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2020年5月22日 · 很多人以為坐得久有痛症是必然，其實可透過正確的辦公室家具設置預防。 屯門醫院物理治療師雲崇說︰「病人經過治療會好轉，但往往因為辦公室設置沒改善，一重返工作間，問題便復發。 留意辦公室3大陷阱. 從人體工學功效角度，只要頭、頸、背、手、腳等，或身體其中一個部分姿勢不良，都可導致不同痛症。 可看看工作環境有否落入以下陷阱。 陷阱1︰屏幕位置差。 電腦屏幕太遠或太低，頭部長期傾前，容易導致寒背和圓肩。 頭部愈傾斜，頸部肌肉承托重量愈大，肌肉長期繃緊，可以導致上交叉綜合症。 長期脊椎姿勢不良，亦可引發椎間空間收窄，神經線受壓，令手部麻痹甚至乏力。 原來年輕人的椎間盤水份彈性較多，椎間盤突出而導致急性痛症的機會，比長者更高。 屏幕應於正前方，保持約一隻手平放的距離，屏幕頂部剛好在眼睛視線。
2020年11月13日 · 兩張吊椅各可負重250磅，而裝修時亦毋須鑽孔再用螺絲鉚釘或焊接方式來加固，為各種設計提供靈活的組裝解決方案。 他期望，客戶或訪客來到辦公室，除了可了解及體驗不同技術和產品外，亦可了解公司的企業核心價值。 因此，辦公室大堂另展出公司百年來不同標誌設計的「標誌牆」，展示自1902年以來多項突破性科研技術、發明，以及企業發展的「歷史牆」。
2024年5月11日 · 今集，教大家6個簡單伸展動作，花3分鐘就可以緩解不同部位的緊繃和痛楚，坐著就能放鬆頸部、胸口和腰部，讓身體得到放鬆和舒適的照顧，在 ...
2021年11月1日 · 辦公室政治. 本欄每周一更新. （欲知前事，請看 辦公室生存之道（四）｜辦公室內有虛情假意，也有真情美意！ 無實權的人可能最掌握人事走勢變化？ 「聽玩家說你可以在一個月內把資料室的文件整理出來。 」老總走來拍拍我膊頭說，五十多歲的他喜歡這樣稱呼後輩，語氣中帶着親切。 他轉過頭來跟玩家說：「喝過洋水的人果然不同，有信心，有計劃。 玩家微笑着點點頭。 他自己是在加拿大讀書的，老總這句話既是讚我，又是讚賞他。 「看你了。 」老總說完便和玩家走開了。 玩家的笑比劍拔弩張還要厲害。 「他明玩你啦！ 」坐在鄰座的同事說。 我心裏明白。 工作是玩家安排的，死綫是玩家指定的；但到了老總那裏便變成我說可以在一個月內完成，本是他打擊我的利器變成我自殺的兇器。
2018年3月5日 · 1. 網球自療法. 網球是Samson與許多物理治療師都推薦的小道具，因為它軟硬適中，用以按摩非常「啱力」。 做法： 將網球放在背部肩胛骨內側坑位與牆壁之間，雙腳踏前一步，上身往後靠。 有痛症一邊的手交差橫放，用另一隻手固定，應感受到背部肌肉有拉扯。 上下屈膝，做2-3分鐘。 次數： 每日1-2次，直到痛症有紓緩可減少頻率。 貼士： 上身可稍為用力往後靠，以加強按摩力度。 2. 頸背肌肉伸展. 斜方肌繃緊可引致兩肩痠痛，這是都市人，尤其是低頭族最常有的痛症之一，可在家或辦公室做這套動作，把肌肉拉鬆。 做法： 坐在椅上，有痛症一邊的手從後捉緊椅背，另一隻手把頭按下，眼睛向上望，直到肩膀感到拉扯，維持15秒。 重複10下為一套動作。 次數： 每日做2-3次，直到痛症有紓緩可減少頻率。
2022年8月22日 · 22/08/2022. 辦公室風水布局：放剪刀篤住人？ 放水晶吸靈氣？ 辦公桌擺「風水陣」有無用？ 擺錯隨時衰過唔擺！ 擺放甚麼最利升職、姻緣？ #玄學 #蔣匡文 #人緣 #剪刀 #風水 #水晶 #升職 #風水器物 #辦公室風水 #風水擺設. 由著名建築師及術數師蔣匡文主持的「風水蔣知識」，以理論+數據和大家探討最貼身玄學話題！ 近年愈來愈多人利用水晶來提升能量、淨化氣場！ 難怪不少打工仔都喜歡在辦公枱上擺放水晶陣，希望可以藉此催旺事業運、財運甚至人緣！ 傳統風水學角度又點睇水晶？ 在辦公室擺放風水器物需要留意甚麼？ 不小心擺錯隨時衰過唔擺！ 即聽蔣匡文詳解！ ＊玄學非精密科學，內容只供參考。
2022年6月30日 · （ 2） 座椅： 辦公室座椅應符合數個條件，包括座腳穩固、可調校高度及可旋轉的座位、可調較高度及斜度的背靠、透氣的座墊等，讓座椅可支持整個背部，避免不良坐姿。 若員工在工作期間需要從事體力處理操作，辦公室內應預留足夠可自由移動的空間，並應提供腳踏等輔助工具，減少員工受傷的機會。 3. 實施彈性上班. 彈性上班可讓員工因應自己的節奏安排工作，早前有研究顯示，一個容許彈性工作的公司，其員工的能力和表現較高。 當在家工作成為新常態後，企業亦可考慮採取混合上班模式，讓員工工作與生活更平衡，提升員工對工作的滿足感。 4. 照顧員工心理健康.
