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  1. 2020年2月22日 · 4個步驟教你維持良好坐姿、告別腰痠背痛. 健康生活 健康護理 新冠肺炎 防疫方法. By Chelsea on 22 Feb 2020. Digital Editor. 武漢肺炎 疫情之下,多間公司都允許員工Home Office,以免人群聚集。 雖然各位打工仔可以暫時遠離辦工室但在家工作其實亦需注意使用電腦時的 坐姿 ,否則同樣都會「腰痠背痛」。 【 武漢肺炎懶人包 】 香港確診人數 | 疫情地圖 | 全球疫情 | 病徵 | 潛伏期 | 預防方法 | 口罩訂購攻略 | 旅遊退票. 先調校座椅至合適高度. 不少人經過一整天的漫長工作後,總會覺得「頸梗膊痛」,而其實這些痠痛感覺正正就是身體向我們發出的警號,代表我們工作時的坐姿不當,肌肉或關節受到壓力。

  2. 2020年2月5日 · By Michelle on 05 Feb 2020. Digital Editor. 武漢肺炎 或 流感 持續,防疫措施一定要做足。 除了要經常 清潔家居 不說不知原來辦公室也處處暗藏邋遢隨時成為傳播疾病的途徑之一上班一族宜多加注意。 不妨試參考以下幾個小貼士。 【 武漢肺炎懶人包 】 香港確診人數 | 疫情地圖 | 全球疫情 | 病徵 | 潛伏期 | 預防方法 | 口罩訂購攻略 | 旅遊退票. 辦公室人流密集,不少的物件均有機會被不同人碰過上千萬次,繼而成為傳播疾病的途徑之一。 有外國研究,於容納約3千名員工的辦公室中擦拭了近5,000個物件表面作測試,當中包括律師事務所、保險公司等,再用儀器測量三磷酸腺苷(ATP)水平,以測試微生物的總含量。

  3. Deputy Managing Editor. 新型冠狀病毒個案持續增加 ,大家務必提高警覺,除了 戴口罩 、 勤洗手 ,還有很多防疫措施。 大家不妨跟著以下9個方法,共同對抗新型冠狀病毒肺炎(COVID-19)。 【 新型肺炎懶人包 】 香港確診人數 | 各國封關措施 | 全球疫情 | 疫情地圖 | 病徵 | 潛伏期 | 預防方法 | 口罩訂購攻略 | 旅遊退票. 1 - 不要吃野味. 2 - 避免到人流眾多的地方. 3 - 經常接觸的地方、傢俬物品、玩具、門柄及地板須用1:99稀釋家用漂白水清潔消毒,待乾後用水清洗並及抹乾 (金屬表面可使用70%酒精消毒)

    • 稀釋消毒液。專家使用的消毒液是主要由次亞鹽素酸組成的家用漂白水,只要將漂白水和清水比例調整成1比100,即可用來清潔家居。
    • 用抹布反而愈抹愈多菌。專家指用來抹家居的工具應「用完即棄」,因為抹布經清洗後仍有機會依附細菌,因此最好用厚身抹手紙來清潔,也可疊起數張廚房紙代替。
    • 留意重點消毒位置。
    • 小心抹洗家具方向。抹家具時要向著同一方向擦拭,不要重複來回擦抹,否則會令細菌重新依附在家具上。抹家具時可增加消毒清潔劑的用量,避免細菌殘留。
  4. 2019年12月10日 · 如情況嚴重者,及受傷範圍較大,進行急救措施後便應立即求醫。. 2、割傷出血. 菜刀、剪刀等利器是家中必備工具,同時亦是造成流血的「兇器」。. 面對面積較少及淺的傷口,最簡單的急救方法是以指壓法止血。. 首先用清水沖洗傷口表面,再用乾淨的紗布和 ...

    • 這個動作能夠使頸部伸展,紓緩頸部肌肉。首先將雙手抱向後腦,收緊下巴,吸氣慢慢將頭部垂下,身體不用出力,只需用手部的重量,就可以拉到頸後位置,放手後頭慢慢向上。
    • 這個動作是訓練頸前肌肉。首先身體拉直,收緊下巴及腹部,手指放在下巴位置,吸氣呼氣,將下巴慢慢向喉嚨推入。大家會感受到喉嚨內的肌肉收緊,吸氣將下巴放輕鬆,維持3至5秒。
    • 這個動作針對辦公室人士經常寒背的問題。首先將手放後腦,挺胸收腹,將身體轉向左面,再將身體慢慢扭轉向右邊。會感受到另一邊的旋轉肌有收縮。
    • 雙手放在椅背,慢慢屈膝,把椅子推前,保持腰背挺直,將腰向前彎,大概彎至90度,吸氣呼氣,將背部推向地下。Text : UrbanLife Editorial。
  5. 2022年6月15日 · Digital Editor. 人一天約有三分之一時間在 睡眠 中度過,一張好的床單有助提升 睡眠質素 。 消委會測試15款抗菌或防蟎床單,如Cottex、Jadaloo等,發現近8成床單 抗菌 表現未如理想,其中「蟎可敵b」抗菌最強、「Vania Bedding」防蟎能力最佳。 消委會測試市面上15款床單和床褥保護套,當中9款同時標示有「抗菌」及「防蟎」功能,6 款標示有「防蟎」功能,售價由59至1590元不等。 測試主要檢視樣本的抗菌和防蟎效能、有害化學物質的含量(偶氮染料和游離甲醛)、耐用程度(洗濯後外觀、尺寸等的改變),以及樣本的纖維成分和針數。 Photo from 消委會. 10款完全沒有塵蟎通過 $59「Vania Bedding」最平.

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