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2019年7月3日 · 如何避免肌筋膜疼痛 處理與治療的方法有十大秘訣. （一）拉筋與伸張：特別建議採坐姿，用熱水淋浴伸張的肌肉，效果更好。 （二）針灸：搭配電針的使用，可刺激腦內啡的分泌，達到止痛的目的。 （三）物理儀器的治療：如超音波、紅外線、干擾波等，可以改善循環、放鬆肌肉與減輕疼痛。 （四）正確的姿勢：好的姿勢可以大大降低肌肉的緊張程度，較不易因疲勞而受傷；還能維持良好的血液供應與神將傳導。...
2022年9月12日 · 鄭祺足健康照護師表示，步態不正常是造成腳痛、關節不適的危險因子，雖不表示與足部或關節疾病畫上等號，但仍是足部健康的重要指標。 另外，體重也會影響關節狀況，步態正常者如果體重過重、長時間走路站立，關節磨損的情況往往比身材削瘦者更嚴重。 （圖／翻攝自潮健康） 關節不舒服要補葡萄糖胺？ 吃的、擦的有何差異？...
2018年9月19日 · 2018/09/19 10:28:00. 記者楊晴雯／台北報導. 一名16歲高中女生，在體育課測驗100公尺短跑後，感覺右腳踝疼痛，起初以為是腳踝扭傷，嘗試了中西醫治療及敷草藥等民俗療法，治療效果卻不盡理想，結果就醫進一步檢查後發現，病因不在腳踝，而是椎間盤突出引起的「神經根痛」。...
2017年3月22日 · 一位55歲的女性，3個月前開始感覺有腳底痛，走路時疼痛加劇，無法走遠路，相當困擾，一直以為是足底筋膜炎，接受多次足底骨震波治療未見改善 ...
2017年10月12日 · 2017/10/12 16:26:00. 記者楊晴雯／台北報導. 膝蓋內側痛、突然軟腳等情形，當心退化性關節炎找上門。 近幾年台灣慢跑風氣興盛，退化性膝關節炎患者有年輕化趨勢，專家表示，喜歡慢跑但平常卻習慣久坐久站、缺乏大腿肌力訓練者，易因此造成退化性關節炎的發生。 （圖非新聞當事人／攝影者 Mika Stetsovski ,flikr CC...
2022年6月2日 · 楊琢琪醫師指出，典型的坐骨神經痛症狀為腳麻、腳痛，從大腿後側一路往小腿延伸，連腳底都可能會出現又痛又麻的症狀，嚴重時甚至會影響腳踝 ...
2022年2月14日 · 史考特醫師指出，阿基里斯腱是很粗的肌腱，作用在於走路、跑步時腳步可像彈簧一樣延長收縮、吸收腳步的能量，使得步伐行進間更加省力，在結構不良、過度使用等情況下，便容易發炎、產生病變及疼痛，例如扁平足、過度跑步或走路等族群，而肥胖者因體重較重，會加重下肢所需承受的壓力，是各種足部問題的常見風險因子。...
