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2024年4月17日 · 前3位常見疼痛部位. 調查提及，常見疼痛部位以肩頸居多，佔表示有痛症的受訪者之62%，其次是腰背和頭痛、涉及手腳及膝蓋的痛症。 介乎18至34歲的年輕受訪者中，較多表示不確定疼痛的原因，亦有人認為是「身體機能退化」、「血液循環」或「受傷」所致；35歲或以上受訪者則大都認為疼痛是「身體機能退化」所致。 當經歷疼痛，近六成受訪者選擇以休息緩解，其他方法包括按摩或冷熱敷（47%）、放鬆或運動（39%）、服用止痛藥（37%），有三成受訪者表示除了採用其他方法外，亦會選擇求醫（31%）。 調查亦顯示，痛症會為患者日常生活帶來不少影響，接近六成受訪者認為最甚者是影響睡眠作息；對上班一族來說，痛症也對工作的效率及表現構成影響。
2023年4月28日 · 1. 所有材料洗淨，粉葛去皮切塊；粟米去衣留鬚切段。 2. 鍋中加入2500毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮2小時，最後下鹽調味即可。 風濕湯水適宜加4大舒筋活絡山草藥. （圖片來源：shutterstock） 不少人都經歷過筋骨痠痛，例如肩頸不適，或者常用電腦工作而患上電腦肩，坐姿不好引致腰骨痛等，很多人都覺得是小問題不值得去看醫生，叫家人幫手按摩一下，或者貼張鎮痛貼就算。 中醫理論認為「肝主筋、脾主肌肉、腎主骨」，筋骨痛症都與臟腑健康息息相關，平日適當調理肝脾腎，有助預防及紓緩這些慢性痛症。 梁醫師表示山草藥店或藥材舖收藏了不少舒筋活絡的「寶物」，看上去都是啡色一條條一塊塊的，例如牛大力、鬆筋藤、巴戟與伸筋草，它們都有強筋活絡的功效，不妨用來煲保健湯水調理身體。
Sundaykiss 編輯部. Apr 26 2024. 深圳按摩推介2023｜深圳揼骨是香港人最喜歡前往的活動之一！ 為了讓大家可以享受一個舒適又平價的按摩體驗，今次我們精選了16大深圳按摩推介，包括中式、泰式、水療和養生等按摩服務。 這些按摩都位於羅湖、福田口岸和龍華區，而且性價比極高，完全又方便，價錢又平價，讓你可以從所推介的深圳按摩中挑選心水的，然後隨時出發！ 深圳按摩推介2023｜福田區. 1. 深圳湯崎 (水立方) 2. 泰姬SPA. 3. 深圳東方棕泉國際會所. 4. 東方園. 5. 沐·spa·悠享足道. 6. 木蘭•逸泰式SPA. 深圳按摩推介2023｜羅湖區. 7. 水上明珠國際會所. 8. 皇室假期美食水療會. 9. 密Spa休閒會所. 10. 深圳太平洋休閒超市.
2023年4月19日 · P. Apr 19 2023. 尿酸過高問題是不少中年男女的煩惱，最常見的問題是誘發痛風，關節紅腫、疼痛的症狀令人痛不欲生。 尿酸是人體的嘌呤（普林）的最終代謝物，大概八成是由體內代謝產生，兩成是從飲食而來。 普林會經肝臟代謝形成尿酸，最後隨尿液將尿酸排出體外。 如果體內尿酸過多或腎臟代謝功能下降，有機會造成高尿酸血症、腎臟結石、痛風或關節炎，甚至關節畸形等臨床症狀。 Sunday Kiss 今次訪問了澳洲註冊營養師 Ariel Chan，一系列有關於尿酸的問題，教大家預防尿酸的方法及飲食禁忌，她更推介了2大降尿酸食譜。 希望大家了解尿酸的成因之餘，亦能從日常飲食中作調節。 （圖片來源：Shutterstock） 營養師你問我答：尿酸問題. 尿酸過高5大成因. 尿酸過高的影響.
2018年10月16日 · Oct 16 2018. 【止痛湯水】女士每個月都總有幾日唔舒服，隱隱作痛，更加係女人之苦！ 呢個湯水有效行氣活血、止痛散瘀、利水消腫 。 除咗紓緩經痛，亦都適合跌打損傷，筋骨扭傷復原。 撰文＋圖片：成洛媽媽家常湯 編輯：Sunday Kiss. 利水消腫 紓緩疼痛. 材料： 田七5錢、桃仁5錢、川芎5錢、赤小豆2兩、陳皮1錢、豬骨1斤、蜜棗4粒. 田七： 主要功效是止血，散瘀，消腫，定痛。 祛瘀止血。 本品既能止血，又能活血散瘀，為止血良藥。 可用於治療各種出血證。 消腫止痛。 治療跌打瘀腫疼痛、瘀血內阻所致的胸腹及關節疼痛，能活血化瘀消腫。 田七有比較好的降低膽固醇，降低甘油三脂的作用。 川芎： 能活血行氣，祛風止痛。
2023年5月22日 · 有日本研究指出䟴腳會有助骨關節增生，產生關節之間的營養液，幫助改善膝關節疼痛！ 日本知名骨骼矯正、運動療法專家鈴木登士彥更指出䟴腳有3大好處！ （圖片來源：shutterstock） 80%患者有效. 根據ViuTV引入日本節目《恐怖醫學》指出，日本久留米大學的最新研究，抖腳產生的關節液可以維持軟骨的營養，長期下去有助於促進軟骨再生，並紓緩和治療膝蓋痛楚。 在過去的15年中，大約有80%的患者採取這種方法後，他們的膝痛獲得了改善，並且軟骨在關節隙縫中生長出來。 節目中展示了一位軟骨磨損病人的X光片顯示，在2年間軟骨在關節縫隙中生長了出來。 （圖片來源：ViuTV《恐怖醫學》截圖） 䟴腳治療膝關節磨損方法. 坐在椅子上，雙腳彎曲成90度，然後上下抖動腳跟，單腳抖動也可以。
2021年4月15日 · 打開髖關節，改善 坐骨神經痛. 改善骨盆前傾，從而減少胃部及腰間脂肪。 強化及加強腹部、大腿肌肉。 減少肩頸膊痛、肌肉拉傷問題。 促進消化系統，按摩腸胃更順暢。 減輕壓力、緊實核心、幫助消化。 強化骨盤底肌群，改善產後或更年期漏尿問題。 橋式4大變化訓練. 1. 基本橋式步驟： 第一步：先平躺在瑜伽墊上，頭部自然放鬆，貼近瑜伽墊。 第二步：雙腳膝蓋彎曲，並保持雙腳腳踭貼地。 脛骨與地面垂直、掌心向地。 第三步：腳站穩後可慢慢將臀部往上抬，上背部份保持在瑜伽墊上。 臀部抬起直到四頭肌和軀幹呈一直線，停留3至5個呼吸。 再慢慢往下回到原位，這樣為之完成動作一次。 組數：每次做12下為一組，約重複2-3組。 2. 拉力帶橋式.
