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多所本地大學均提供為退休人士而設的課程，讓你修讀相關證書，又或輕鬆參加短期課堂，豐富人生。 Many local universities offer courses and qualifications for retired people. Why not join a short-term course to enrich your life experience? 長者學苑. Elder Academy. 香港公開大學「長者學苑」 | The Open University of Hong Kong ‘Elder Academy’. 香港城市大學「長者學苑」 | City University of Hong Kong ‘Elder Academy’.
1. 經濟. 退休前及早籌謀和做好財務風險管理，使退休後的生活更有保障。 除了退休金，如長俸、公積金、強積金之外，長者還可預先考慮其他的退休理財計劃，包括年金、投資和儲蓄計劃等等。 雖然退休後所收的金額或會比以前的薪酬為低，但退休後生活開支和稅務減少，還可享有長者的各項減價優惠。 長者宜對自己的經濟狀況作一個全面的了解，消費時以量入為出為原則。 有困難時亦宜坦然接受子女、親友或政府所提供的援助，但要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保幫助別人或饋贈親友等。 2. 健康. 保持良好的生活習慣，實行健康的生活模式，例如：適量的體能活動、均衡營養飲食、作息定時、不吸煙、不飲酒、積極參與社交活動或保持社交聯系等，有助預防疾病，促進身心健康。 3. 家庭生活.
退休適應. 退休是人生中一個重要的歷程。 大多數人在準備退休之前都會想：「我需要多少錢？ 」和「我有足夠的積蓄嗎？ 」雖然財政穩健對退休後的生活的重要性是毋庸置疑的，然而，人們同時需要在心理上積累儲備，才能有效地應對因退休後所帶來在生活習慣上和自我形象的重大變化。 少部份人會思量退休後在心理層面需要作出的調適。 這包括了如何應對失去了工作身分、社交支援網絡的改變、更多與家人相處的時間和繼續在生活中保持活躍等。 有些退休人士順利退休，享受退休生活。 但有些人退休後感到無所適從，覺得無所事事，甚至出現情緒困擾。 退休是一個過程，而非結果。 因此，不論是經濟上及心理上，也是需要時間去準備和適應的。 心理輔導能協助重整人生目標，幫助自己調適退休後的種種轉變。 退休是人生中一個重要的歷程。
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如何適應退休生活?
退休後要做什麼才不會失去生活動力?
如何試算退休計畫?
什麼是退休計劃?
50歲或以上為主（運動課程也歡迎準備退休/在職人士報名參與） 服務內容. 運動課程. 恆常開辦操肌、普拉提、伸展班等；或走入山野，舉行山藝、露營活動。 真人圖書館. 50+人士以自身經歷為書，讓青少年「借閱」。 參加者會先與社工整理、回顧自己前半生，再進校與中學生交流，傾聽學生發問，分享人生閱歷，讓學生探索生命的可能性。 義工發展. 間中開辦生態導賞員、社區導賞員培訓班。 金齡廚房由擅長烹飪的義工主理，透過社交平台拍片，分享食譜，並會開班授課。 費用.
2021年10月27日 · 退休人士於退休初期需面對角色轉變的挑戰，從工作崗位角色轉變成以家庭為主軸，部分更會以協助兒女照顧兒孫為寄託，故家人移民的決定有機會對退休人士的情緒帶來負面影響，可見新常態將為退休生活帶來更多隱憂。 預先計劃 建立互助圈子. 及早為退休生活作出計劃，有助退休人士適應退休新生活，擴闊社交圈子更有助他們面對於「新常態」下退休帶來的危機。 早前有準備退休人士報名參加課程時表示，自己預計於四年後退休，但因未知退休後可發展的方向而感到擔憂，故先主動於網上搜尋有關退休支援的社會服務，加強認識退休面對的心理轉變，預先作出計劃。
退休人士壓力適應調查發布會. 二零一六年五月九日. 調查背景. 中年人士(40-64 歲) 佔人口39.8%, 達290萬. (source from: Census Department, 2015) 50-64歲的退休人士數目有所提升. 由2002 年165,000 人增至2012 年232,500人. (source from: HKSAR, 2013) 升幅41% 香港人的壽命也比其他先進國家高. 男性:81.2 ,女性:87.3. (Source from: CHP, 2015) 調查目的. 探討中年退休人士: 退休後的適應問題. 面對的憂慮及壓力. 健康狀況. 運動模式. 提供數據及資料作為活動策劃的參考,幫助中年退休人士適應退休後的生活及紓緩壓力. 調查階段. 焦點小組訪談.
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