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2016年7月25日 · 如何选跑步鞋，有哪些专业的跑步鞋推荐？ 圆桌收录. 运动科技谈 · 鞋. 最近跑步想买一双专业点的跑步鞋，装备控嘿嘿，求推荐如何选择？ 哪些品牌值得买？ 显示全部 . 关注者. 5,578. 被浏览. 2,712,444. 219 个回答. 默认排序. 运动趣鸟. 6906 人赞同了该回答. 看到有些知友问要不要买顶级的，我的建议是适合最重要. 不推荐大家直接上顶级（壕可以任性） ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~分割线~~~~~~~~~~~~~~~~ 关于跑步，有句老话：“跑步百利唯伤膝”。 而我们选择跑步是为了追求健康、漂亮的身材（这是主要）。 为了减少不必要的疼痛和损伤，买一双专业、漂亮的跑鞋还是非常有必要的。 这时候你也许会问，运动商店那么多，去店里随便挑双跑鞋不就完了。
- 跑鞋类型
- 了解自己的足弓、脚型、跑姿
- 跑鞋推荐
- 关于跑步的一些知识。
跑鞋可以按足型、功能分类：大概可以分为三大类型，缓冲减震型、稳定支撑型、运动控制型。 跑鞋也可以按照跑步场景分类：跑鞋、越野跑鞋，对应场景和特点如下： 2.1.缓冲缓震型 这类跑鞋主要适用于足型为正常内旋或内旋不足，无过分内/外八字脚，无严重崴脚的跑者。 缓震跑鞋的中底比较厚，有明显的回弹性，穿着舒服。这类跑鞋的最大特点就是给我们双脚提供足够的缓冲缓震，减少双脚落地的冲击力。我们跑步落地时候，需承受的反作用力，大概是体重的2-4倍。 缓冲缓震型跑鞋简单列举 国货：李宁超轻、李宁绝影Essential、乔丹飞影、乔丹风行、361spire等 (1)亚瑟士Gel-Nimbus系列(顶级)、Gel-Cumulus系列（次顶级）； (2)Nike ZOOM PEGASUS飞马系列 (3)美津浓 Wa...
3.1：先确定自己的是属于哪种足弓。足弓一般分三种类型：正常足弓、高足弓、平足弓。 我们可以在家里进行“湿脚测试”一下自己属于那种足弓类型。 步骤： 1.准备一张纸皮，就是快递的盒子就可以。 2.把脚弄湿，踩在纸皮上。 3.观察纸皮上的脚印。 看到了这里，都是想了解自己的脚类型的。在弄清楚自己是什么脚弓后之后，再结合接下来讲到的测定自己的脚型，确定跑步时的跑姿，就可以根据自身情况选择适合自己的跑鞋。 3.2确定自己的脚型，跑姿主要是分为三大类：正常、内翻、外翻。 可以看看下图的姿势，可以想象一些自己跑步时候是属于哪一种。 正常足型：在跑步鞋鞋头的中前部位有严重磨损。资料称也有将50%的人属于这个类型。正常跑步时，脚跟和脚尖都是在同一线面上的，所以这一类内旋的人， 先恭喜正常足型的跑友，你可以...
其中两个方面： 一、缓震型跑鞋，适合内旋不足及高足弓跑者。 二、支撑稳定型跑鞋，适合过度内旋及低足弓跑者。 那么下面开始介绍跑鞋，终于到了跑鞋推荐主题。 5.1.缓冲/缓震型跑鞋。 我先把推荐的缓冲缓震型跑鞋列出来： 国产前置：乔丹飞影、乔丹风行、361spire、必迈系列等 1.亚瑟士GEL-EXCITE系列（入门）、亚瑟士GEL-Contend系列（入门）、GEL-Cumulus系列、GEL-Nimbus系列。 2.美津浓WAVAKNIT 系列、美津浓Wave Rider 系列。 3.耐克飞马、Nike React Infinty Run 2、Nike Air Zoom Vomero 15。 4.阿迪达斯Ultraboost，最新是20。 5、索康尼 ride 驭途 前言：前两款是入门级...
