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慢跑會傷膝蓋嗎？我想這是許多人關心的問題，特別是那些熱愛跑步、馬拉松的人，有時候跑個一下膝蓋附近就開始疼痛，因此就會直接聯想到是不是跑步造成膝蓋受傷而產生痛覺。本篇小編將為各位講解與分享，來探討慢跑會不會對膝蓋造成負擔或傷害。
上述膝蓋痛症狀十分常見，ANKH機能再生已開業16年，常遇到有膝蓋痛人士尋求幫助。 當中，擔任慈善工作的客戶行政人員陳小姐，初初行樓梯出現痺痛症狀，後來行平路、上樓梯都痛。她在完成「 RDS＋極速去痛技術 」後，可以和以前一般如常行樓梯及行路，生活上輕鬆了許多。
2020年3月8日 · 物理治療師：訓練臀肌來復健！. 日期：2020 年 3 月 8 日 by Heho編輯部. 「爬完山後膝蓋前側莫名的疼痛，不論怎麼放鬆都沒辦法緩解」. 「跑完步後膝蓋感覺悶悶的，不算痛但就是怪怪的」. 根據研究，前側膝蓋痛佔了下肢傷害的10-20%，而患有髕骨股骨疼痛症群的 ...
2017年6月30日 · 別以為只有跑步才會造成膝蓋疼痛，登山健行也是一樣啊！透過肌力訓練或拉伸運動治療可以達到舒緩疼痛的效果 新知 2017-10-18 腳踝扭到後，別以為不痛就沒事！物理治療師：關節位移了，做這件事避免一直扭傷 健康特搜簿 ...
2023年4月28日 · 跑步後「膝蓋痛」的原因 竟與核心不足有關？ 路跑風氣逐漸興盛，但不少人跑完步後卻感覺膝蓋疼痛，當心是跑步過度造成。 台灣復健醫學會副理事長周適偉醫師接受《潮健康》採訪表示，除了明顯外傷如跌倒、撞傷之外，跑步後出現膝蓋疼痛，要考量是否運動量超出膝蓋負荷。
2016年9月12日 · 「醫生，我膝蓋外面已經痛了兩個月，我這個月都沒跑步了，也有持續冰敷，怎麼跑個3公里就痛起來了？」43歲的鍾小姐路跑經歷已經三年，上次跑半馬本來要衝個人最佳成績（Personal best），結果因為膝蓋痛，整個計畫都打亂了，回到場上的時程也遙遙無期。每次痛起來都要膝蓋打直才能走路 ...
10~19歲的孩子近4%曾發生過膝蓋疼痛，而在有運動的兒童青少年族群，每4個孩子就有1個經歷過膝蓋疼痛。孩子的膝蓋疼痛可以分成兩大類：急性傷害及慢性過度使用損傷。急性運動傷害，可先以「PEACE LOVE」原則處理並且就診。若經醫師評估是慢性過度使用損傷，應先暫停訓練，逐步從事肌力訓練及 ...
