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2013年12月4日 · 你在辦公室的坐姿是怎麼樣？ 會否趴在工作枱上，抑或上半身離開椅背，頭部過於向前傾，形成寒背的坐姿？ 其實長時間不正確的工作坐姿，不但肩膊勞損，更有機會引致脊骨錯位、坐骨神經痛及腰椎間盤突出等。 為何坐姿不正確？ 有可能是辦公室環境不當所致，如工作枱設計不符合人體工學、電腦屏幕放置太遠等。 亦有可能是人為因素，如翹腳、寒背、腰部不挺直等。 要紓緩痛症，大家不妨從工作間入手。 座椅要調校至適當的高度，電腦螢幕放在正前方與眼睛成水平線，人便不用彎腰低頭也能看到螢光幕或文件。 使用電腦時，頭部要避免向前傾，腰背要挺直並緊靠椅背，不要翹腳，不要打側坐，有需要時可放一個軟墊在腰部，以減輕壓力。 坐得太久，同樣亦最好每隔半小時左右起身走走。 避免長期彎手腕. 俗稱「電腦手」的腕管綜合症亦是常見毛病。
2014年11月13日 · 僱主為了貼近工種的轉型，職場的設計和規劃亦會有急劇性的變化，提高員工的工作意欲和正面情緒，屆時工作間不再需要一排排的桌椅，亦有可能會出現戶外辦公室。 5大最易及最難被取代的職業：最容易被取代. 1.電話推銷員. 2.資料搜集員. 3.渠務工人. 4.數學專才. 5.保險經紀. 最難被取代. 1.脊椎按摩員. 2.生物化學家. 3.電子工程學家. 4.教育工作者、宗教人員及導演. 5.懲教官的督導員. 第一手消息請下載on.cc東網 iPhone/ iPad/ Android/ Windows Phone Apps. 下一則 :
2014年2月3日 · 根據馬年的「奇門遁甲」，官祿位在正北方。 官祿代表工作和仕途，官祿宮位逢「值符」主官祿和領導，「開門」主事業及貿易，大家若在北方放置一條「白水晶龍龜」，便能催旺事業運，若找不到水晶龍龜，也可以7枚1毫「皇冠頭」的硬幣代替，把硬幣疊成一棟擺放。 另外，若把辦公室或辦公桌椅安置於北方，同樣有助升官大吉。 提提大家，切忌在北方放置魚缸或水杯，否則會令官運變得不穩定，事業也毫無起色。 開工行運小貼士. 想在馬年開工大吉，大家可於開工前，於吉時期間利用柚葉清水將辦公室及抽屜清潔乾淨，掃走上年的霉氣，工作自然大吉大利。 對於打工一族，切忌開工當日飲用齋啡，或進食銀杏，否則會使今年工作徒勞無功，慘食白果。 至於老闆，也應當利利是是，向員工派發開工利是，討個好意頭，員工自然更願意為公司盡心盡力，爭取好業績。
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2014年10月18日 · 工作枱由一條類似脊椎的木柱及兩塊木板組成，分上下兩層，上層擺放電腦屏幕，下層則放置鍵盤滑鼠，以一條木柱連接，如「工」字形，設計破格。 木製枱身靠釘在牆壁的木柱支撐，柱上有多層間隔，用來調校桌面及擺手位的距離。 這款工作枱又比一般的更慳位，柱身上的木板可因應需要拆下或裝上，節省更多空間。 第一手消息請下載on.cc東網 iPhone/ iPad/ Android/ Windows Phone Apps. 下一則 :
2013年9月1日 · 每小時收費逾萬元. 陳景生是知名大狀，在法律界德高望重，九年前鄉議局聘用他提供土地豁免繳納地租的法律意見，意外披露了陳景生每小時收費原來高達一萬二千元，他現為香港法律改革委員會轄下的逆權管有小組委員會主席。 篤信風水的陳景生鍾愛紅色，其辦公室地氈、窗簾及「大班椅」全部紅色，出庭時結上紅色領帶及襪子。 他亦是馬主，三匹愛駒以豐泰命名，包括「元豐泰」、「兆豐泰」及「曜豐泰」。 第一手消息請下載on.cc東方互動 iPhone/ iPad/ Android/ Windows Phone Apps. 下一則 :
2014年7月9日 · 辦公室工作的人，基本上整天坐着工作，不論開會或對着電腦，都是長期坐在椅子上；有人誤以為經常行行企企的工作，才會使關節承受壓力，容易勞損受傷，但其實坐得太多，亦會令脊椎出現惱人的毛病。 有位三十多歲女性前來求助，指腳痹情況愈來愈嚴重，最近一次坐長途飛機後，發覺右腳麻痹乏力，要拖着腳步而行，她起初以為是膝蓋受傷，檢查發現是腰椎患處所致。 由於工作關係，她每天坐在電腦前超過8小時，雖然中段會離開稍作休息，但是只要回到座位便會全情投入，坐姿不變。 而且每月至少一次飛往外地，她坐上飛機便倒頭大睡，甚少轉變姿勢，日積月累，終於感到腳痹又腰痛。 每30分鐘離開座位. 她經常對着電腦工作，頭部長期向前傾，引發頸椎錯位，不時受到頸痛困擾，需定期覆診。 她說這次坐完長途機回來，不止頸痛腰痛，更有腳痹情況。
2011年3月2日 · 做運動是緩和老化的最佳方法，因為運動能夠強化身體的抗氧化酵素系統，不但可延緩衰老，亦能減低患上心血管疾病的機會，以及減慢關節退化的速度。 關節退化 引發痛症. 運動及手力物理治療中心註冊物理治療師何卓華（Ivan）指，關節退化是長者最常遇上的問題，關節間的軟骨組織會隨年紀逐漸退化，同時因為長期進行重複性的動作而磨損，因而引起不同程度的痛症：「膝蓋退化最為普遍，情況較差的可導致膝關節炎，令到膝蓋變形，整條腿都伸不直，影響步行能力，嚴重者更需要換骹。 而膝蓋問題同時會伸延至腰部，腰部疼痛亦可能誘發骨刺增生，影響坐骨神經。 退化的速度雖說因人而異，不過現時亦有逐漸提早的趨勢。 Ivan說：「不少人從事文職工作，長期坐在辦公室，又少做運動，部分人可能自40歲開始就出現退化現象。
