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2021年11月17日 · 17/11/2021. 別以為高爾夫球只是扭腰揮臂的簡單運動，如果姿勢不正確或者沒有做足熱身，無論你是高爾夫球達人抑或初學新手，都有機會造成運動傷害。 今天這篇快而保的文章就來介紹高爾夫球好手常見的五大傷患、治療及預防方法。 一、高爾夫球肘. 高爾夫球肘成因及症狀. 高爾夫球肘是高爾夫球手最常見的傷患，是連接手肘及前臂的筋鍵慢性損傷發炎。 高爾夫球肘的成因，主要是球手不斷過度揮捍、加速動作過猛、桿打到地造成肌肉震盪、又或是握捍過緊，導致手肘內側的肌腱發炎，引致肌肉局部酸痠無力。 高爾夫球肘經常與網球肘拿起來相提並論，因為兩者成因類似，高爾夫球肘的學名為肱骨內上髁炎。 肱骨的內外側有兩個凸點分別叫做內上髁及外上髁，內上髁是向內屈曲手腕的肌群源頭，而外上髁則是向外伸展手腕的肌群源頭。
2020年4月11日 · 兩個指標都顯示電單車的意外率比起私家車要來得高。. 最後，根據運輸署的「按傷勢情況及車輛類別劃分的車輛駕駛者傷亡數字」，2019 有 2,461 宗牽涉電單車的傷亡，車輛駕駛者傷亡率為 91.9%；同樣私家車則為 3,157 宗傷亡事故，傷亡率僅 33.91%。. 電單車. 私家 ...
1. 椅背角度. 坐上駕駛席後，你應把身體往後靠，尾龍骨盡量貼實座椅。 頭部後方應與靠枕成一直線。 如果靠枕太高或太低，建議你調整其高度。 除了讓你的頭部更舒適外，靠枕也有助減少嚴重的頸部扭傷。 這在後車追撞的意外中經常發生。 而緊貼椅背也有助你把靠枕調整到合適的位置。 2. 座椅及膝蓋之間保留空隙. 在座椅及膝蓋之間保留空隙，這樣你就會自然提起臀部，打開下半身的關節。 這十分重要，因為這樣可以幫助你的血液循環保持正常。 你曾經試過在駕車途中突然感到疼痛或像針刺般嗎？ 這便是因為你的坐姿妨礙了血液流到你的下半身。 另外一個提示，就是把你的靠背往後調校，形成一百度。 這樣也能幫助你提高膝蓋及減低下半身的壓力。 3. 檢查你是否能夠踏到剎車掣. 確保坐姿舒適後，你就需要調校軚盤的距離。
2023年8月11日 · 但事故也可以非常嚴重 - 而且代價高昂。雖然大家都期待在陽光普照、天氣溫暖的時候出去打18個洞，但事實上，炎熱天氣可能對健康構成的威脅，遠比一顆打失的球要大得多。為了保障自己，請考慮以下三個重要原因，今年夏天您需要購買高爾夫保險。 個人受傷
2017年3月4日 · 由於跑車價格高昂，而且擁有強大馬力，保險公司一般都會特別設下某些限制或條件。. 這個星期，讓我們看看3個有關跑車保險的重要知識。. 1. 保險商可能會限制可駕駛跑車的人士. 一般來說，香港的私家車保險只以汽車作受保對象，只要符合特定條件，任何人 ...
2017年3月15日 · 這是你應確保手機有足夠電量的另一個原因 。如果你能在意外後立即聯絡你的保險公司，你就能早點開始索償程序。 這亦有助確保意外中涉事的其他人不能誇大或虛構損毀申報。例如， 對方在事故發生後23小時內再次遇上輕微意外，然後把那宗 ...
2019年7月11日 · 你是否感到有壓力或緊張？ 壓力可能令到高齡司機本身已有的其他狀況惡化，如心臟病，甚至可以造成中風。 最好尋求醫生協助找出最佳解決方法。 你也可考慮向保險經紀查詢，尋找合適的個人醫療保險，以涵蓋治療時的醫療費用。 高齡司機應定期驗身以確保身體狀況適合駕駛。 此外，老人應多做運動以增強力量及柔軟度。 如果能去健身室，可找私人教練增強老人的柔軟度及核心肌群的力量。 若沒有健身室會員證，也有很多運動可以在家進行。 瑜珈、彼拉提及力量訓練. 瑜珈或彼拉提是個好開始。 網上課程如 YouTube 可以逐步教你如何進行這些訓練。 瑜珈和彼拉提可能改善協調和注意力，不但對體能有幫助，也能提昇心智集中力，畢竟這樣才可以協調全身控制汽車。 檢查視力及聽力. 視力及聽力會隨年齡遞減。
