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益生菌本身會天然存在於人體腸道和女性私密部位中，不過當益生菌和壞細菌的數量便會失去平衡，你的身體或者會出現毛病。. 服食益生菌可：. 維持腸道菌落的生態平衡. 調節排便功能，使排便更暢通. 改善 軟便、腹瀉 情況. 維持女性私密部位健康.
Toggle. 認識甚麼是維他命A. 維他命A功效. 保護眼睛良好視力. 維持器官正常正作. 保護皮膚. 維他命A建議攝取量. 維他命A每天攝取量上限？ 過量維他命A的副作用. 傷害肝臟. 嬰兒的先天缺陷. 骨質疏鬆. 何時吃維他命A？ 維他命A補充品種類. β-胡蘿蔔素. 哪裡購買維他命A？ 膠原蛋白對皮膚骨骼功效好處多，附4大iHerb膠原蛋白推薦. iHerb評價及教學 (折扣碼ABI5587)，超便宜保健品購物攻略. 男士不得不知的天然壯陽聖物瑪卡 (Maca)，附3大iHerb瑪卡推薦. 維持腸道健康，益生菌功效好處，附5款iHerb暢銷益生菌推薦. 保護心血管防中風，詳解Omega-3好處及功效，附5大iHerb Omega-3魚油推薦. 維他命A補充品推薦.
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一文看清維他命C功效及上限，附6款成人兒童維他命C推薦. 目錄. 甚麼是維他命C. 維他命C無法自行在身體內合成，因此需要透過進食含維他命C食物或 維他命C補充品 來補充；它也是一種水溶性維生素，不會儲存於體內，吃下肚子後多餘的維他命C會隨尿液排出體外，但不宜吃過量。 維他命C功效. 增加免疫力. 維他命C有助增加自身 免疫力 ，抵抗病毒入侵。 抗氧化. 維他命C是一種抗氧化劑，能保護細胞，減少老化衰老。 使肌膚更Q更彈. 維他命C能促進 膠原蛋白 的生長，並強化膠原蛋白結構，使肌膚更有彈性，是女生的最愛啊！ 減低壓力. 維他命C能穩定體內的荷爾蒙，達到舒壓的效果。 抑制黑色素. 維他命C能抑制黑色素，將黑色素變成非氧化無色狀態，令肌膚看來更美白，同樣是女生最愛啊！ 維他命C攝取量每天上限.
增強免疫力：螺旋藻是可提高免疫系統功能， 有研究發現服食螺旋藻能增加白血球 和抗體的產生，加強身體抵抗力來抵抗病毒入侵。 改善消化系統：螺旋藻有助促進消化和吸收，並維護腸道健康。 延伸閱讀： 保護心血管防中風，詳解Omega-3好處及功效，附iHerb Omega-3魚油推薦. 螺旋藻的副作用和缺點. 易受污染：如果螺旋藻在受污染的環境下生長，會吸收並累積當中的污染物，當人們服食後便會攝取當中的有毒物質。 所以螺旋藻補充品時，建議選擇信譽良好的品牌並留意螺旋藻的來源地。 某些人不宜服食：孕婦、哺乳期婦女、免疫系統受損的人、對藻類過敏的人都不宜進服螺旋藻。 螺旋藻甚麼時候吃和怎麼吃. 螺旋藻可以在任何時間食用，沒有特定的時間限制，你可根據個人喜好選擇在早餐、午餐、晚餐或零食時間食用。
3款維生素D補充品推薦. Now Foods 維生素D3膠囊. California Gold Nutrition 維生素D3. 維生素D是甚麼. 維生素D (Vitamin D) 是一種脂溶性維生素，即是只能溶於脂肪、不能溶於水的維生素。 想攝取維生素D有兩個途徑，第一個方式是從食物吸收，可是不多天然食物含維生素D，即使有，含量也不豐富。 不過排除了從食物中攝取維生素D，我們還有其他途徑攝取維生素D，就是曬太陽。 對！ 想要攝取足夠維生素D就是這麼簡單，當我們接觸到陽光的紫外線後，便會自我合成維生素D，所以如果你有足夠時間在戶外接觸到陽光，絕對不需要擔心補充維生素D的問題。 攝取維生素D要曬太陽多久. 那麼要曬多久太陽呢？
5款透明質酸精華推薦. Advanced Clinicals 透明質酸精華. 查看價格 (iHerb)，折扣碼ABI5587. Advanced Clinicals 透明質酸精華長期處於iHerb 透明質酸精華熱賣榜三甲，不單成份優質，而且售價便宜，深受女士歡迎。 成份上，包含被稱為海洋蘆薈的海洋紅藻這種罕見海洋提取物質，配合蘆薈、蘋果提取物和透明質酸來為肌膚補足水分。 除此之外，成份中含豐富維生素C和E，有效修護皮膚保持年輕狀態，而β-葡聚糖也可減少自由基損害。 這款透明質酸精華沒有使用對羥基苯甲酸酯防腐劑，性質溫和對皮膚有善。 Advanced Clinicals 透明質酸優點. 售價便宜. 罕有的海洋提取物. 快速修護肌皮膚.
