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2021年12月1日 · 雖然古語有云「人生七十古來稀」，但在現今社會生活質素大大改善，而且醫學昌明下，「長命百歲」愈趨常見。. 政府統計處數據顯示，2020年本港男性及女性的平均壽命分別為82歲及88歲，並推算未來65歲及以上的人口，將由現時約137.7萬，增加至2051年 ...
- 培養穩健的投資本事
- 培養一個「被需要」的本事
- 培養持續運動的本事
- 培養助人的本事
很多投資機構會嚇唬我們，退休金需要多少個千萬才足夠。其實，每個人對生活品質要求不同，每個月只要3萬元開銷的人，和每個月需要10萬元生活費、且每年都要出國旅遊者的退休金額鐵定不同。 存足退休本金後，必須有個地方讓它繼續長大。全放定存那可不行，一來通貨膨脹會偷走你的錢；再者，坐吃山空的憂慮會讓你無法享有優質生活。 擁有投資本事，保全退休本金，享有被動收入，讓退休生活築立於穩定的現金流上，這是退休的基礎。
人類很奇怪，是一種需要與被需要的動物，一旦退休，無論你的職位有多高，被需要的感覺都會歸零。 （與人交際、分享經驗，能讓人感覺被需要，而非茫然空虛。照片來源：xFrame） 我認識一位長輩，10年前辦理退休，第一年遊山玩水，精神奕奕、笑容滿面，第二年卻足不出戶，她跟大家說：「沒意思啊！有什麼好玩的，山就是山，水就是水而已。」她的「而已」是不少上班族的夢寐以求，之所以夢寐以求，因為相較於日常它是很少發生的事，但若度假變成日常，那反過來看，工作就是夢寐以求的事了。 培養一個被需要的本事，當成日常工作，不一定要全日班，半日也很好，當有勞力或心力付出時，活著才會有期待，那些山水在期待下也才會是美景。
我們很容易一眼就認出哪些人有運動習慣，哪些人沒有。那些體型好、活力充沛的人，10個有9個半擁有運動習慣。同樣體重，有運動習慣的人，看起來體態會較好，原因是脂肪和肌肉的多寡讓視覺效果不同。 （擁有運動習慣的人，不只體態、精神較好，生活也較易產生幸福感。照片來源：xFrame） 運動不只能讓體態變好看，還能： 1. 增加肌力，減少關節疼痛或腰痠背痛。 2. 增加流汗量，減少毒素積存體內，提升免疫力。 3. 提升活力與睡眠品質。 4. 產生幸福感。 相反的，沒有運動習慣的人，容易生病、沒有力氣，提不起勁從事社交，整日癱在電視機前殺時間，彷彿在等待死亡的到來，生命逐漸變得隱晦又無趣。
幫助別人需要善念，善念是一門本事，如何養成？從感恩開始。生活瑣事，事事都值得感恩，明白受人者多，就會滋生回饋之心，這就是善念。 （對生活抱持感恩的心、回饋給他人，亦是退休快樂之本。照片來源：xFrame） 助人沒有大小事的分別，單單扶持視障朋友過馬路，足以令自己油然喜悅。小時候童子軍訓誡「助人為快樂之本」，果真不是虛言，外顯是我們在幫助別人，內在是自己獲得。 以上4點是我退休前需要準備的本事，你呢？你需要這些本事嗎？ 關於作者│宋紫菱，曾是三總護理師，目前是銀行資深業務經理；曾是重度憂鬱症患者，目前是樂活一族。用腦賺錢、用心玩樂，用情經營部落格。
2020年9月2日 · 【退休規劃】退休生活如何過得快樂？ 金錢之外緊記這14個快樂規條 - 香港經濟日報 - 理財 - 退休規劃 - D200902. 【退休規劃】退休生活如何過得快樂？ 金錢之外緊記這14個快樂規條. 退休規劃. 發布時間： 2020/09/02 13:30. 最後更新： 2020/09/02 16:56. 分享： 【退休規劃】退休生活如何過得快樂？ 金錢之外緊記這14個快樂規條. 退休生活要過得快樂無憂，除了做好理財規劃，為退休生活累積資產外，也要為身體及心靈作好準備，過一個健康快樂的退休生活。 外號「肥碌」的專欄作家曾智華撰文，綜合14個退休生活規條，不妨試著做，跟著做。 點擊看14個快樂規條︰. 點擊圖片放大. +11.
- 基本生活。假設退休人士取於公共房屋，每月量入為出，維持基本生活，超過一半支出都會用在食物開支上，其次則是房屋、水電煤等，生活開支佔整體逾8成。
- 簡約生活。比「基本生活」支出略多的「簡約生活」，假設退休人士居於私人物業、按揭已還清的情況下，食物和房屋開支依然佔據每月大部份支出，達到近7成；但在消閒娛槳方面的開支則較為鬆動，據匯豐數據，每月可撥出8.4%作消閒開支；其他開支則大致維持在低水平。
- 舒適生活。「舒適生活」方式同樣假設退休人士居於已供滿樓的私人物業，享受「富而不奢」的生活，單人支出達到每月22,775元，二人支出則為30,740元。
- 豐盛生活。「豐盛生活」方式以遊歷世界、樂享生活為前題，退休人士的交通開支大漲至每月總支出的15.9%，消閒娛樂的支出也達到11.3%，單身人士總支出為40,885元，二人 退休生活 支出則為53,790元。
2023年12月26日 · 參考「6種退休型態」助你順利布局第三人生 | 從容老後 | 生活百科 | 橘世代. 橘世代 / 生活百科 / 從容老後. 退休生活如何安排？. 參考「6種退休型態」助你順利布局第三人生. 2023-12-26 14:03 文／Hello 醫師.
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2022年2月1日 · 退休｜告別職場人生活得更精彩 6種退休模式 打造人生新一頁. 健康Easy. 退休｜告別職場人生活得更精彩 6種退休模式 打造人生新一頁. 撰文：Hello醫師. 出版： 2022-02-01 07:00 更新：2022-02-01 07:00. 2. 沒有人會想一直工作到老，當到了一定的年齡或存夠錢了，多數人都會選擇離開職場，展開退休生活，也有人可能因為不可預期的外力而被迫提早告別職場。 退休可說是人生的另一階段，看似無憂無慮，但那只是剛開始的幾個月而已，退休人士除了要面對健康與經濟的變動，還有情緒和心態的調整。 心理學家提出6種退休生活型態，幫助考慮退休的您順利過度進入退休生活。 溫馨提醒，卸下工作應當要活得輕鬆自在，不應使您更感壓力。
2020年10月12日 · 1.
