跑步機減肥 相關
廣告免費提供體型分析，專利低溫技術，消滅頑固脂肪，有效定位消除腰腹、手臂及大腿脂肪。 絕不硬銷，免費提供專業體型管理分析，多項國際專利，有效定位消除腰腹、手臂及大腿脂肪。
- CO2激光脫疣 專業之選
徹底去除病毒疣，無痛無痕。
歡迎預約免費咨詢，保險適用。
- MiraDry fresh無創止汗除臭
從此永久告別狐臭及多汗困擾！
唯一美國FDA認可，減汗高達9成！
- Picoway 皮秒激光 美白去斑
BEAUSKIN皮秒權威超過三萬個見證。
FDA認證，不變乾、不變薄、不反黑。
- 定點式雙眼皮 自然無痕
專業醫療團隊主理，塑造立體雙眼皮。
超過13800見證，迅速復原，安全可靠。
- Thermage FLX 射頻緊膚去皺
一次療程，長效一年，發數及能量十足!
膠原蛋白再生，緊膚去皺煥回年輕輪廓!
- HIFU皇者 Ulthera緊緻提拉
唯一獲FDA認可提拉技術，線數十足。
強效緊緻瘦面提升，無創重塑年輕輪廓!
- CO2激光脫疣 專業之選
搜尋結果
其他人也問了
跑步機可以減肥嗎?
踏步機可以減肥嗎?
慢跑能減肥嗎?
橢圓機跑5分鐘能減肥嗎?
2020年10月9日 · 瑞貝爾威爾森就表示自己把2020年定為「恢復健康年」，在半年裡積極透過飲食與運動瘦身成功，狠甩27公斤贅肉，原本的雙下巴已經瘦到有V字輪廓現形！ 近日她開心宣布距離自己的目標體重只剩下3公斤，經常在IG分享減肥過程的她更宣告：「Just call me: Fit Amy.（就叫我瘦艾美）」，與「胖艾美」的形象揮手說再見！ 瑞貝爾威爾森宣告自己是「瘦艾美」（圖/ 瑞貝爾威爾森IG ） 瑞貝爾威爾森減肥後與「胖艾美」的形象判若兩人（圖/ imdb ） （圖/ 瑞貝爾威爾森IG ） 瑞貝爾威爾森也坦言減肥之路並不簡單，在繁忙的日程中她仍堅持早起健走，搭配短跑衝刺提升心率，個性幽默風趣的她不忘自嘲：「雖然我的衝刺可能是一般人的慢跑啦！
2019年6月10日 · Joeman在8日上傳新片，內容是開箱運動手錶並記錄自己的減肥過程，才過了短短一個多月Joeman竟爆瘦5公斤，被網友譽為「近期最勵志的業配影片」！(視頻,Joeman,網紅)
- 古娃娃
- Joeman
- 蕾菈
- 二伯
- 關韶文
- 魚乾
- 小吳
以超商美食試吃評比獲得許多人氣的古娃娃有「便利商店女神」之稱，不過在開始拍攝試吃影片後，古娃娃的體重也在4年多的時間裡慢慢增加，最後胖到了70幾公斤！她表示自己的身體狀況都良好，但是看到「怎麼又胖了」、「這是職業傷害吧」這類的留言仍然會覺得很傷心，因此抱著想要「打臉酸民」的心情決定減肥！ 古娃娃也透露自己的減肥方法主要是飲食控制佔了7成，不吃任何加工食品以及有糖的食物，就連水果和牛奶也被列為違禁品，以蔬菜、蛋白質以及少量的澱粉為主。晚上6點後她就不會再吃任何固體的食物，並且每天都會喝至少4000cc以上的水增進代謝。目前古娃娃已經瘦到50幾公斤，在超嚴格的飲食把關下在4個月就瘦了14公斤，整個人明顯縮水一圈，讓不少網友都超佩服她的毅力！
以開箱3C用品為主的Joeman則是從國小一路胖到30歲，體重曾經飆破100公斤，2019年他開始透過大量的運動減肥，成功瘦下15公斤！Joeman分享自己做了多項目的運動，最主要以跑步為主，也會搭配騎自行車、重訓以及登山。目前Joeman已經練出一身超級精壯的肌肉，完全揮別過去圓潤的身材，成功挑戰全馬拉松的他也透過運動獲得滿滿的成就感！
想不到身材超性感的蕾菈也曾經胖過吧！事實上蕾菈曾在頻道中自爆過去的黑歷史照片，體重一度飆破60公斤，她坦言自己以前很常熬夜、愛吃炸物，生活作息不健康導致「水腫型肥胖」。沒想到懷孕後飲食習慣改變，讓原本不愛吃蔬菜的她開始喜歡吃蔬菜水果，並搭配多喝水以及早睡早起的作息，1年內就瘦了10公斤，最後成功瘦回40幾公斤的纖細身材！
