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2020年2月9日 · 釋高上指出，第 1 、 2 期的退化性關節炎，如果處理得當，甚至不用開刀或是手術，就能夠解決不舒服的問題，甚至有效減緩退化，讓骨質問題不再惡化下去。 圖說：初期的退化性關節炎，可以透過運動跟減肥克服疼痛、延緩惡化。
- 維持標準體重！體重過重和肥胖是引起關節炎的原因之一，肥胖是讓關節炎惡化的危險因子。肥胖人士只要減重約５公斤，能降低一半的關節炎罹病率。高度肥胖（身體質量指數高於 30 ㎏ / ㎡）的人關節炎發病率，女性是體重過重高出體重正常的 4 倍，男性則是 4.8 倍。
- 盡可能每天進行30 分鐘適合自己的運動。適當的運動能讓骨頭和關節變得健康，維持標準體重也能減少關節炎罹病風險。就算是分散運動時間，只要總運動時數合計超過 30 分鐘以上，也能達到同樣的效果，所以一次性的長時間運動，或是利用自己的零碎空檔運動都可以。
- 一定要禁菸！抽菸的人類風濕性關節炎罹病率比不抽菸的人高 2 倍。吸菸會使類風溼性關節炎惡化。吸菸的人必須禁菸 10 年，類風濕性罹病率才會降到與不抽菸的人相仿，所以說早一天禁菸也好。
- 留意不要作出造成關節負擔的姿勢和運動！長時間保持相同坐姿或是提重物，是傷害關節的重要危險因子，反過來說，避免長時間保持同樣姿勢，以及把重物的重量分散到各個關節，能有助預防關節炎。
2021年3月16日 · 膝蓋痛還能跑嗎？ 預防退化性關節炎、強化膝蓋，骨科教授教你 3 招運動. 日期：2021 年 3 月 16 日 作者： 盧映慈. 膝蓋是人活動的關鍵，有健康的膝蓋，才能健康的活動。 但隨著年紀增長，或是不當使用膝蓋，膝關節可能會提早退化，不只會覺得紅、腫、熱、痛，也沒辦法再行動自如。 這就必須面臨退化性關節炎的問題了。 豐榮醫院骨科教授級醫師陳天雄說，在 60 歲以上，大約有一半的人都有退化性關節炎的問題。 而到了 70 歲以上，大約有 60~70％ 左右的人都有 退化性關節炎 ，「只是程度輕到重的差別而已。 」但透過強化膝蓋周圍的肌肉，可以幫助維持膝蓋的健康，避免提早退化性關節炎。 骨科教授 3 招運動強化膝蓋，預防退化性關節炎.
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2022年9月8日 · 針對髖關節與膝關節退化性關節炎的研究顯示，運動能顯著地降低疼痛，是關節炎的止痛良藥。 此外，運動還可以增強肌力以達到保護與支撐關節的效果，並減輕關節的僵硬，改善身體平衡與穩定能力達到降低跌倒受傷的潛在風險。 整體而言，退化性關節炎患者勤做運動，可以很有效地減緩疼痛且增進身體功能，退化性關節炎的運動項目建議基本要包括局部肌力訓練、伸展運動與全身性的體能活動。 局部肌肉肌力強化運動. 透過滑牆運動可加強膝關節肌力，側抬腿運動可訓練臀部肌力，此外，大腿推蹬機、大腿外展訓練機也可幫助強化局部肌力。 伸展運動. 全身性體能活動包括快走、游泳、騎自行車等，建議可以增加有氧適能並減少靜態久坐的時間。
2019年10月23日 · 日期：2019 年 10 月 23 日 作者： 盧映慈. 一想到「 退化性關節炎 」，大家可能直覺反應那是「老人家」的疾病，但其實隨著台灣肥胖率、久坐族的增加，現在30歲就有可能出現退化性關節炎的問題。. 高雄市立大同醫院骨科主任陳崇桓則說，用簡單的2招 ...
2019年4月8日 · 退化性關節炎 ：關節囊內的滑液逐漸減少，軟骨在缺乏潤滑及緩衝的情況下逐漸磨損，造成關節囊萎縮。 主要是「勞損」造成，韌帶、肌腱長期不當或是過度使用而產生破壞，進而影響到軟骨，久而久之硬骨也開始磨損，如果一直不處理，可能面臨骨刺、關節外型變形，甚至關節腔完全磨損。 除了常見的膝關節退化之外，其他關節例如手指、手腕若是勞損過度，也可能產生退化的問題。 晚上發作. 痛風性關節炎：體內尿酸量過高或是人體代謝尿酸的能力異常，多餘的尿酸就會沉積體內形成結晶，引起關節腫脹，嚴重時甚至破壞關節。 多餘的尿酸在身體裡形成不穩定的結晶，最後堆積在關節處，觸發白血球的免疫行動，想要排除這些「外來物」，導致發炎。 因為尿酸代謝會流到下肢的關係，痛風多半是下肢疼痛，但也有人會有上肢關節疼痛的問題。
2023年11月2日 · 運動醫學新契機！ 醫師解析用細胞治療改善退化性膝關節炎，讓「膝」重返靈活不卡關. 日期：2023 年 11 月 2 日 作者： 黃慧玫. 退化性關節炎是常見的關節疾病，根據衛生福利部統計，台灣膝關節退化盛行率約 15%，約有 350 萬人受膝關節疼痛之苦。 但許多人因為擔心需要手術置換關節，或擔心復健成效不彰而放棄治療，使得老後生活處於卡卡不靈活狀況。 69 歲的葉女士，總覺得爬樓梯的時候膝蓋卡卡的，而且走久了就會痛。 因為擔心需要手術、治療預後不佳，一直不願意就醫，在飽受膝蓋疼痛多年後，直到去年才下定決心治療。 收治個案的花蓮慈濟醫院骨科部兼任主治醫師李宏滿表示，葉女士的左膝屬於第 3 級，關節間隙明顯狹窄，在不動手術的情況下，建議葉女士可以選擇幹細胞療法。
