搜尋結果
_百科TA说. 跑步膝盖痛怎么办？ 6张图告诉你如何恢复！ 原创. 阅读8999赞48. 跑步百利，唯伤膝盖。 不可否认，跑步的动作对膝盖造成的压力。 有数据显示，人体每重0.5公斤，身体的膝盖则会增加6倍的负担；如果重5公斤，膝盖将会增加30公斤的负重。 不少跑友都遭受过“跑步膝”的困扰，轻者膝盖发涩，略有不适，重者直接是膝盖疼痛，上下楼梯艰难。 跑步百利，唯伤膝盖。 不可否认，跑步的动作对膝盖造成的压力。 有数据显示，人体每重0.5公斤，身体的膝盖则会增加6倍的负担；如果重5公斤，膝盖将会增加30公斤的负重。 不少跑友都遭受过“跑步膝”的困扰，轻者膝盖发涩，略有不适，重者直接是膝盖疼痛，上下楼梯艰难。 那么，到底怎么做才能促进膝盖疼痛的康复，提高腿部耐力，增强腿部力量呢？ 1 靠墙静蹲.
- 原因
- 症状
- 治疗
- 现状
跑步膝不是某一类损伤，而是用于描述众多膝关节疼痛的一个宽泛名词。它不仅好发于跑步，也常见于步行、骑自行车等其他屈膝运动。以下情况都会诱发跑步膝形成：1.长期进行冲刺或增强式训练等反…
多发生在长跑过程中或者跑步结束后，其主要原因是，髂胫束与股骨外上髁过度摩擦，导致韧带或滑囊炎症所致。主要症状是肿胀和疼痛。
该病发病位置为胫骨骨干前方或小…
如果患“跑步膝”不是很严重的话，可以自己采取一些措施进行自我治疗：暂停跑步训练，冰敷患处，每2小时敷患处10分钟左右；减少膝盖负重的活动，有条件的话将脚抬高，对患处进行自我按摩；无…
美国《哈佛大学报》刊登的统计数据表明，每天跑步者的受伤比例为30%~80%，严重时会导致多种疾病。最常见“跑步伤”是因为跑步过程中重复动作和关节肌肉承受压力所致。使用跑台健身是近些…
1 原因. 2 检查. 3 鉴别诊断. 4 缓解方法. 原因. 播报. 编辑. 频繁的小腿伸屈活动如游泳和踢球等，容易使这些肌肉的起点处发生病变而产生膝后侧疼痛。 骤然屈膝活动或固定足踝部使小腿骤然扭转活动，也易引起这些肌肉起点处的急性损伤。 了解疼痛的特征：疼痛的部位、程度、持续时间；加重疼痛的因素；减轻疼痛的因素等一些列与疼痛有关的因素。 还可能与自己平时活动的方式、活动量的多少等有关系。 检查. 播报. 编辑. 小腿屈曲抗阻试验，常可引起膝后侧疼痛。 腓肠肌外侧头病变引起的后膝疼痛常偏?窝外侧。 在腘窝外侧可扪及一圆钝状隆起，即为股骨外上髁的后侧。 腓肠肌外侧头附丽区发生病变，在这圆钝的隆起上就可扪及明显压痛，有的病人还可引起小腿后侧的传射痛。
gonarthritis. 别 名. gonitis. 就诊科室. 骨伤科. 常见发病部位. 膝关节. 常见病因. 由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起. 常见症状. 酸痛，膝关节肿胀，膝关节弹响，膝关节僵硬，活动受限。 传染性. 无. 目录. 1 病因. 2 临床表现. 3 诊断. 4 治疗. 5 预防. 病因. 播报. 编辑. 膝关节炎的发生一般由 膝关节退行性病变 、外伤、过度劳累等因素引起。 膝关节炎多发于中老年人，是引起老年人腿疼的主要原因。 另外，体重过重、不正确的走路姿势、长时间下蹲、 膝关节 的受凉受寒也是导致膝关节炎的原因。 临床表现. 播报. 编辑. 多数膝关节炎患者初期症状较轻，若不接受治疗病情会逐渐加重。 主要症状有膝部酸痛、膝关节肿胀、膝关节弹响等症状。
主要有7种疾病可导致膝关节疼痛：. 1.骨关节炎。. 这是目前引起膝关节疼痛的最主要、最常见的疾病，骨关节炎好发于50岁以上的中老年人，是一种以关节软骨进行性消失、骨质过度增生为特征的慢性关节炎，一般与衰老、炎症、肥胖、代谢障碍和创伤等因素 ...
髌腱是指连接你的 髌骨 (即 膝盖骨) 与小腿胫骨之间的 肌腱 (见下图所示)。. 当它受损或出现炎症时，称为髌腱炎 (Patellar tendinitis )。. 髌腱在腿部的正常活动中起着极其重要的作用。. 它帮助你的肌肉控制小腿，这样你才能踢球、骑自行车和跳跃等。. 髌腱炎在 ...
腓肠肌撕裂伤的原因为跛脚及末梢的豆状骨位移。. 2.腓肠肌强直收缩并有疼痛. 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。. 人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久 ...
