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在宛如戰場的辦公室裡，也花點小心機在身材管理上吧！ 透過「微運動」讓辦公室也成為你的運動場，不管坐在電腦前或影印文件，隨時隨地都可以動起來，讓逐漸橫向擴張的腹部及臀部回歸正常，也可以幫助血液循環喔！ 1. 去去胖肚走：利用辦公椅進行腳踏車運動，坐在椅子三分之一處，雙腳離地打直，右腳往內縮用膝蓋碰左手肘，再換左膝蓋碰右手肘，連續交替，做30下後休息1分鐘，總共做3趟。 輕鬆訓練腹部及下半身肌肉。 2. 蜜桃臀現身：手抓椅背進行單腿蹲運動，單腿一前一後蹲下，雙手扶住椅背後往上站起，單腳各做15下後休息1分鐘，總共做3趟。 針對大腿、臀部進行訓練，舒緩久坐不循環的腿部。 各個日常地方都能運動一下喔。
用兩根伸縮桿就能做出一個文件櫃！拿伸縮桿當衣架已不是新鮮事，但是你有用過它來掛包包嗎？絲巾、圍巾也都能用伸縮桿收納！而且一目了然，非常方便。伸縮桿和窗簾配合，就能擋住不想被看到的東西！抽屜裏面雜亂無章？用伸縮桿把位置分隔出來吧！
症狀1：身體沒有活動的時候也痛。 症狀2：一天比一天還痛。 痛的根源不在腰部肌肉也不是神經，無論是做哪種動作，又或是靜止的狀態都一樣會痛。而且隨著內臟疾病的惡化，症狀也愈來愈多，因此，腰就一天比一天還痛。 身體沒有活動的時候也痛。
他被熱到賭爛「誰開冷氣會開窗？. 」網卻喊正確. :0:1. 夏日炎炎，不管是住家、商場還是辦公區域都會開冷氣來降低室內溫度，而為了避免冷氣散出去導致不涼，通常都不會敞開門窗，不過就有網友表示，公司同事在吹冷氣時每次都把窗戶打開，讓他崩潰直呼整 ...
28.雙螢幕還能還原辦公室場景。 29.不許動！IE又躺槍了~ 30.經典的桌布加上這些元素就更生動了！ 看完這些你是不是恨不得馬上換掉現在無聊的桌布呢？一個好玩的桌布真的能在工作之餘給你帶來一點小樂趣呢！ 來源：Boredpanda
4年前的監視器就拍到這段不可思議的畫面，這間辦公室的椅子、櫃子一到了晚上，就像是有生命一樣自己動了起來，不但如此還有傳說中的鬼影出現！讓看過的網友心底都毛毛的，直呼這辦公室一定是蓋在墓園上！ 快來親眼看看英國猛鬼辦公室的可怕畫面！
錯、錯、錯！ 舉例來說：我們常常發現很多女生只是稍微爬個樓梯就覺得腿痠腿軟？ 或天天坐在辦公室上班的OL，一旦離開位置就覺得肌肉無力，整個人腰桿打不直彎腰駝背，體態不佳。 有些人的職業需要穿著高跟鞋久站，但因下肢肌力不足也會導致無法參與很多活動，有些人甚至會有職業傷害的風險。 以上種種問題，其實都跟妳的身體是否有「肌肉」有著密不可分的關聯。 深蹲的科學根據. 深蹲不需要任何道具，只要一個人就可以完成，而成效卻往往比其他需要器材的運動還要高。 就科學角度來說，我們人體的大腿及臀部的肌群，決定了大部分運動的耐力及持久度。 所以肌肉量越多，耐力及持久度將會越高！
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