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她說︰「跑步是最高效、最便宜的減肥法，但太劇烈會傷膝，所以要懂得如何跑。 」她知道我的膝蓋有舊患，分享了「超慢跑減肥法」的4個法則。
2022年8月9日 · 她又指減肥後健康好轉，以往的糖尿病及嚴重偏頭痛問題，現時竟同告消失，亦甚少生病；體力方面也變得更好，她直指以前在跑步機上快走1至2分鐘都會喘氣，現時已能無間斷地跑步至少10分鐘。
A君採用運動減肥方法，每日運動3小時；減了體重，多了肌肉。持續一段時間後，體重就不能再降低。很多人都有類似經驗，單靠運動減肥，似乎不太可靠。身形體重相若的B君，每日只步行運動1小時。用了和A君差不多日子，亦減了和A近似的磅數。
2020年8月7日 · 港聞. 發佈時間: 2020/08/07. 夏天來臨加上疫情兇猛，愈來愈多人投身運動行列，除了為健美身形，也為了健康；惟坊間對疫下做運動爭議頗多，如有稱「運動後好易病」、「唔戴口罩好易中招」等，或令部分人因而卻步。 有專家指出，運動後免疫力雖會短暫下降，但只要補充營養即可。 做運動「強身健體」之說深入民心，但同時坊間亦有人稱「運動後好易病」，加上月前外出運動時未強制戴口罩等，或令人擔心抗疫期間做運動反增染疫風險。 浸大體育及運動學系副教授雷雄德表示，留意到疫下留家自製美食漸成熱潮，「個個返嚟都肥咗幾磅」，有必要通過運動減肥，惟大眾卻對運動存有眾多謬誤。 運動後 免疫力僅短暫下降.
2017年7月10日 · 不過有準新娘在網上訴苦，她自稱沒有運動習慣，最近被未婚夫強迫減肥，要求她一星期跑步5晚，希望以完美體態出席婚禮。 但有健身教練提醒，減肥切忌心急，若以過激方法減肥，有機會令身體受傷。
2019年1月23日 · 不少人減肥都只著重磅數，以為磅數下降就等於減肥成功。又明明已經從飲食著手，不知道為何怎樣都瘦不下來，莫非新陳代謝減慢就會瘦不下來？隨著年紀增長，肌肉會從30歲開始每10年下降大約4%；而新陳代謝亦會從30歲打後每10年下降2%。
2019年4月25日 · 說到減肥，大家都知道要多食蔬果，多做運動，但最近有日本科學家發表研究，竟然提出「寄生蟲減肥法」，透過蛔蟲促進新陳代謝，從而抑制體重增長，有望藉此研發新減肥藥物。
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