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2023年9月5日 · 艾灸是一種源遠中國北方的治療方法，在戰國時代已經相當盛行。 艾灸具有多種益處，包括溫通經絡、補中益氣、消瘀散結等。 但是，對於某些特定人群及在特定情況下，進行艾灸可能並不適宜。 Bowtie團隊今次邀請了註冊中醫師解答關於艾灸的疑問，並解釋在進行艾灸治療時需要注意的事項。 作者 蔡嘉麗 中醫師. 日期 2023-09-05. 更新 2024-01-02. 艾灸是什麼？ 針灸由針法和灸法組成，兩者可配合使用，也可單獨施用。 《黃帝內經•素問•異法方宜論》：「北方者，天地所閉藏之域也，其地高陵居，風寒冰冽，其民樂野處而乳食，藏寒生滿病，其治宜灸焫，故灸焫者，亦從北方來。 」指出灸法的起源地始於中國的北方，在戰國時代已相當盛行，是中國最古老的醫療法之一，有近三千年的歷史。
- 針灸針灸學，是由針法和灸法組成，兩者可配合使用，也可單獨施用。針法即運用各種金屬針刺入穴位，以不同行針手法進行治病的方法。艾灸採用艾條、艾柱點燃後熏灼穴位治病的方法。天灸屬於灸法一種，是中醫在每年夏及冬季特定日子裏，在人體特定穴位上敷貼中藥藥膏，使藥性通過穴位經絡而到達臟腑，達致調和陰陽，防治...
- 一般需時10-30分鐘，視乎壯數及病部範圍而定。如翌日有發熱症狀，口苦咽乾則停灸一天，若無可繼續施灸。若灸後2天仍覺疲倦，則休息1-2天再灸。如患處起水泡建議停灸。
- 艾灸後或會有口乾口苦等熱氣症狀，一般停灸1天後，多飲用溫水即可自然消退。艾灸後局部紅暈可不必處理，會自然消退。如有細小灸瘡，保持清潔即可，如已起泡，建議不要刺破，輕者數日後可自然乾燥吸收，結痂而癒。如起泡較大，經日常摩擦而潰破，可以碘酒或生理鹽水消毐，再貼上敷布，或可前往診所尋求醫師協助處理。
- 一般中醫診所都有提供艾灸服務。
2021年7月5日 · 中醫知識. 5 個有效方法去濕：湯水、食物、穴位及運動介紹. 常常感到疲倦? 很可能是因為人體內的濕氣過多，由於脾胃功能虛弱或受損，身體無法將髒污有毒的物質排出，濕氣及濁氣就會彌漫體内不散。 要解釋此問題，必須要去濕 (祛濕)，Bowtie 團隊今次邀請了中醫師與大家分享 5 個有效去濕的方法！ 作者 蔡嘉麗 中醫師. 日期 2021-07-05. 更新 2023-03-29. 目錄. 甚麼是濕氣? 為何人體內會有濕氣? 方法1：去濕湯水 方法2：去濕茶 方法3：去濕食物 方法4：去濕水果 方法5：去濕穴位 馬上預約中醫門診服務. 甚麼是濕氣? 為何人體內會有濕氣? 在氣象學的角度看，濕氣，為空氣濕度，空氣中水蒸氣的含量。 春夏是最好體驗濕氣的季節。
- 濕氣過多，可見睡醒後仍覺疲累，四肢肌肉酸困沉重、關節重痛，頭重悶脹；時常覺得咽中有痰；皮膚出現癢疹，或伴滲液。女性白帶多，或有異味或瘙癢；食欲不振，或想吃重口味，甜品；口渴但不欲飲水；大便去不淨感，質溏爛，黏厠所，臭穢；小便黃濁；舌苔厚膩，口淡口苦等。
- 若身體持續處於濕氣重的狀態，濕氣重，容易導致身體出現各種疾病，包括過敏、濕疹、腳氣、關節痛、帶下病、月經不調、陰道炎、肥胖、浮腫、影響大便排泄、性功能障礙。時間久了容易患脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
- 透過運動，可加速新陳代謝，維持正常水液功能代謝。肌力鍛煉，跳繩，瑜伽，HIIT（高强度間歇訓練）都是很好的運動。動作一：平板支撐動作二：深蹲動作三：弓步蹲動作四：掌上壓每個動作做 4 組，每組 10 – 20 下，逐步增加次數，組間休息 1 – 3 分鐘，以微微出汗爲佳。
