跑步機減肥 相關
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2020年3月9日 · 跑步減肥是健康的減肥方法之一，不過你可有想過，其實早、午、晚不同時段，都是直接地影響着跑步及減肥效果，除了跑快一點，減肥效果顯著一點外！時間也很重要。 由「When: The Scientific Secrets of Perfect Timing.」的作者Daniel H Pink 告訴你，如果你希望自己跑步時可以跑得更快，你應該放棄下晝時的 ...
2017年9月20日 · 跑步減肥聽起來是雞與雞蛋 ，跑步的里數愈多，卡路里便消耗得愈多。 實情是當你愈跑愈多，身體自然需要從更多食物中攝取更多營養，減低在跑市時出現的慢性疲勞及受傷，換言之，跑得多也會令身體吃得更多，距離減肥計劃又遠一步。
2023年5月18日 · 原來跑步減肥大有學問！立即有請營養師黃榮俊（John）跟大家剖析跑步減肥失敗原因，教你強勢消脂，並戒掉跑步致肥壞習慣，撇甩脂肪自然指日可待！
2019年5月14日 · 健身減肥器械推介1：跑步機（Treadmill） 女生們上健身室往往只走上跑步機，不敢觸碰其他看似很複雜、很重型的健身器械。 其實健身室除了跑步機還有不少器械都適合健身新手做，而且在健身過程中必須帶氧及負重運動互相配合，瘦身效果才會更快更 ...
2020年8月30日 · 蝦嫂對跑步慢慢由「減肥」變成熱愛，令她開始對時間變得著緊，但初期成績卻一直停滯不前，「跑1公里要6分半、10公里甚至1小時以外，每次練習都跑最尾，看著大家越來越快，自己有付出卻沒進步，當時都有問蝦叔到底跑步是否不適合自己。...
跑步新手跑錯步不足為奇，然而為何擁有多年經驗的跑步老手一樣出事，難道跑步也有Quota？ healthyD請來註冊物理治療師呂永恆為大家解答，以及講解如何無痛跑步。
2014年2月6日 · 「三年前，我說要參加馬拉松，結果每年說一次仍未做到，今年終於覺得可以去跑啦！」張寶華／傳媒人／跑步年資：3年 【I am a runner系列】自小從不做運動，大學修體育科可以「肥佬」，家裡有過百雙高跟鞋，卻沒有一雙跑鞋，心裡總是抗拒做運動
