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2021年11月18日 · 2024-01-31. 秋葵簡介 秋葵的營養價值 秋葵的 5 大好處及功效 食用的副作用／禁忌 如何處理秋葵？ 秋葵有什麼煮法？ 可以生食嗎？ 秋葵食譜. 秋葵簡介. 秋葵是一種開花植物，主要在溫暖和熱帶氣候地區種植，例如非洲和南亞。 因為外貌的樣子，秋葵也會被稱為「Lady’s Finger」。 秋葵主要有兩種顏色 — 紅色和綠色。 兩個顏色的秋葵味道是一樣的，而紅色的秋葵煮熟後則會變綠。 秋葵的營養價值. 近年來，秋葵也是人氣極高的超級食物，當中黏滑的汁液雖然不是人人都能接受，但其實那些才是秋葵營養的精華所在。 秋葵的營養價值及卡路里. 以下是100 克生秋葵的營養成分1：
2022年2月17日 · 2022-10-12. 脊椎的構造、椎間盤的位置及作用. 脊椎骨由堅硬的椎骨組成，每節椎骨之間則以柔軟及有彈性的椎間盤軟組織相隔而組成。 周圍的韌帶輔助形成脊椎。 這樣脊椎就能夠成為身體堅固的骨架，也能夠有充足的靈活度及避震功能，使我們能夠在日常生活中能夠靈活地做出彎腰等動作。 什麼是「椎間盤突出」？ 圖片來源：eastmountchiropractic. 椎間盤突出是椎間盤破裂（或垂脫、突出）的俗稱，椎間盤內含啫喱狀髓核，假如退化、過份受壓或撕裂，啫喱狀髓核會令到椎間盤突出，然後壓迫神經，引致腿部疼痛、刺痛、麻痺或無力。 患者擁有這些症狀的時候大致上會統稱為 坐骨神經痛 。 延伸閱讀. 【椎間盤突出】是什麼？ 與坐骨神經痛有何關係？ 一定要做手術？ 【物理治療】意外保險包不包？
2020年10月27日 · 今日Bowtie就請來Tutor Circle尋補小編，為您講解通識補習名師選擇、通識溫習小竅門，識得自己訓練自己，分分鐘未必需要通識補習添！ 作者 Tutor Circle 尋補. 日期 2020-10-27. 更新 2022-10-17. 目錄. 1. 搞清楚概念是基本吧！ 2. 清晰嘅結構唔少得 3. 多看時事 加強能力 4. 中六操題目 總結. 1. 搞清楚概念是基本吧！ 要靠概念再加上延伸例子先會拎到好嘅分數！ 第一，通識同大學做assignment有啲似，就係必須要落翻一啲概念去輔助你嘅答題，但做assignment都可以對住份notes搵，考通識就真係只靠你放左幾多概念係個腦到 ，然後靠住呢啲概念再加上延伸例子先會拎到好嘅分數。
2020年5月15日 · 4個簡單改善小運動. 什麼是肩周炎？ 肩周炎，又俗稱「五十肩」，因一般出現在四十至六十歲之間的中年人士。 肩關節原本能自由地轉動屈伸。 若患上肩周炎，肩關節就會像被膠水黏住一樣，關節囊裡出現發炎、黏連等情況。 因此，肩周炎患者會出現肩膀疼痛及失能症狀，肩部活動範圍受限制。 肩周炎的成因. 出現肩周炎可以是原因不明的，而常見的成因就有4種： 經常性重複舉高手活動，例如：打羽毛球、排球、游泳、清潔等. 肩關節或附近的筋腱韌帶創傷後遺症. 糖尿病或中風患者，或曾接受手術後需要約二十四小時側臥. 與頸椎關節 / 頸椎神經線有關. 肩周炎的症狀. 肩周炎初發時，以肩膀活動時出現疼痛為主，有時會被誤以為是一般的筋腱拉傷，患者或以為吃點消炎藥、休息一會便沒事。
2021年8月13日 · 營養師心得及攻略：斷食法有效減肥？. 有什麼壞處？. 不少人想減肥時，也會採用斷食法。. 斷食能夠令身體的胰島素下降，最後達到消脂的功效。. 不過，斷食時有甚麼要注意？. 坊間不同的斷食法又有何分別，如何決定哪一款適合自己？. 今天，Bowtie 就請來 ...
2021年2月18日 · 香港人生活忙碌，上班已佔去一天大部分時間，想要健康體魄而又缺乏時間做運動？ 高強度間歇訓練（HIIT）可以在短時間內達到鍛鍊和減肥的效果，絕對適合忙碌的香港人。 作者 陳旭智. 日期 2021-02-18. 更新 2022-10-17. 什麼是高強度間歇訓練 (HIIT) ? 高強度間歇訓練（HIIT，High Intensity Interval Training ）透過間歇性的高與低強度運動，令心跳在短時間內達到最高心跳的70%，讓身體在運動過後依然消耗氧氣和燃燒體力，持續後燃效應。 HIIT有什麼效果? HIIT既能達到燃燒脂肪和減肥效果，更能鍛鍊肌肉。
2020年11月13日 · 運動貼士. 【深蹲】為免拉傷肌肉，專業教練示範如何正確做SQUAT！ 早前提到如何可以安在家中練到腹肌及馬甲線，相信大家留家抗疫期間，很多人都慢慢培養出做運動的習慣，今次Bowtie 資訊團隊就繼續請來專業體能教練陳旭智同大家介紹另一個於家中亦很容易進行的訓練 – 深蹲（SQUAT）。 作者 陳旭智. 日期 2020-11-13. 更新 2022-10-17. 目錄. 什麼是深蹲？ 深蹲有何好處？ 可以減肥? 深蹲有何後遺症？ 會傷膝蓋？ 如何避免？ 什麼是深蹲？ 深蹲有何好處？ 可以減肥? 深蹲有何後遺症？ 會傷膝蓋？ 如何避免？ 分享. 什麼是深蹲？ 相信大家都知道深蹲是一項健身室內訓練腿部肌肉的動作，但其實深蹲是一個與生俱來的動作，甚至一名3歲小朋友都會輕易做到。
