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陳志強歸納三大服務重點：「一是健康，做運動，最受歡迎的一環；二是建立生活意義感；三是contribution（貢獻）及interpret，即自行演繹何謂退休。 恆常開辦操肌、普拉提、伸展班等；或走入山野，舉行山藝、露營活動。 50+人士以自身經歷為書，讓青少年「借閱」。 參加者會先與社工整理、回顧自己前半生，再進校與中學生交流，傾聽學生發問，分享人生閱歷，讓學生探索生命的可能性。 間中開辦生態導賞員、社區導賞員培訓班。 金齡廚房由擅長烹飪的義工主理，透過社交平台拍片，分享食譜，並會開班授課。 陳志強指，早年香港缺乏回應50+需要的服務，或只把他們視為長者，以問題為本（problem-based）的角度交流：「我經常提同事，唔好一來就問人要乜，可以問最近玩緊乜。
有些退休人士順利退休，享受退休生活。但有些人退休後感到無所適從，覺得無所事事，甚至出現情緒困擾。 退休是一個過程，而非結果。因此，不論是經濟上及心理上，也是需要時間去準備和適應的。心理輔導能協助重整人生目標，幫助自己調適退休後的種種
多所本地大學均提供為退休人士而設的課程，讓你修讀相關證書，又或輕鬆參加短期課堂，豐富人生。 Many local universities offer courses and qualifications for retired people.
為了更好地適應退休生活，長者應該為自己的退休資源作好準備，當中不僅要好好規劃財務，還要為自己的健康、與家人親友的人際關系，以及閒暇活動各方面作好準備。
本課程適合不同年齡和行業人士，對從事退休生活服務專業，例如人事管理、樂齡服務、特別是對年青人就退休準備、中年人就退休選擇和樂齡人就退休生活適應特別有幫助。
2020年2月21日 · 如果退休後心情很低落，我很推薦上課、考試這個可以讓人深度忘憂的活動。 如果不想這麼嚴肅，那去社區大學報名幾堂課，輕鬆一點上課也可以，平日白天那裡都是沒上班一族的同類，去過之後那種退休後不知如何自處的感覺，很快就會消失了。 4. 學語言. 退休後繼續 自修英文，每天看看英文新聞和影片，學日語每週 和日本老師聊天 成為退休生活的一大亮點。 最近日本老師利用女兒寒假回日本省親，沒想到因為武漢肺炎延後開學，她也因此延後回台灣的時間，都有點想念老師了。
2022年11月21日 · 如何適應退休蜜月期、甚至後面更長的第三人生？ 你可以從這5大階段著手： 1.退休覺察期— 預備離開職場，跟同事告別，這時你可能情緒很複雜，充滿期待與忐忑。 準備建議》 預先規劃好一份彈性的時間表，不必鉅細靡遺，但可以列出一些點子，來讓自己不會瞬間「無事可忙」。 如果是有伴侶的退休族，可以嘗試跟對方談一談往後的生活規劃，一起評估彼此各需要多少獨處時間、怎麼經營往後的感情。 每天自問： 如果有時間，我熱衷做什麼？ 我曾經有過什麼夢想，還沒去實現？ 2.退休蜜月期— 感受到無窮無盡的自由，想做什麼就做什麼，你可以先盡情享受這段時光，跟至親好友們相聚，不用給自己太大的壓力。 準備建議》 剛進入退休蜜月期時，退休族的活動精力最旺盛。
退休計劃可以包括學習，重拾讀書的興趣，有的在本地進修，有的甚至到海外深造。社福機構也提供師資專業的長期課程，適合想與同齡者共學的50+，還可以擴闊社交圈子。
了解香港教育大學長者學苑提供的課程內容，以便選擇自己感興趣的科目。 瀏覽香港教育大學長者學苑計劃開辦的課程詳情及報讀程序。 連結到安老事務委員會網站和本港的相關網站。
倡議準退休人士應在一年前培養新興趣,半年前積極參與運動及興趣課程,有助正面面對退休生活。 建議退休人士可透過專業團體,為他們規劃適當的運動種類及體能活動量,以及從物理治療改善痛症,並協助他們建立一個快樂、積極的晚年。 認識基督教信仰,尋索生命意義,建立積極的人生觀。 3. 運動養生系列. 培養在大海中迎風破浪的信心,重新發現自己的潛能和魄力。 「 三人行,必有我師焉。 發布會完結,謝謝!