- 中醫師根據你的體質，透過中藥，針灸，拔罐，艾灸，耳穴治療都可以祛除濕氣，並改善内環境，使身體恢復水液代謝平衡。
2022年12月13日 · 無論是睡不著、無法熟睡或太早睡醒，都屬於睡眠障礙的一種，常被稱為「失眠」。 在晚上睡不著或睡不好，會影響日間的表現，令人感到疲倦或無法集中，更有可能出現緊張性頭痛、暴躁、手腳不協調、記憶力降低等症狀。 然而，睡眠質素由很多因素影響，包括年齡的增長、睡眠環境、不定時入睡、飲食及生活習慣，如飲咖啡、吸煙等，亦會因情緒或精神狀況影響，如遇到緊張或焦慮的事情、工作緊張、擔心親人健康等。 因此，建議先找出失眠的原因，嘗試改善不良習慣或焦慮的情緒。 如果情況無好轉，再向醫生尋求協助。 經醫生判斷及評估後，再決定是否需要吃安眠藥，切勿自己亂服安眠藥。 如何判斷自己是否真的需要服藥？
2023年4月25日 · 鋅的作用及好處 鋅質量太低會引致的症狀 鋅的食物來源 一天鋅質的攝取量 你需要透過補充品去攝取更多鋅嗎？ 鋅跟鐵可以同時攝取嗎？ 鋅進食時的禁忌 常見問題. 分享. 本文由人工智能（AI Writer）協助撰寫，經Bowtie醫療編輯檢閱及核實資料，內容亦經過註冊營養師審核。 鋅是甚麼？ 鋅質是一種礦物質，是身體重要的微量元素，也是DNA的主要成分之一。 除了促進細胞生長外、它亦有助建造蛋白質、修復損壞的組織，和支持健康的免疫系統。 這樣令攝取鋅質成為建立健康生活中重要的一環。 身體通常能透過飲食獲得足夠的鋅﹗. 鋅的作用及好處. 要再深入探討的話，鋅有以下將項明顯的健康益處： 增強免疫系統. 保護視力. 促進傷口癒合. 降低血糖和膽固醇. 提高精子質量. 維持正常味覺和嗅覺.
2023年3月17日 · 中醫知識. 夏枯草煲幾耐？. 詳解功效、副作用及適合人士（附食譜建議）. 夏枯草（英文：Prunellae Spica）屬於草本植物類中藥，能夠清肝明目。. 不過，夏枯草並不是適合所有人服食，所以這篇文章邀請了中醫師為你解構夏枯草好處、副作用、適合人士及正確 ...
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2021年2月19日 · 類固醇是一種常用的藥物，用於控制炎症和治療各種疾病。 它適用於什麼疾病？ 又有什麼副作用？ 患者能否自行停藥？ Bowtie 資訊團隊與大家詳細了解不同種類的類固醇，認識其效果及副作用，以及服用時的注意事項！ 作者 Bowtie 團隊. 日期 2021-02-19. 更新 2022-10-11. 甚麼是類固醇？ 類固醇又被稱為激素，是一種調節免疫系統的藥物，和人體腎上腺皮質所分泌的荷爾蒙具有相同功能，能有效減退炎症。 人體的腎上腺每天都會分泌類固醇，每天大約分泌7.5毫克，是維持人體正常生理作用的荷爾蒙之一。 當我們攝取更多類固醇時，進入體內的類固醇比身體原有的濃度更高，便能夠有效抑制免疫系統，減少發炎。 類固醇有哪些種類？
2022年9月5日 · 原來平衡車不僅能訓練小朋友的體適能，更有助其心理發展；以下 Bowtie 團隊就為你深入解構平衡車，並教你如何挑選最合適的車款！ 作者 Bowtie 團隊. 日期 2022-09-05. 更新 2023-09-12. 甚麼是平衡車（英文：Balance Car）？ 與單車有何分別？ 外觀上平衡車與單車非常相似，但前者沒有腳踏，僅透過雙腳踩踏而前進，並靠踏地煞車減速。 至於重量方面，平衡車比較輕身，一般只有 3 至 4 公斤，比單車輕最少一半，因此 2-3 歲的小朋友也可輕易把車抬起。 另外，由於平衡車在車架設計上不需預留腳踏及齒輪等部件，令座位高度可大大降低，重心亦隨之變低，小朋友行車時自然更平穩，更容易掌握到平衡。 平衡車的對象是小朋友？ 年齡多大適合？
