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1. 放鬆腳踭. 著得高踭腳多，唔少女仔都有腳踭痛既問題。 呢個小運動可以幫到你！ 坐喺個位既時候，喺枱下面將對腳伸長。 將右腳向內轉20次，再向外轉20次，之後就可以換腳再做。 呢個運動可以做到你舒服為止，做幾多次都得！ 2. 拉腳筋. 坐得太耐對腳一定會唔舒服，所以可以時不時拉下腳筋。 首先唔好成個pat pat坐住張凳，淨係坐喺邊邊，然後將其中一隻腳伸起，直到同上半身呈現90度，hold住10-20秒之後放低。 重覆做大約20次。 記住做既時候要坐得直先有用架！ 呢個小運動一路打緊字或者上緊facebook都做得，又冇人睇到，係咪好方便呢？ （不過記住返工唔好玩facebook呀！ 3. 收緊腹部. 呢個運動坐或者企喺度都做得，但記得背脊要直，膊頭向後。
2024年01月07日，台中：噢買尬、輕功、好不好、疼愛、什麼歌、洋蔥 （影片來源：相信音樂YouTube頻道） 五月天演唱會2024香港｜常見問題
MoneyHero特約編輯. 最後更新於 01 九月, 2022. 經濟前境仍未明朗，帳單卡數等可能已堆積多時，但「數冚數」只會令卡數及私人貸款結欠愈滾愈大，愈還愈吃力。 因此，善用結餘轉戶以較低利息一次過集中處理於不同債項，除可慳息高達8成以上，更可以提升信貸評級（TU），方便日後置業或移民。 市面上不同的結餘轉戶產品，應該如何選擇？ MoneyHero為大家拆解結餘轉戶私人貸款如何令你「重新做人」！ 結餘轉戶息低逾5成 整合債務救TU. 「結餘轉戶」貸款可將分散在不同貸款機構包括不同信用卡的卡數、私人貸款等的債務，以利息相對較低的大額私人貸款，一次過集中處理。 當成功申請「結餘轉戶」貸款後，貸款金額就會以戶口轉賬或本票方式，清還申請人名下的其他卡數或其他較高息貸款。
MoneyHero. 最後更新於 08 一月, 2024. 好多人第一次裝修都會搵親戚朋友或者熟人介紹，但其實裝修涉及很多細節，而且沒有「公價」，好容易會造成爭拗，所以愈來愈多人會選擇上網報價，甚至直接搵裝修平台去整靚自己個「安樂窩」！ 究竟邊間裝修平台報價最透明，邊間最好用？ MoneyHero 幫你比較一吓！ 家居保險邊間好比較 - Zurich、Generali、QBE＆bolttech. 另外，業主/ 租客常見問題： 火險 ｜ 家居保險邊間好 ｜ 慘遇租霸 ｜ 颱風爆窗 ｜ 爆水喉 ｜ 冷氣機滴水 ｜ 裝修保險. 家居保險比較： Zurich蘇黎世家居保 ︱ Generali忠意家居保險 ︱ QBE家居綜合保險 ︱ bolttech家居保（前稱富衛保險） ︱ AXA安盛家居保險.
MoneyHero 為你比較香港人氣健身室特點與優惠，等你了解不同會籍與設施細節，自主消費，更為你推介最高回贈的信用卡！ （2024年3月更新） 快速瀏覽gym room價錢. PURE FITNESS | 24/7 fitness | Go24 fitness | W Fitness | Physical 舒適堡 | Anytime Fitness | Snap Fitness | Fit 24 | GYM24. 做Gym信用卡推介： 1. AE白金卡：免費專享W酒店健身水療設施. 想免費用香港W酒店健身中心，節省每月去健身中心的開支？ AE白金卡 主卡及附屬卡會員可免費使用香港W酒店的泳池、健身室、豪華熱療及水療設施（每次價值HK$1,100），每個會員只限每日預訂一節。
根據《稅務條例》，僱員可以將強制性供款部分申報為扣稅用途，而強積金扣稅的計算方法相對簡單，只需計算該課稅年度的總供款金額，每年上限為HK$18,000。 換句話說，月薪達到HK$30,000或以上的僱員可以享受全額扣稅優惠。 然而，月薪低於HK$7,100的僱員由於不需要進行強制性供款，因此無法享受強積金免稅額。 鑑於每個人退休的期望和目標各不相同，除了強制性供款外，許多打工仔也透過自願性供款進行額外的退休儲蓄。 然而，值得注意的是， 並非所有自願性供款都能享受扣稅優惠，只有可扣稅自願性供款 (TVC)才可享有扣稅優惠。 回到頁首. 可扣稅自願性供款TVC是甚麼？
MoneyHero貸款專家. 最後更新於 03 四月, 2024. 雖然銀行貸款普遍利息較低，但申請手續較繁複，未必適合需現金應急周轉的朋友。 反觀邦民、WeLend、安信等財務公司提供的短期小額貸款正能發揮應急作用，因其批核及過數較快，部分更是免入息證明或免文件。 今次MoneyHero就為大家介紹財務公司的短期小額貸款，讓有需要的朋友參考一下！ 其他貸款比較： 稅務貸款 ｜ 特快私人貸款 ｜ 免入息貸款 ｜ 免TU貸款 ｜ 網上貸款 ｜ 低息貸款 ｜ 24小時貸款 ｜ 易批貸款 ｜ 公務員貸款 ｜ 銀行貸款 ｜ 虛擬銀行貸款 ｜ 清卡數貸款 ｜ 大額清數貸款. 有冇必批貸款？ 借貸人需清楚，市面上並沒有任何必批貸款。
