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她說︰「跑步是最高效、最便宜的減肥法，但太劇烈會傷膝，所以要懂得如何跑。 」她知道我的膝蓋有舊患，分享了「超慢跑減肥法」的4個法則。
2022年8月9日 · 南韓26歲知名吃播主梁秀彬（양수빈）2019年時透露自己重達131公斤（約288磅），她當時基於健康原因而下定決心減肥。 事隔4年再分享近照，判若兩人，不再如當初般胖胖的，而是搖身一變成為擁有健康小麥膚
很多人都有類似經驗，單靠運動減肥，似乎不太可靠。 身形體重相若的B君，每日只步行運動1小時。 用了和A君差不多日子，亦減了和A近似的磅數。
2017年7月10日 · 不過有準新娘在網上訴苦，她自稱沒有運動習慣，最近被未婚夫強迫減肥，要求她一星期跑步5晚，希望以完美體態出席婚禮。 但有健身教練提醒，減肥切忌心急，若以過激方法減肥，
2020年8月7日 · 外出要戴口罩 運動宜減強度. 政府上月29日起，宣布強制戴口罩令擴展至室外公眾地方，運動期間亦不能豁免，市民外出運動時也要佩戴口罩，雷雄德指運動強度強度愈大，照理所需氧氣亦愈多，他建議外出運動人士盡量「跑慢啲」，減低強度，以免口罩阻礙呼吸。 記者︰石嘉盈. 編輯：林子豐. 美術：陳超雄. 欄名: Healthy Life. 晴報.
2019年1月23日 · 話雖如此，我們可以透過增強肌肉，改善新陳代謝問題。. 肌肉量不足 懷孕機率低. 香港浸會大學體育及運動學系副教授雷雄德博士指出，肌肉量一般都是因人而異，假設一個有做運動與不運動的人作比較，他們的肌肉量可以相差3-4成。. 另一方面，每 ...
2023年2月7日 · 相信不少人新一年的目標，就是成功減肥，改善體態。 台灣營養師蕭瑋霖（杯蓋）在其Facebook專頁表示，改變體態其實非常簡單，只要好好規劃、進行飲食調整及維持運動健身習慣，堅持下去就可以成功減肥。
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