生下蔡桃貴、蔡波能兩個小孩的二伯曾經跟網友分享簡單的瘦身操，懷孕期間變胖的她表示自己停了母奶後，最胖曾經達到50公斤。雖然50公斤並不胖，但二伯表示自己身高只有153公分，因此50公斤就會讓自己看起來很像「哆啦A夢」，因此決定瘦回自己理想的43公斤！ 二伯的減肥方式跟古娃娃與蕾菈類似，都是以控制飲食為主、運動為輔，愛喝拿鐵的她表示一杯拿鐵就2、300大卡，從戒拿鐵開始少喝含糖飲料，也戒掉炸物等高熱量食物，搭配TABATA有氧運動，在4個月裡就瘦下6公斤！
記者出身的網紅關韶文曾經因為過胖讓健康出狀況，體重曾經飆破137公斤的他透露是為了健康才下定決心減肥，並表示自己最胖的時候走一走就會喘，搭捷運也要坐兩個位子，健康檢查也有許多數值不正常，讓他的生活十分不便。過後關韶文1年來堅持重訓瘦身，成功甩肉45公斤，體重也回到2位數！
魚乾在2年前曾經胖到66公斤，並在4個月內瘦了7公斤，她坦言自己嘗試過吃藥、絕食等不健康的減肥方式，但也以過來人的身分提醒大家這樣的減肥真的只是「一時爽」！過後她用少吃多動的原則，養成游泳的習慣，搭配多喝水。不過魚乾一天只吃一餐，剩下會搭配一些優格、水煮蔬菜來充饑，以比較慢速但舒服的節奏維持減肥的步調。
見習網美小吳近期也分享了自己在101天內瘦下17公斤的驚人過程，其實小吳因為擁有177公分的修長身材，所以平時不會讓人覺得身材圓潤，但事實上他掀起衣服後就能看到超凸的鮪魚肚！原本84公斤的他體脂肪高達30%，過後透過重訓教練制定的訓練課程搭配喝酵素，終於在3個月後甩掉大肚腩，練出超精瘦的腹肌！ 防疫在家，想瘦下來的話不妨跟著這些網紅的減肥方式試試看，也許還能收穫滿滿的成就感喔！
2021年1月11日 · Joeman在2019年4月時其實曾經一度胖到102公斤，當時他就下定決心要減肥，過後曾經挑戰跑全馬拉松，並持續搭配健身運動， 成功在去年10月瘦下15公斤 ！ 他表示自己一路胖了30年，多次想減肥都失敗，靠的是多項目的運動，讓慢跑、騎腳踏車、登山以及健身等運動互相搭配，才成功瘦下來。 【Joeman】我是靠著哪些運動減肥的？ 減重15公斤心得分享！ Watch on. Top3 Joeman收入擠進全台「前1%」！ 分享理財秘訣. 圖/ Joeman Youtube. Joeman在影片中經常拍攝米其林美食、坐商務艙、開箱各種昂貴的3C產品，因此經常給人「很有錢」的印象，而他也曾坦言自己的收入可以擠進全台灣的前1%！ 圖/ Joeman Youtube.
2021年4月14日 · 周韋彤日前在微博上曬出自己的減肥清單，內容包括四個階段，首先第一階段前六天要讓身體開始適應減肥的節奏，逐漸增加運動量提升代謝頻率，每天運動一小時以上，飲食方面則是以雞蛋、水果、蔬菜為主，蛋白質補充則以魚肉類作為來源，等到身體適應了減肥期之後，再用斷食法排除身體毒素，靠喝水來排解飢餓感並持續運動。 圖片來源/ 周韋彤. 等到來到減肥第三階「生酮期」，運動量開始大幅增加，讓身體不斷燃燒脂肪，飲食上則是持續攝取蛋白質、蔬菜等，再搭配每天必備的一杯膠原蛋白加抗糖粉，最後12天更是完全斷食只喝水。 但由於對一般人來說斷食還是較為極端的減肥方式，周韋彤也特別強調需要循序漸進，依個人體質評估合適的減肥計畫。 圖片來源/ 周韋彤.
2022年7月24日 · 潘瑋柏先後參加了《中國新說唱》及《青春有你》的錄製，最近又在《中國說唱巔峰對決》擔任解說員，事業扶搖直上，體重近幾年也日漸飆升，不過日前他直言自己成功減肥，驚人差距掀起網上熱議。
2019年2月26日 · By Paul / 2019/02/26. 在健身圈相當知名的「健身網紅」Peeta葛格，平時在網路上分享許多健身以及健康知識給大家，本身也經營網站和youtube頻道，累積粉絲無數，訂閱人數也超過20萬人，Peeta葛格最早從影片中介紹自己的減肥心得，在網路上一舉成名，他從本來最胖110公斤的體重，讓體脂下降至8%的健身網紅，是許多人心目中的模範，但是沒想到最近在健身界傳出一起事件，讓Peeta葛格不得不出面，原因是某健身網紅盜用別的健身網紅照片替自己的產品宣傳，事後態度更是以「誤植」為藉口帶過，讓許多網友群起砲轟。 圖片來源/ Peeta葛格 IG.
