退化性關節炎 相關
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退化性關節炎常見症狀： 疼痛：長者在疾病早期活動時，關節會感到痠痛僵硬，但經休息後可以緩解；到了後期，即使是輕度的活動或休息，疼痛仍會持續，主要原因為關節軟組織-韌帶、關節囊及肌肉的痙攣而引起。 關節僵硬：特別常出現在長時間關節靜止不活動後，例如早上起床時，但疼痛持續的時間通常不超過15~30分鐘。 因關節積水、關節面軟骨破壞、肌肉痙攣及骨刺斷裂卡入關節，使關節活動受限。 關節活動時有「劈啪」聲。 關節變形：退化性關節炎進展到末期，可能會造成半脫位、脫臼或關節變形，像是膝蓋內翻、跛行（髖關節）、手指遠端形成希伯登氏結節（如下圖）。 （圖片來源：wikimedia By Drahreg01） 退化性關節炎治療及輔助方式： 藥物治療：
退化性關節炎主要是關節因為受傷、過度使用、關節長期負荷過大（體重過重）或是發炎反應，使得關節處的軟骨組織逐漸磨損、分解，增加骨頭與骨頭之間的磨擦，導致關節部位的發炎及疼痛。 許多罹患關節炎的中老年人，因為行走時疼痛不堪，逐漸減少活動量，可能衍生出肥胖、骨質流失、免疫力下降等病症，不只生活品質大幅度下降，生理影響心理，後半生鬱鬱寡歡。 因此，建議患者除了接受治療以外，也可以多選擇下列食材，幫助改善退化性關節炎。 另外，在身體製造關節軟骨的過程中，維生素 D 是不可或缺的成份，每天只要日照15分鐘，就能獲得身體一天所需的維生素 D，日曬時段建議選在清晨或是傍晚，氣溫較舒適，也可以避免強烈紫外線傷害皮膚。
就手指退化性關節炎來說，初期症狀為手指腫脹、輕微疼痛感，後期會於關節處慢慢出現腫塊，甚至是手指關節變形。 一般來說，手指退化性關節炎的治療重點在早期發現，醫師建議，年長者如果手指已明顯出現腫塊或是關節變形的狀況，可遵照醫師指示，透過彈性膠帶固定關節的方式，減少關節面的直接受力與摩擦，調整手指施力的頻率與力道，然後再搭配保健品與飲食的調理，就能有效緩解退化性關節炎的所帶來的不適。 隨著年齡增長，年長者自體的軟骨修補能力逐漸下降，往往趕不上磨損的速度，例如經常感覺到痠痛，甚至伴隨著無力狀況，尤其是關節部位，就應開始注意關節保養。 防止身體退化，日常保養很重要. (圖片來源：pixabay)
避免退化性關節炎發生最好的辦法，便是盡早建立、維持關節的健康狀態，並且在狀況發生時立即就診，修復受損之處。 健康的關節軟骨需要以下三種要素： 一、保持關節潤滑與滋養的水分. 二、蛋白糖體. 三、成膠質 (Collagen) (圖片來源：pixta) 退化性關節炎的治療. 1. 藥物治療： 非類固醇抗發炎藥：臨床上很常使用這一類的藥物，如「阿斯匹靈」或「普拿疼」來治療關節炎，除了可緩解疼痛外，還可抑制體內產生造成疼痛和發炎的「前列腺素」。 但前列腺素也扮演許多重要的角色，若過於抑制前列腺素，會影響血壓調節、血液凝固、腎臟功能調節以及胃酸的分泌；另外，也有越來越多臨床上的案例顯示，非類固醇抗發炎藥可能抑制蛋白多糖的合成，反而使關節炎更加惡化。
2019年9月7日 · 退化性關節炎的症狀是漸進性的，剛開始會關節僵硬、疼痛，接著紅腫變形，無法久站，最後可能無法行走。 高齡銀髮族裡的退化性關節炎比例相當高，超過七十歲有約七成的人罹患退化性膝關節炎。 要保養關節，就要減少關節的負擔。 體重 過重 是個大負擔，因此從年輕就要控制體種，讓BMI小於25。 運動時選擇低衝擊有氧運動，對關節的負荷及衝擊比較小，像是快走、游泳、打太極拳都可以。 若因關節腫脹不適就醫，醫師會評估關節的紅腫程度和活動度，決定是否需要抽取關節液檢驗。 若確定有退化性關節炎，通常需要 止痛藥 減輕疼痛發炎程度。 或從關節腔注射 類固醇 緩解疼痛。 如果發現長期需要吃止痛藥，且退化性關節炎已經嚴重影響生活品質，就要考慮是否接受手術。
2019年7月31日 · 根據統計指出，年滿60歲的樂齡族群有15%~25%深受退化性關節炎所擾，且退化性關節炎的患者通常女性較男性多，一般好發於 膝關節、髖關節、手指關節、頸椎 及腰椎等部位，常見症狀包括關節腫脹、疼痛、發熱、早晨起床時感覺關節僵硬或是關節運作發出
程涵宇營養師指出， 退化性關節炎 是關節炎中最常見的一種類型，體重過重也會增加負重關節的負擔，「流行病學研究顯示， 肥胖 與傷害為退化性關節炎最主要的2個危險因子」，臨床上也可以發現，肥胖確實是許多退化性關節炎患者的困擾。 另一方面，減重對 關節 的好處也得到研究證實，「一篇發表於美國醫學會（American Medical Association） 的期刊文章顯示，55歲以上、體重過重或肥胖的年長者，在體重減少10%後，疼痛顯著減少、膝關節負擔降低、膝蓋功能變佳，且 發炎 情形減緩，行動能力也改善了」。 護關節，這樣吃！ Omega-3脂肪酸：鮭魚、鯖魚、鯡魚、秋刀魚、奇亞籽、核桃、亞麻仁油.
