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2022年8月9日 · 她又指減肥後健康好轉，以往的糖尿病及嚴重偏頭痛問題，現時竟同告消失，亦甚少生病；體力方面也變得更好，她直指以前在跑步機上快走1至2分鐘都會喘氣，現時已能無間斷地跑步至少10分鐘。
2019年1月23日 · 不少人減肥都只著重磅數，以為磅數下降就等於減肥成功。又明明已經從飲食著手，不知道為何怎樣都瘦不下來，莫非新陳代謝減慢就會瘦不下來？隨著年紀增長，肌肉會從30歲開始每10年下降大約4%；而新陳代謝亦會從30歲打後每10年下降2%。
A君採用運動減肥方法，每日運動3小時；減了體重，多了肌肉。持續一段時間後，體重就不能再降低。很多人都有類似經驗，單靠運動減肥，似乎不太可靠。身形體重相若的B君，每日只步行運動1小時。用了和A君差不多日子，亦減了和A近似的磅數。
2020年8月7日 · 浸大體育及運動學系副教授雷雄德表示，留意到疫下留家自製美食漸成熱潮，「個個返嚟都肥咗幾磅」，有必要通過運動減肥，惟大眾卻對運動存有眾多謬誤。 運動後 免疫力僅短暫下降
2021年9月19日 · 生酮飲食法獲不少減肥人士選用，常見用驗血或驗尿確定身體是否進入「生酮狀態」，中大畢業生創立企業，研發輕巧測試儀器，用家只需「吹氣」，即可檢測到體內酮體濃度水平不足、適中或過高，效能與驗血或驗尿相若，同
十幾年前，大女兒出生後，體重增加近30磅，為了減肥，便每天跳繩。 不知是身體太重還是地板太硬，三天之後，左膝劇痛，最後跳也跳不了，連上樓梯也吃力，惟有放棄。其後曾經試過跑步，但跑了三分鐘左右，又復膝痛，以後更不敢跑。
2021年12月5日 · 想成功減肥瘦身，當然要從飲食方面著手。現時坊間流行的「168斷食法」需要將一日熱量攝取集中在8小時，未必人人做到。對此，台灣營養師高敏敏分享可改為採取「隔日斷食法」，每隔一天來禁食，效果同樣理想，而且