关于正确的慢跑姿势的内容，可以看看我的写的回答。 关于长保护膝盖 的内容，看这篇。 最近在想着写一篇，出现膝盖疼如何缓解或者解决的文章或者回答。那下次再写吧。 嗨，大家看到这里，如果有什么疑问，可以在评论区留言，我看到会及时回答。 @子乐聊跑鞋
23,714. 被浏览. 5,677,342. 265 个回答. 默认排序. 姿势跑法. 已认证账号. 302 人赞同了该回答. 本回答与绝大多数同学的认知相悖。 关于跑鞋的选择，我们的建议是： 「平底」、「轻薄」、「柔软」 可能很多看惯了跑鞋广告的同学此时心里冒出来的是诸如“WTF”、“胡扯”、“莫名其妙”……之类的词，我们确实没开玩笑，而是非常认真，真诚，严肃的来讨论这个问题，本回答包括以下部分： 1、选择跑鞋的根本原则. 2、为什么这样选跑鞋？ 3、跑鞋的根本作用. 4、选择跑鞋的普遍误区. 5、“为什么我第一次穿上所谓平底，轻薄，柔软的鞋子跑步，好痛。 6、还没掌握姿势跑法，跑步相关的肌肉力量也没练出来的小白怎样选鞋子？ 7、如果我已经习惯了穿厚底、强缓冲、强避震的运动控制型跑鞋呢？
610. 被浏览. 1,882,346. 84 个回答. 默认排序. 子乐聊跑鞋. 18年开始跑步，跑鞋推荐，体能训练 培养持续运动习惯. 429 人赞同了该回答. 目录. 2022-9-20：新增入门碳板必迈惊碳mix （有基础跑者） 2021-05-26：乔丹风行10、必迈mile 42K Pro 潜能 2021-04-07：对一些跑鞋进行了调整，新增了李宁超轻，并且给出了更多自己对跑鞋的感受。 这个问题的核心关键词是：入门款跑鞋。 看了题主的描述。 也可以大概知道它的情况和用途。 1. 178cm+68kg 。 属于小体重者. 2. 坚持每天慢跑 5-6 km 。 用途是日常慢跑，先阶段处于新手入坑阶段。 3. 无运动损伤经历 。 毕竟刚开始跑。 4. 一双只在跑步穿的跑鞋。
一双合适的跑鞋不仅能提升跑步体验，还能减少跑步过程中的受伤风险，可谓是跑者们的必备装备。 今天，我将向大家介绍三款顶级缓震跑鞋：必迈远征者5.0、美津浓 RIDER27以及索康尼澎湃。 它们不仅在性能上… 阅读全文 . 风前横笛. 2023 年度新知答主. 从市值来看，安踏是世界第二大，国产第一大运动品牌，但和李宁/361/特步相比，安踏进军跑鞋市场的时间却比较晚，在氮科技中底出现以前，不思进取的安踏甚至被戏称为“EVA雕花大师”。 在氮科技中底 [1]发布… 阅读全文 . 风前横笛. 2023 年度新知答主. 在国产运动品牌中，李宁属于原创设计能力较强的一家，有不少创意独特，让人眼前一亮的作品。
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如何选择跑鞋?
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专业跑鞋好吗?
2021年7月26日 · 所以，在不同的训练中，跑步在速度、距离和整体强度上，有着非常大的差别，作为跑者自身，应该根据训练本身的特点，选择合适的鞋。 上图的四对鞋，分别是adizero adios pro 2.0/SL20/adizero adios 4/adizero RC2，是我日常训练里最经常使用到的鞋。
3,163,179. 212 个回答. 默认排序. 知乎用户. 4976 人赞同了该回答. 一说到跑鞋，Asics一生推。 【内含干货】 我唯一的一双跑鞋，穿了两年多，除了鞋面被我家傻狗咬烂了一点，其余鞋帮、鞋底完好无损。 ASICS GEL-CUMULUS 15，大爱的一双跑鞋。 通过代购海淘来的，加上邮费、代购费也才660，比国内专柜要便宜很多吧。 穿上很舒服，犹如楼上描述传说中像踩在翔上的赶脚23333ಠ‿ಠ ，然后减震效果真的超级棒，跑了辣么久，膝盖没有出现过异样，这才是最重要的。 不说别的，上个月穿着参加百公里徒步，一路上都看到有选手停下来给脚趾头贴创口贴，同伴回来脚都快报废了，十个脚趾头疼到不行。 而我呢，除了小腿酸胀，脚部一点不适感也没有。
