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減肥先要身體檢查？ 拆解「專業」身體組成報告！ 6月30日,2022. 作者 Zoe Li 李芷慧. 發佈於 健身. 1. 2. 3. 4. 5. (1 投票) 每位來到我們健身室的新學生，一定會有個步驟就是量度身體組成報告。 我們的健身室使用專業儀器，為學員生成一份身體組成分析，而專業教練就會依照這份報告去拆解每個人的身體狀況的方法。 透過分析身體內幾種核心的成分，包括肌肉量和體脂百分比的變化，以了解每一個人的健康狀況。 更多最新「 健身 」文章： » 減肥失敗元凶．解構壓力肥胖 + 腎上腺皮質醇 » 小腿變粗解決方法．是你弱小的臀部迫使你的小腿變粗？ » 科學減肥法．減重≠減脂＋增肌減脂才可改變體型！ » 低FODMAP飲食法．四肢瘦肚腩大？ 你可能患上腸躁症！
主頁. 主題運動. 健身. 減肥失敗元凶．解構壓力肥胖 + 腎上腺皮質醇. 9月5日,2022. 作者 Zoe Li 李芷慧. 發佈於 健身. 1. 2. 3. 4. 5. (1 投票) 香港人長期生活在高壓力生活下，促使交感神經興奮、副交感神經作用受抑制，這會有什麼影響呢？ 原來身體處於極大壓力下時，會分泌一種壓力荷爾蒙，稱為「腎上腺皮質醇」。 皮質醇過高會有什麼影響？ 就是會導致你減肥愈減愈難！ 更多最新「 健身 」文章： » 減肥先要身體檢查？ 拆解「專業」身體組成報告！ » 小腿變粗解決方法．是你弱小的臀部迫使你的小腿變粗？ » 科學減肥法．減重≠減脂＋增肌減脂才可改變體型！ » 低FODMAP飲食法．四肢瘦肚腩大？ 你可能患上腸躁症！ 廣告. 1° 「皮質醇」令脂肪囤積在腹部.
我們的健身室使用專業儀器，為學員生成一份身體組成分析，而專業教練就會依照這份報告去拆解每個人的身體狀況的方法。 透過分析身體內幾種核心的成分，包括肌肉量和體脂百分比的變化，以了解每一個人的健康狀況。
主頁. 主題運動. 健身. 科學減肥法．減重≠減脂＋增肌減脂才可改變體型！ 6月30日,2022. 作者 Zoe Li 李芷慧. 發佈於 健身. 1. 2. 3. 4. 5. (1 投票) 香港女士們非常注重身材，人人都想fit！ 點樣先可以用啱方法有效減脂增肌唔反彈？ 要減脂一定要先增肌，每當身體肌肉增加，基礎代謝率便會提高，即身體能量消耗率加快，燃脂率提高，令身體有效地塑造理想身形，體態更優美，即使吃多了也不那麼容易發胖！ 更多最新「 健身 」文章： » 減肥先要身體檢查？ 拆解「專業」身體組成報告！ » 減肥失敗元凶．解構壓力肥胖 + 腎上腺皮質醇 » 小腿變粗解決方法．是你弱小的臀部迫使你的小腿變粗？ » 低FODMAP飲食法．四肢瘦肚腩大？ 你可能患上腸躁症！
香港女士們非常注重身材，人人都想fit！ 點樣先可以用啱方法有效減脂增肌唔反彈？ 要減脂一定要先增肌，每當身體肌肉增加，基礎代謝率便會提高，即身體能量消耗率加快，燃脂率提高，令身體有效地塑造理想身形，體態更優美，即使吃多了也不那麼容易發胖！ Zoe Li 李芷慧. 健身. 低FODMAP飲食法．四肢瘦肚腩大？ 你可能患上腸躁症！ 低FODMAP飲食法：你是否常常會脹氣、腹脹？ 如果自問不是很肥，卻苦惱肚子脹脹的，您必須看下去！ Get Ready 香港. View this post on Instagram. A post shared by Get Ready 香港 (@getreadyhongkong) on Apr 1, 2017 at 10:25pm PDT. > 香港好去處搜尋.
小腿粗壯解決方法. 1️⃣治本：. 當然是正確鍛鍊臀肌！. 歡迎inbox查詢 1:1 女生健身 PT training. 2️⃣預防：. 減少穿高跟鞋、短跑/跳躍等爆發力動作. 3️⃣舒緩：每天都要做肌肉伸展動作，避免小腿肌肉變緊、縮短或肥厚，拉長腿部線條，讓小腿看起來瘦又勻稱 ...
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