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血液常規檢查 1) 白血球(WBC)由白血球的數目增加與否可知有無發炎、白血病、組織壞死等；但孕婦、新生兒及激烈運動過後亦會偏高。低值時可能為病毒感染、再生不良性貧血及自體免疫疾病。2) 紅血球(RBC)貧血或失血時都會影響紅血球數目。高值時可能患
- ㄧ、肌少症的成因
- 如何預防肌少症？
- 發表者：Dr. Weiying
人體大致由肌肉、骨骼、脂肪及水份組成，每個部位各司其職維持人體的恆定與健康。隨著年齡增長，肌肉量會逐步減少，同時肌肉的力量及耐力也會隨之下降： 肌肉量的高峰大約在成年期40歲左右 從40歲開始：每10年減少8%、70歲後更快：每10年減少15% ➤ 簡單的說如果40歲的肌肉量是100%的話，到了70歲只剩下76%，80歲就剩60%而已 肌肉減少的最大主因是老化，老化的過程中我們的生殖賀爾蒙分泌降低、運動神經元流失及肌纖維數量減少，因而導致肌肉量、肌力及肌耐力下降，年輕與老年人的肌肉橫切面相比，肌肉面積減少，逐漸被脂肪及結締組織所取代。 除了老化因素，身體發炎狀態使發炎物質上升、營養偏差例如蛋白質攝取不足或長期不當的低熱量飲食、活動量降低或臥床等生活型態，以上這些都會導致肌肉生成不易甚至流失。...
我們無法改變年齡上升而肌肉量及肌耐力逐漸流失的事實，所以能做的就是盡可能維持或減緩肌肉量及肌耐力，適當的運動訓練及足夠的蛋白質攝取是必須的。 1. 運動訓練：包含有氧運動及阻力運動，中強度有氧運動的有氧運動每周5天、每次至少30分鐘（可以拆成≧10分鐘/次來做累積），阻力運動每周2天，針對大肌群各進行2~4組、一組8~12下的訓練。 1. 蛋白質攝取：建議一天至少1.2~1.5g/kg，需平均分配於各餐，以富含白胺酸的優質蛋白質為主要來源，例如大豆蛋白、牛雞豬肉、海鮮等。 這邊要特別提醒老年人在運動時要注意自身耐受力及安全性，運動強度及時間一定要緩慢溫和調整，蛋白質的補充也要注意是否有慢性腎臟病問題，若有則不建議攝取過量的蛋白質。年輕族群還要注意的就是避免激烈不適當的減肥方式，盡可能減少減重...
我是個醫師、同時也是職業雙寶媽。我在診間已經幫助無數徬徨者重拾信心，找回健康的自己！減肥沒有獨家秘訣，唯有正確的觀念、適合自己的方法，才能徹底擺脫過去。 希望在這裡透過簡單、輕鬆的文字和妳們分享正確的減重、醫療及健康資訊。對醫師媽媽日常有興趣的妳，很歡迎彼此分享生活點滴，在人生的路上，我們攜手同行！ 檢視更多文章
拍打後─如何從出痧的顏色深淺檢查身體狀況及需要注意什麼. 推薦 0 收藏 0 轉貼 0 訂閱站台. 痧即毒血，皮膚上拍出顏色為出痧，用同等力拍健康組織不會出痧。 拍有病或潛伏疾病的組織或穴區會出現痧斑。 有病就出痧，無病不出痧，病重痧就重，病輕痧就輕。 痧色越深，說明體內之毒、寒、溼、熱等邪氣越重。 潮紅：正常紅色：風熱，多見於亞健康. 紫紅色：淤熱，容易酸痛. 青色：痰溼，容易疲勞. 紫黑色：淤滯，體內毒素累積，微循環障礙. 黑色：多數是長期慢性病患者或長期服用藥物者。 經絡淤堵嚴重者出痧較快，拍一分鐘不到就會出痧，且痧色較深；反之則出痧較慢，痧色較淺。 有些人先出紅痧，拍的時間久後出暗紫色痧點、痧塊；嚴重者出. 深色硬包塊。 拍打時需要注意什麼？
以骨科的範圍中，問診及身體檢查是非常重要的，並且是必須的，以一位有經驗的骨科醫師而言，這兩項簡單而又有效的檢查是可以初步將患者分類，爾後才能進一步為他安排檢查，避免所謂的亂槍打鳥而浪費醫療資源。 問診及檢查後，我們更進一步得知，不會放射到手部，亦不會麻痺，且肩關節之活動度在正常範圍內，並無活動限制，有明顯之壓痛點於頸、肩交接區域。 所謂頸部肌膜炎症候群是由於頸部肌肉在常期之壓力下產生勞損，輕則產生僵硬微痛或後腦杓重重之症狀，或產生急性頭痛或常年頭痛，重則產生嚴重昡暈、噁心、嘔吐、胸口不舒服、人悸心慌、血壓昇高常被誤認為高血壓造成之症狀，還有一些病人會向醫師說非常疲倦、視力模糊、眼睛張不開整天想睡，這種症候群有經驗之醫師可經由手之觸診加以診斷。
一般而言,人的身體會隨過去的慣性會有所傾斜.通常是偏右前方.檢測的方式很簡單上課時會說明.重點不是用力找到每個點，而是放鬆的滑落到每各點。 由於骨盆承載了身體的重量、分配身體的重心,因此大部分身體上檢查不出的毛病：腰酸背痛、肩膀頸部酸痛、坐骨神經痛、便祕、代謝緩慢、頻尿、失眠、肥胖等毛病，都是骨盆退化的現象，因此只是慢慢的把骨盆活化，問題就會改善了。 如何在練習時讓身體落到該到的位置. 一是拉筋了解骨盆位置,所以練習開髖動作的拉筋是必要的,可惜大部分的人不願意花時間,就是一直練習拳架.通常是依據練習時間多久來判定自己落胯的程度.基本上,位置沒有找到,就只是感覺而已.
由於人體大腸本身是充滿糞便的，在大腸鏡鏡檢前，必須要將在大腸裡面的糞便清乾淨，才能進行大腸鏡檢查，檢查醫師也才有辦法完整看到大腸黏膜。 如果大腸內部清得不夠乾淨，糞便會遮住大腸黏膜，就看不到病灶，而檢查的意義會大打折扣。 （編輯推薦： 便便正常也不痛的無症狀大腸癌！ 醫師1張最準症狀表判斷罹癌） 清腸的準備包含兩大部分：首先是飲食調整，其後是服用清腸藥水。 飲食調整是透過由檢查前1至3天，攝取低渣飲食，避免攝取到食物中的纖維質，可以減少糞便的總量以及其中的渣塊，讓醫師進行大腸鏡檢查時，可將大腸內部完全看清楚。 再者受檢者要遵從醫師指示把清腸藥水喝完，讓藥水把腸道清洗乾淨，檢查過程才能順利進行。
2020年7月10日 · 推薦 0 收藏 0 轉貼 0 訂閱站台. 今年因武漢肺炎 疫情之故，將原本行程打亂. 還好在學期末之前 (畢業班尚未離開前)終於可以幫寶貝們做個簡單健檢. 這次邀請"國泰綜合醫院"的醫護團隊到本園幫寶貝們服務喔! 第一關 身體檢查 由小兒科醫生幫寶貝們檢查 ...
