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2018年5月4日 · 我的經驗談. [習慣力-11] 如何開始一個跑步習慣？. 我的經驗談. 我最近一個多月開始養成跑步的習慣，每天早上上班前去跑步，從熱身、跑步到結束後的伸展，大約 40 - 50 分鐘，不是高壓訓練，也跑得很慢，我會看情況偶爾間隔一天休息，但有跑步的那幾天，會 ...
2019年9月3日 · 而且當結合我們的健身、跑步、走路等等的運動數據後，會將運動數據轉換成可以「額外補充」卡路里的數據。 但是以 Android 版本來說，「 Keep 」除了結合自己的健身運動數據外，如果要整合自己的跑步、走路等數據，需要另外跟 Google Fit 進行同步，從 Google Fit 上獲取其他運動的即時數據。
2018年1月18日 · 如果你想要開始一些運動或健康紀錄，而不知道使用哪個 App 好？. 說不定直接先用 iPhone 內建的「健康 App 」就是最好的選擇。. 如果你對運動與健康工具有興趣，還可以參考：「 Endomondo 跑步單車健身 中文 App， 推薦最佳運動路線 」、「 三張地圖查詢 ...
2011年1月31日 · 01. 重點的個人化設定. 首先一安裝軟體後，我會先到設定中進行調整，進入CardioTrainer並切換到〔Settings〕即可開始設定，這款工具不需註冊登入就可以使用。 而設定中有一些重點項目： 「Use miles & pounds」： 建議取消勾選，這樣就會用台灣用戶習慣的公里、公斤來作為度量單位。 「Show 7 Day Calorie Medals」： 建議勾選，這樣上方通知欄會常駐一個每週卡路里消耗量（前面提過，這數值我是當提醒自己每週運動量夠不夠的標準。 「Enable Voice Output」、「Music Settings」： 這兩項勾選的話，會在開啟運動追蹤後啟動語音嚮導與音樂播放，我通常是不勾選，但如果你喜歡邊運動邊聽音樂的話則可以使用這個功能。
2017年1月28日 · 而說到簡單有效的每日運動計畫，如果你跟我一樣還無法每天堅持跑步或騎車等較激烈也叫花時間的運動，那麼或許試試看這款「 30天健身鍛煉挑戰 」免費 Android 與 iOS App 是個不錯的選擇。 我在之前的「養成好習慣之前，如何建立真的做得到的習慣養成
2013年5月19日 · Endomondo 跑步單車健身 中文 App， 推薦最佳運動路線. 作者： Esor Huang 5月 19, 2013. 之前我在 電腦玩物 介紹過一款「 Workout Trainer 健身中心App，健身教練教你減肥運動法 」，該 App 主要是教你在室內進行各種有氧運動的動作訓練。 而最近想找一款 「簡單易用」、「結合室內室外運動」、又能「勾引運動動力」的「健身記錄」 App ，在一番試用比較之後，我選擇了這款 Android iPhone App：「 E ndomondo Sports Tracker 」。
2013年9月21日 · 只要在手機上安裝免費的「 Moves 」，接著只要開啟自動追蹤就放著不管，當手機隨身攜帶時，「 Moves 」就能自動統計我們走路的步數、跑步的距離、騎車的時間，並且把每個移動地點自動做了漂亮的行動報表。 當然， Android 上之前也有一些類似工具可以達到相同功能。 例如想要「全自動」記錄自己每天移動軌跡的話， Google 地圖 App 就是最好的服務： Google 定位紀錄帶你解鎖世界地圖，回想一生旅行記憶 。 而如果你想要自動記錄自己運動的走路步數的話，我很推薦社群化的： Noom Walk 每日自動計步器 App 社群激勵走路消耗熱量 。 「 Moves 」之前已經有 iPhone 版本，而前兩天正式在 Android 平台登場。
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