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  1. ①主食:菊花粥、山楂粥、玉米粥。 ②菜肴:清蒸茄泥、黄鱼参羹、凉拌生菜、炒芹菜。 ③饮料:菊花饮、山楂消脂饮、荷叶饮。 ④汤:紫菜汤、银耳汤、菠菜鸡蛋汤、蘑菇汤。 有益 食品 各种杂粮,如绿豆、小米、玉米、豆类。 各种新鲜以及大蒜、水果、山楂、鱼、香菇、淡菜、脱脂奶、精猪肉、植物油等。 ①香菇:性味平。 具有补气益胃、活血化瘀之功效。 可降低血液中胆固醇,降低血压,加速血液循环,改善心脑及微循环供血。 加热后营养不被破坏。 对高血压、动脉硬化有良好疗效。 ②芹菜:有清热利湿、醒神健脑、平肝凉血之功效。 可降低血中胆固醇的含量,对防治高血压、脑血管意外、冠心病等有一定疗效。 ③山楂:具有活血化瘀、软化血管、降血压、降血脂等作用。 可用以泡茶、煮粥、煎汁、是心脑血管病患者的极好食品。 小验方

  2. 18/2/2021 · 单单“限时间歇性断”并没有限制卡路里的摄入量(但也可以配合卡路里限制),只需要每天保持一段较长时间不进食就足够。 临床研究显示实施限时间歇性断1到4个月,可以降低体重2% - 3%,但更重要的是,晚上感觉饥饿减少,睡眠改善。 [1] 2015年在《细胞》子刊发表的一项研究, [2] 研究人员用智能手机APP记录受试者的进食时间,要求受试者进食限时式的间歇性断。 受试者没有减少卡路里,但平均减少进食时间约4.5小时,把每天的断时间增加到13到14小时,3周后体重减少了3.27公斤,但受试者平均体重都在90多公斤,所以体重也就平均减少了3%左右。 受试者之后维持同样的限时进食的间歇性断,36周观察期后,受试者可以维持体重,改善睡眠而且表示精力更充沛。 限时间歇性断间可以降低身体炎症。

  3. 全书共分三卷,共载药物365种,按药物功效的不同分为上、中、下三品,其中食物就有50多种左右。 其中属上品的计22种,如酸枣、橘柚、葡萄、瓜子、大枣、海蛤、鲤鱼胆等;属中品类有食物19种左右,如干姜、海藻、酸酱、赤小豆、黍米、粟米、龙眼、蟹等;下品类有食物计9种,如洋桃、羊蹄、桃仁、杏仁等。 他们既包括了米谷、菜蔬、虫鱼,也有禽类,谷、肉、果、菜尽全。 这些食物至今仍在广泛食用。 “食物药”在《神农本草经》中虽然总的数量不多,但占据着一定的位置,说明当时对于某些食物的药用价值已经肯定,是有关秦以前及两汉时期对于常见药用食物的总结。 此外,书中还概括地记述了药物的配伍关系、四气五味等药物学理论,对后世药物学有重要影响。 4、《五十二病方》

  4. 24/11/2022 · 你把胡锡进这个人所有的公开言论看一遍,你就了解这个人的立场和本质了。他的言论有一个特点:基本全是听起来有道理的废话,看似为所有人解释、调停、发声,实则啥也没有。每当有一个事件发生,他就会发表一通看法,他的看法和言论通常是八面玲珑,好像站在谁的立场看起来都说得过去 ...

  5. 24/11/2022 · 是否会心动,实际上和自己的选择面会有很大的关系,如果一个人没什么选择,且经常被拒绝,那么如果有一个人喜欢他,那么他也就有可能会心动;. 但是除此之外,大部分人心动的门槛,会比上学的时候要高的多,也就是随着年龄越大,进入社会的时间越久 ...

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