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跑步機上-歌詞-誰在背後拼命地追趕著我嗎 何事腳下每步路都有汗跌下 持續了十里腎上腺分泌還在加 喘氣吧 如在逃命但實情為令面形更瘦吧 磨練行事和做人更敏... -快打開 KKBOX 盡情收聽。
訓練不貪心 兩腳才安心 提昇步頻訓練的方式有兩個原則： 1. 每次提昇 5 % 的步頻，不要貪心 2. 等到你能適應新的步頻，再進行下一循環（再提昇 5 %）：所謂適應，指的是不自覺就能用新的步頻跑 5 公里以上的距離 你以為步頻 220 很厲害？ 看看第五跑道的 Shelly-Ann 連攝影機也跟不上的步頻（據說是 280+） 要設定目標，當然要先知道自己目前的步頻是多少。 量測時以自己平常跑 5 公里或更長距離的速度，測量一隻腳 1 分鐘內的步數，再乘以 2 就是你目前的步頻。 當然，最準的方式還是買支有測量步頻功能的跑步錶，或者你也可下載有步頻測量功能的 App（請用 run cadence 去搜尋）。
可以為了工作，跌落舞台仍不要命地繼續唱；可以為了克服入戲心魔，替舞台劇角色人設拚命寫出數萬字的自傳小說；可以為了自我挑戰，極限運動樣樣都不要命嘗試；可以為了減肥，在跑步機上邊跑邊哭不要命撐下去；可以為了正義感，替被騷擾的女生挺身而出
這支MV在Youtube還少見地支援到高達4k的畫質（2160p），讓觀看者有更繽紛的視覺體驗。 在以下MV，你將會看到一堆印表機不斷噴出五顏六色的紙張，但是別擔心，這些紙用完都有被送去Greenpeace妥善回收～ OK GO 在影像方面的創意可以說是突破天際，繼跑步機、人體萬花筒、骨牌裝置、還有4.2秒極限拍攝之後，這支印表機MV又在他們史詩級的MV作品中再添一筆。 《 Obsession 》與上一支MV《The One Moment》的推出正好相隔一年，也算是OK GO送給大家的感恩節禮物。 OK GO歷年精彩MV. 說到OK GO的竄起，得要回溯到2006年的《A Million Ways》這支MV，雖不過是再簡單不過的拍攝方式，但是靠著有趣的編舞，在網路上首度造成話題。
「我剛剛吃了口水雞飯和凍檸茶少甜。」阿奇輕鬆道。除了「建議跑步」，曾跳 breaking 的福正更破格地表示他們早已是跳唱歌手：「其實我們在台上已將舞蹈融入我們的表演。
2023年11月13日 · 連流淚 都要戒了嗎. 錯失朝日 只等晚霞. 一早被安葬 舒適圈 你甘心嗎. 哭泣健康指南-歌詞-編曲：徐浩, 黃兆銘 監製：徐浩 門窗緊緊閉上 手機不准再響 未到安全時 豈敢處理哀傷 從淚腺 累積的賬 平日你沒膽放肆 聲張 這夜你 哭個夠 ... -快打開 KKBOX 盡情收聽。.
嗜好：唱歌、跑步、游水 星路歷程： 1999年參加加拿大華人新秀大賽奪得冠軍，同年於上海進行的全球華人新秀歌唱大賽總決賽，以王菲的一曲《臉》獲得「最具潛質獎」。其後2000年加入BMA唱片公司，2002年正式出道。
