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2016年7月19日 · ˙燃燒脂肪、keep fit，適用於運動量不大的減肥人士，用作補充電解質，但不想額外攝取糖分及熱量 注意﹕這類產品不含碳水化合物，不能補充糖分及能量，不算是運動飲品，無助提升運動表現。
2019年3月16日 · PAST ARTICLES. 減碳水化合物、識煲多穀米 蒸煮電飯煲 實試減肥飯. 文章日期：2019年03月16日. Share. 不同飯量——RK8608使用「減肥」米飯程式的蒸煮程序大約花30分鐘，不過最多只能煮2量杯米（約4碗飯）。 如果用普通米飯程式，則最多可煮5量杯米（約10碗飯）。 （盧甘攝） 【明報專訊】米飯是香港人的主食，想吃一啖好飯，除了要識揀米，選擇電飯煲也好重要。 近年電飯煲功能愈出愈多，除了煮飯，還可以焗蛋糕、煲湯，甚至有可接駁手機的智能電飯煲。 最近有品牌新推出的飯煲，就利用獨特程式及配件，聲稱煮出來的飯可減少碳水化合物約兩成，那是否減肥福音呢？ 單看Tefal 蒸煮IH電飯煲（RK8608）的外形，好像平平無奇。
2019年3月16日 · 【明報專訊】電飯煲可以減少米飯中的碳水化合物，看似神奇，但香港高等教育科技學院食品與健康科學學系副教授方麗影表示，其實要理解並不困難。「一般的米吸水大約是米的體積1倍至1.2倍之間，便可變成米飯，若吸水再多，便會出現『糊化』，之後變成粥。根據物質不變定律，要變走 ...
2020年4月3日 · 【明報專訊】家居健身，可節省往來健身室的時間，隨手拿起啞鈴或騎上健身單車便可練習。不過，不少人都忽略運動前熱身。黃永森建議做運動前，先做一些跟訓練動作相關的針對熱身動作，例如在踏健身單車前，先舒展腳部肌肉和關節，以減低受傷風險。
2023年6月26日 · 美國心臟協會最近分析10種流行飲食法，得舒飲食排第一，最有利心臟健康；被熱捧用作減肥的生酮飲食則是「包尾」！ 高溫易誘發心血管病 高溫下，身體會藉擴張血管促進散熱。
2019年2月11日 · 【明報專訊】現代都市，大部分工作都需要依賴電腦，長時間使用電腦除引起肩頸痛，亦可能對身體造成一些功能性的障礙，例如：頸椎弧度減少，頸部就好像少了一個彈弓作為緩衝一樣，很容易疲勞；胸腔過度前彎，有可能壓到肺部，影響呼吸。
2023年7月15日 · 【明報專訊】GARMIN fēnix 7 Pro系列功能雖多，但價錢亦不便宜，預算不多的跑步愛好者亦可考慮品牌早前推出的運動手表Forerunner 265及Forerunner 265S，專為日常練跑和備戰大賽而設。用家可在日曆輸入比賽日期、路線資料、天氣、當前體能狀態等，它便會計算出「每日訓練建議」及「預估完賽時間 ...
