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- 放鬆腳踭。著得高踭腳多，唔少女仔都有腳踭痛既問題。呢個小運動可以幫到你！坐喺個位既時候，喺枱下面將對腳伸長。將右腳向內轉20次，再向外轉20次，之後就可以換腳再做。
- 拉腳筋。坐得太耐對腳一定會唔舒服，所以可以時不時拉下腳筋。首先唔好成個pat pat坐住張凳，淨係坐喺邊邊，然後將其中一隻腳伸起，直到同上半身呈現90度，hold住10-20秒之後放低。
- 收緊腹部。呢個運動坐或者企喺度都做得，但記得背脊要直，膊頭向後。保持呼吸一致，然後收腹，hold住5秒，之後放鬆5秒。呢個動作又係可以做幾多都得。唔好睇少呼吸同收腹呀！
- 手部運動。做野成日對住電腦打字，好容易會膊頭同手肘痛，所以都要留意做下手部運動。將你雙手伸直，放喺牆上面。然後用手指，好似行路咁，爬上／落牆。記住要向上「行」得有咁快得咁快，但向下就要慢慢「行」。
2024年01月07日，台中：噢買尬、輕功、好不好、疼愛、什麼歌、洋蔥 （影片來源：相信音樂YouTube頻道） 五月天演唱會2024香港｜常見問題
MoneyHero特約編輯. 最後更新於 01 九月, 2022. 經濟前境仍未明朗，帳單卡數等可能已堆積多時，但「數冚數」只會令卡數及私人貸款結欠愈滾愈大，愈還愈吃力。 因此，善用結餘轉戶以較低利息一次過集中處理於不同債項，除可慳息高達8成以上，更可以提升信貸評級（TU），方便日後置業或移民。 市面上不同的結餘轉戶產品，應該如何選擇？ MoneyHero為大家拆解結餘轉戶私人貸款如何令你「重新做人」！ 結餘轉戶息低逾5成 整合債務救TU. 「結餘轉戶」貸款可將分散在不同貸款機構包括不同信用卡的卡數、私人貸款等的債務，以利息相對較低的大額私人貸款，一次過集中處理。 當成功申請「結餘轉戶」貸款後，貸款金額就會以戶口轉賬或本票方式，清還申請人名下的其他卡數或其他較高息貸款。
- 全屋裝修報價及預算一覽
- 2022年不同主要裝修項目價錢預算
- 裝修時間限制
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- 精選大額私人貸款
*資料來源：裝修佬，價錢僅供參考，實際報價會因工程複雜程度而不同。 裝修第一步梗係制定初步預算（Budget），最平執吓廁所廚房可以幾萬蚊埋到單，全屋裝修就要視乎單位面積，例如：裝修佬、Toby、EcHouse置業易同好師傅都有提供簡單易明嘅全屋裝修報價表。 註︰ 1. 報價未包括鋁窗及外牆工程。 2. 物料通常由客方選購，例如磁磚、地板、潔俱、電器、燈飾 (以上估價未包在內)。 3. 訂造傢俬一般包括衣櫃 (每房一個) 、浴室地櫃、廚房地櫃及吊櫃、但未包床架及活動傢俬。 4. 施工期一般不包括星期六日及公眾假期，亦視乎天氣情況及屋苑管業處規則。
*資料來源：裝修佬，價錢僅供參考，實際報價會因工程複雜程度而不同。 Tips：打風漏水是家居老是常出現的問題，想知道牆身滲水/爆玻璃窗保險包唔包？即到黑雨/颱風保險索償須知一文了解更多！另外，去水是家居中另一常常出現狀況的地方，廚廁設計是個麻煩但重要的步驟，稍有差池隨時爆水管／水喉漏水，水浸全屋不特止甚至令到大廈公用地方受損，後果可大可小，即到去水隔氣一文睇清設計重點。
放假最怕隔籬鄰舍樓上樓下鑽牆裝修，將心比己就笠趕住新居入伙，都要記得家居裝修時間是會受環保署《噪音管制條例》限制，無有效的「建築噪音許可証」在法定時間外開工，否則不只得罪鄰舍，更會觸犯《噪音管制條例》。根據環保署資料，一經定罪，最高可判罰款HK$10,000，再犯者或加重罰款。
裝修現場環境潛在危險多，即使熟手老師傅都難免會出意外，輕則財物損毀，重則有人命傷亡，隨時引致一系列法律責任及訴訟，後果可大可小！如果想保障真金白銀購置的建築材料、師傅們甚至第三方的人命及財物安全，最好還是投保一份綜合裝修保險，保障自己同時保障他人。想知更多，即到MoneyHero為大家準備、分析裝修保險的文章了解詳情！ MoneyHero遵從《個人資料（隱私）條例 2013 》致力保障你的個人資料。透過MoneyHero申請貸款時，你的個人資料將傳送至銀行或貸款機構，並由他們處理有關申請。銀行或貸款機構可能會直接聯絡你。除非你同意，否則MoneyHero不會儲存你的個人資料。忠告：借定唔借，還得到先好借！各大財務公司查詢及投訴熱線一覽
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根據《稅務條例》，僱員可以將強制性供款部分申報為扣稅用途，而強積金扣稅的計算方法相對簡單，只需計算該課稅年度的總供款金額，每年上限為HK$18,000。 換句話說，月薪達到HK$30,000或以上的僱員可以享受全額扣稅優惠。 然而，月薪低於HK$7,100的僱員由於不需要進行強制性供款，因此無法享受強積金免稅額。 鑑於每個人退休的期望和目標各不相同，除了強制性供款外，許多打工仔也透過自願性供款進行額外的退休儲蓄。 然而，值得注意的是， 並非所有自願性供款都能享受扣稅優惠，只有可扣稅自願性供款 (TVC)才可享有扣稅優惠。 回到頁首. 可扣稅自願性供款TVC是甚麼？
MoneyHero貸款專家. 最後更新於 03 四月, 2024. 雖然銀行貸款普遍利息較低，但申請手續較繁複，未必適合需現金應急周轉的朋友。 反觀邦民、WeLend、安信等財務公司提供的短期小額貸款正能發揮應急作用，因其批核及過數較快，部分更是免入息證明或免文件。 今次MoneyHero就為大家介紹財務公司的短期小額貸款，讓有需要的朋友參考一下！ 其他貸款比較： 稅務貸款 ｜ 特快私人貸款 ｜ 免入息貸款 ｜ 免TU貸款 ｜ 網上貸款 ｜ 低息貸款 ｜ 24小時貸款 ｜ 易批貸款 ｜ 公務員貸款 ｜ 銀行貸款 ｜ 虛擬銀行貸款 ｜ 清卡數貸款 ｜ 大額清數貸款. 有冇必批貸款？ 借貸人需清楚，市面上並沒有任何必批貸款。
