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2022年12月18日 · 【明報專訊】無 劇集《輕?功》前晚播出的一集，黎耀祥飾演的洪十一重遇當年做武師的伙伴(徐忠信飾)，後者邀他出山做替身。 這場戲，黎耀祥要跳上神壇，是高難度動作戲，他稱原本安排了替身拍攝，但覺得易穿崩，便提議自己做，為了效果更好 ...
3 天前 · [2015-11-05] 明醫網 > 健康醫事. 一條幼幼的運動棒，靠着揮動頭末兩端，引起顫動，便有助強化核心肌肉，鍛鍊到身體不同部位，聽來神奇，但原來亦有醫學根據，持續練習更可改善痛症及有效減重，你有否興趣嘗試？ 運動工具林林總總，總有一種能引起你的運動興趣。 近年興起一種震頻式訓練，透過揮動Flexi-bar來產生運動效能，究竟原理是什麼？ 亞洲運動及體適能專業學院精英教練及導師黎雪蓮解釋︰「研究指出，我們震動Flexi-bar時，會產生約4.6Hz的顫動頻率，這些顫頻由手掌根部傳至前手臂、肩膀、頸部以至全身部位，從而令身體核心肌肉產生反應，全身『好似做緊運動咁』。 其主要功用為強化核心肌肉，增加骨質密度，有助預防骨質疏鬆。
2018年11月3日 · 從這步開始，腹內就有配合。 腹內配合是「深深放鬆」：陰部、肛門、小腹內，全部放鬆，有一種鬆弛舒暢感覺，但注意不要用力去「鬆弛」，那反倒緊張了，要自然鬆弛。 第? 步：擦會陰. 一只手按?肚臍不動，另一只手，手指伸到襠下，手掌輕托陰囊，三個手指按?會陰穴，前後輕輕磨擦，陰囊也就附帶地得到活動。 「會陰穴」在陰囊和肛門的中點。 每一呼吸摩6下，共摩4個呼吸。 注意：要輕輕揉摩，不可把會陰按出酸脹感，更不要用力拍陰囊。 這一步，腹內的配合變為「一緊一鬆」。 「緊」是小腹下邊的所有肌肉，用力收縮；「鬆」是深深放鬆。 每一個呼吸，收縮一次放鬆一次：吸氣時收緊，呼氣時放鬆。 這步的作用是激勵性機能，增進性健康。
2024年3月22日 · 接 Gin Lee換上黑色性感bra top露背裙與Jeremy合唱《半》，二人大跳辣身舞，意態撩人，Jeremy更借位扮吻Gin Lee，觀眾嘩聲四起。Gin Lee之後再換上粉紅色絲絨裙，跟肥仔合唱情歌，肥仔輕攬Gin Lee纖腰，又作狀咀對方，二人手拖手及做出心心動作，甜蜜
2024年3月14日 · 馮素波在社交網上載與TVBuddy合照，發文談離巢感受。. （網上圖片）. 【明報專訊】「七公主」大家姐馮素波 (波姐)昨日宣布離開工作逾30年的無綫，在社交網上載與TVBuddy合照，留言談離巢感受：「『拜別』從大銀幕到小熒幕，從小熒幕到手機屏幕，從 ...
2018年4月14日 · 2010年馬尼拉康泰旅行團人質事件造成港人8死7傷。 在慘劇中倖存的青年梁頌學（Jason）頭部重創，事隔近8年，當年Jason的主診醫生方道生（圖）稱，Jason康復進度不錯，仍需輔助工具協助行走，Jason與母在港已重投生活。 （資料圖片） 人質事件生還者李奕彪（左）事發後幾年都敢於講述事件及表達對菲國看法。 李伯現已80歲，其妻徐鳳群（右）說丈夫一年半前中風，開始忘記很多事情。 李太昨問丈夫對菲律賓總統杜特爾特日前道歉的感受，李伯不懂回應，只說「不知道」。 （樊銳昌攝） 【明報專訊】2010年馬尼拉康泰旅行團人質事件造成港人8死7傷，私人訪港的菲律賓總統杜特爾特前日就事件正式道歉。
2022年12月18日 · 【明報專訊】J2節目《不正常愛情研究所》主持文頌男 (Koba)在節目爆料，指有知名歌手「偷食」別人女友。 他稱故事發生在男性友人身上，朋友check女友手機的安心App，發覺她在酒店出入。 有次女友說約朋友到酒吧消遣，他便到該酒店樓下等，終於見女友拖住一個男人從酒店行出來。 事後這個男友人對女友「偷食」覺得好威，原因是跟女友從酒店行出來的是一名好出名的歌手。 同場主持起哄要Koba提供貼士，他說：「兩個字的。 」Karen (胡敏芝)大叫「英文字母」，JoJo (黃紫恩)亦意會該「偷食」男歌手是誰。 但Koba因擔心要負上法律責任，未肯再進一步透露該男歌手資料。 Koba爆料掀網民猜謎，有多名男歌手也是英文字母兩個字，有指Koba不講清楚，只會牽連無辜的人。 娛樂組.
