炎. 就诊科室. 骨科. 常见发病. 颈肩腰背足底等. 常见症状. 患处 疼痛不适. 传染性. 无. 图集. 科普中国. 致力于权威的科学传播. 本词条认证专家为. 叶启彬 丨 主任医师. 北京协和医院 骨科审核. 疾病概况. 目录. 1 疾病类型. 颈肩肌筋膜炎. 腰背肌筋膜炎. 足底筋膜炎
病症名称. 收藏. 0有用+1. 0. 足跟痛(painful heel)指足跟一侧或两侧疼痛,不红不肿,行走不便。. 又称脚跟痛。. 是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。. 常见的为 跖筋膜炎 ,往往发生在久立或行走者,长期、慢性 轻伤 引起。. 侧位 X 射线 ...
疾病定义. 筋膜炎(fasciitis)是指 筋膜 的病理性改变,可以发生在全身的各个部位,引起机体肌肉筋膜的各种不适表现,比如疼痛、肌肉紧张或无力、肌肉 痉挛 、皮肤麻木、运动障碍等。 患者触摸疼痛部位时,有可能触摸到较硬的肿块或条索状结节,触摸、按压时可能引起疼痛加重。 疾病类型. 主要根据筋膜炎发生部位分型。 颈肩肌筋膜炎. 颈、肩、背部出现广泛的疼痛、酸胀、沉重、麻木、肌肉僵硬、运动受限及软弱无力等,可向上臂等部位放散。 腰背肌筋膜炎. 由于精神紧张、寒冷、潮湿、慢性劳损等原因,使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维变性,继而出现腰背部疼痛。 足底筋膜炎. 足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。 最常见症状是脚跟的疼痛与不适,压痛点常在足底近足跟处,有时压痛较剧烈,且持续存在。